藏龙
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舞起来的神龙
有的人会说，跟个人体质和免疫力有关。《黄帝内经》在很早以前就有这方面的论述：“风雨寒热，不得虚邪，不能独伤人。猝然得疾风暴雨而不病者，盖无虚，故邪不能独伤人。此必因虚邪之风，与其身形，两虚相得，乃客其形。”这就是说，邪气不能单独侵害人体，只有在正气不足的情况下，又遇邪气入侵，正不胜邪，才会发生疾病。
这也给我们生活和治病带来很多启示，有时候我们单纯的想治好某一种病，把注意力放到病上，反而没多大进展。却没有想到不断地提升自身正气，就是促进病情好转的最佳方法。人体内正气充足，抗病能力自然增强，就像两军对战，我军后援到位了，敌军却保持原样，我军自然更占优势，胜利就是指日可待了。就像有些慢性病人，吃了好多药都不管用，出去旅游，玩玩，保持心情舒畅，就感觉身体更舒服，病也好多了。
另外，心存善念，本身也是一种提升正气的最佳方法。有句话说的好：“人心正则鬼神不敢欺，存歹念则终将害自己。”当我们遇到困难的时候，心存善念，坚持自己的原则，往往局面扭转，化险为夷。
《黄帝内经》又说：“人之有常病也，亦因其骨节皮肤腠理之不坚固者，邪之所舍也，故常为病也。”即人经常生病是由于机体本身的结构不坚固导致外邪经常入侵的结果。
那么我们如何才能使自己的骨节皮肤腠理更加坚固呢？我们盖房子，地基要打牢，骨架要建的非常坚固，这样即使遇到不测风云，虽然房子倒了，但是屋不塌，我们修复起来也会很容易。对于我们的身体，除了饮食有节、起居有常外，形体锻炼也是非常必要的，有的人甚至说可以一天不吃饭，不能一天不锻炼，乍一听可能很夸张，其实有效的锻炼对身体也是一种补养，以自然之气补身体之气，不用经过消化吸收，更直接，更有效。
坚持练习藏龙舞不仅可以提升自身正气，增强抗病能力，更可以使筋骨强壮，延年益寿。尤其是主要针对我们身体的大梁——脊柱的锻炼，更加简单明了，直指根本，收获事半功倍之效。
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文/灵素
编辑/漪漪
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