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转脊柱的检验标准:转脊柱练到一定程度,两胯、两肩和头部要固定:当两胯和腹部固定,腰椎仍能自主自由转动时,腰部便彻底松开……
智能人做超人
>《窦占国智能健脊功》
2017.02.03
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转脊柱的检验标准:转脊柱练到一定程度,两胯、两肩和头部要固定:当两胯和腹部固定,腰椎仍能自主自由转动时,腰部便彻底松开;当两胯、两肩固定,胸椎仍能自主自由转动时,胸椎和前面的胸骨便彻底松开;当两肩和头部固定,颈椎仍能自主自由转动时,劲椎和其前面的喉结便彻底松开。[窦占国]
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