这几天的学习对我来说就是一次蜕变，过去我是不愿意说话，这次变的想说话了，好几次都是主动要求我说吧，人也乐起来了，第一念用的也好了。＂念动灵通＂也用在心里面了，过去也在用，但没有像现在这么重视。
REC
从意识上讲：心里的有些条条框框放开了，精神上不再有枷锁（就是窦占国老师在五峰山上的所有讲话，彻底的断除了我在宗教方面的一些疑惑）。我的心量，这次彻底放开了，总之在很多方面都是一次蜕变。
张国徽
我分享一下关于修心。原先我脾气不好，干什么都爱生气。在课上窦占国老师说＂不怕念起，就怕觉迟＂，＂来之即觉，觉之即悟＂，犯错不要紧，就怕你不知道自己错了。我感触很深。
再通过窦老师的这个第一念，感觉更好了！原先只是觉自己的错误，这个第一念是用自己的正念代替所有的念头，这个更直接，更好的一个修心的方法。我感觉窦老师这个方法非常好，提出了第一念，然后通过形的锻炼，这两条我们抓住了，我们就能长寿、健康！
李丽华
窦占国老师告诉我们第一念，只要身体力行去做，就可以取到意想不到的好的效果，也不用很复杂，就一个念头，你就去做。这就是窦老师很高明的地方！意识里面有很多的东西，你就直接用正念，如果用负面的念头，就是给自己加了负面的信息。加正念，加好念，跟时空结构是相通的，就能起到意想不到的效果。
这几天跟窦老师学习，我觉得有两点，一个是从形体上，直接从脊柱上松，就能达到很好的效果。第二个就是＂第一念＂，太实用了，很直接。窦老师真是大智慧之人！
赵增卫
通过这几天的学习，窦占国老师提出的＂第一念＂有了更高的体会，以前经常提＂第一念＂，在脑子里也想这＂第一念＂是怎么回事，平常也老体会这＂第一念＂，可是不是那么明确。通过这几天学习，窦老师不断的通过各种方式，讲得非常诙谐、幽默，像说笑话一样，就把＂第一念＂的实质给我们点出来了！来之前还想这次去要多问问窦老师，结果，来了不用问，窦老师讲得都非常详细。对＂第一念＂的理解也深了！＂第一念＂是善念，＂第一念＂是正念，就得经常用，不论是在工作，还是家庭，不论对任何人，任何事，都用＂第一念＂肯定会心想事成！有一个好的结果！非常感谢窦老师！
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编辑/漪漪
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