炼精化气

　　人（本文论男人，女人同理）有分泌精液的功能，也有吸收精液的功能。分泌过程叫做生精，吸收过程叫做气化。生精，是为了繁衍后代，气化是为了不浪费，收为己用，用来维持自己的生命运动功能，也包括生精这个功能。
　　
　　自然的人，都是生精功能大于气化功能，久之就会积聚很多精液，然后通过性交排泄出去繁衍后代，或者通过自慰或梦遗的方式排出体外。如果液体没有及时排出或吸收，积聚过多过久就会形成前列腺炎。修炼的炼精化气，就是增强吸收功能，让多余的精液气化，转化为自身功能。
　　
　　从前列腺推广到全身，全身的分泌功能大于吸收功能，人就会发胖、水肿。消瘦羸弱的人不是气化功能强，而是整体功能差。随着人慢慢变老，功能变差，最终会变成一具只有体重而没有功能的尸体。
　　
　　修炼，就是要增强功能。炼精化气就是要把体内多余的精液和脂肪（主要来自食物，肥胖者来自积累）消化、气化，变为功能。
　　
　　自然界的液体要变成气体，需要温度和热能。人体的液体（包括脂肪和食物）要变成气变成功能，也需要人体的热度和能量。中医对治寒湿使用热药，修炼也同理，要激发自身的“热”的功能。对于自身的气化功能（热），不同的门派有不同的称呼，有的叫丹田火、拙火、丹光，有的叫真爱、大爱、博爱、廓然大公，有的叫开悟、性光……，观察角度不同，名称就不同，其实论述的都是一个东西，一个混元整体，智能气功名称叫“人的混元气”。
　　
　　修炼，就是要通过一定的方法，激发激活人的生命功能，强化气化功能。
　　
　　形体锻炼可以让身体热起来，把身体里的“阴”的东西消化掉，变成“阳”气。因此形体锻炼不能太“和缓”，要有一定的激情，但也不可太激烈和漫长，太激烈自己不能承受，太漫长会把激发出来的热能消耗掉。
　　
　　情感锻炼不是练冷漠，而是练热情。谅解、博爱、大爱、善举这些好的行为，不仅能温暖别人，更能够温暖自己。在力所能及的范围内奉献爱心很好，如果为了博得一个“善人”的名号而帮助别人，内心会感觉很“吃亏”，很“心寒”，就不好了。
　　
　　意识锻炼就是明心见性、开悟。狭义的开悟就是调整思维进入“开”的状态，“热”的状态。主要是生物意识和生命意识层次（合称自我层次）而不是念头层次。广义的开悟既包括狭义的开悟，又要包括情感和形体，整体进入“开”和“热”的状态。