中医思维方式及气功锻炼在学习生活中的应用朱志文 （经济与管理学院 公共事业管理 2010091082）摘要： 摘要：本文阐述了中医思维的整体观和辩证思维及其在生活中的应用，揭示了气 功锻炼从神经系统，认知和领悟，行为及其对学习等方面对人的影响，说明了继 承发扬名族文化的有益性。
关键词： 关键词：中医思维 辩证思维 气功锻炼 整体观 认知 前言 中医，作为我们的传统医学，在我们五千多年的历史长河中做出了杰出的 贡献，是我国特有的宝贵的财富，她总会在我们面对西医无法根治的病症时给我 们以拥抱，为我们解决了很多的疑难杂症，气功亦如此。
那么她们可以如何的应 用在我们的学习生活中呢，我们可以从以下几个方面进行解释。
1、中医思维方式在学习生活中的应用 、思维方式是指对某些事物已经形成了以某种习惯、定势、形态、模式进行不 假思索甚至是本能反应的应对方式。
每门专业都有自己的思维方式，法律有法律 的思维方式，西医有西医的思维方式，艺术有艺术的思维方式，中医也有自己的 思维方式。
我主要从中医思维方式的整体性思维、辩证思维阐述。
1.1 中医整体性思维在学习生活中的应用中医的思维的整体观，它要“见微知著”，它见到某些症状体征就要推断到经 络、脏腑、气血津液及它们间互相联系。
整体性是中医思维的最突出特征，是中 国传统养生保健文化重整体和谐的系统自然观在中医学中的体现， 是中医学对人 体疾病诊断、施治的出发点中医学的整体性思维表现在两方面，是把人体的五脏 六腑等看作是一相互联系、 制约、 作用、 影响并相互包含、 相互映射的有机系统； 二是把人体脏腑病变诊治与地理环境、气候、四时变化等自然因素联系起来进行 考虑。
整体性在学习生活的应用无处不在， 比如我们求解数学物理题需要运用整体 性的思维将问题分解后再从整体上分析才可以求出答案， 最明显的就是物理的力 学中摩擦力的那部分知识， 其实它还整体的运用于大方面的教育制度和国家规划 的方针上。
现在，科学育人、文明育人是学校的中心任务；育人任重而道远。
学 校正按照公民道德实施纲要“爱国守法，明礼成信，团结友善，勤俭自强，敬业 奉献”的精神和学校确立的办学理念以及“办人民群众满意的学校、建高素质的 教师队伍。
的办学目标； ” 进一步加大德育课题研究的力度； 优化校园文化环境” “ 、 “提升校园文化建设的品位”“营造文明健康、积极向上的校园氛围；把学校建 、 成弘扬正气、团结友爱、生动活泼、秩序井然的精神文明建设的窗口。
”进一步 完善“学校整体性德育体系的构建研究”课题研究，促进学校教育教学的全面进 步[1]。
1.2 中医辩证思维在学习和生活中的应用中医辩证就是指以反映事物整体的对立规定性的具体概念及其概念体系， 揭 示事物辩证本质和运动发展规律的理论体系。
中医理论中包含着非常丰富的辩证 思维。
这种辩证思维是以相互联系、相互制约，从矛盾的运动、变化和发展的观 点去观察生命运动，揭示生理、病理、诊断、治疗过程矛盾的运动、变化和发展。
根据逻辑原理，能反映、表述、把握辩证思维的逻辑体系是辩证逻辑体系。
“中 医常用辨证方法, 有八纲辨证、病因辨证、气血津液辨证、脏腑辨证、经络辨证、 六经辨证、卫气营血辨证和三焦辨证等。
有些疾病一定要落实到脏腑, 一时也有 困难, 如气虚证, 既可见于心, 亦可见于肺、脾、肾等, 在脏腑常见症不典型时, 单纯气虚证的诊断也是成立的。
同样道理, 其他辨证方法亦是如此。
因此, 辨证 方法必须综合应用, 在具体应用时还要针对不同病情确定某种辨证方法为主，也 需要试探辨证、经验再现辨证、鉴别辨证、以方测证辨证等加以补充, 才能达到 辩证准确、完善” 。
又如杨朴说的“辩证思维一定要在中医理论指导下, 在病情 资料环节做到详细、准确、客观; 掌握症候变化规律, 如相兼、转化、错杂、真 假, 以及彼此的因果、 主次、 轻重关系; 辨证方法不能单一化, 要有主次之别, 并 综合考虑。
一定能揭示出疾病当前的本质, 指导正确立法处方, 收到预期的治疗 效果”[2]。
辩证思维在生活中最典型的例子就是培养了对一件事有好处坏处的考 虑。
2、气功锻炼在学习生活中的应用 、气功治疗作为中医理论和治疗的重要组成部分，在强身健体和防病治病、 延年益寿等临床实践中发挥了积极的作用，它对溃疡病、胃下垂、慢性肝炎、慢 性胃炎、慢性支气管炎、高血压、神经官能症等多种慢性疾病，特别是心身疾病 的治疗都具有良好的效果。
现代心理学的应用中也有许多专家和心理医生引入了 气功疗法，将气功治疗和心理治疗结合起来共同使用，取得了很好的效果。
气功 治疗不仅可以从传统的中医理论中获得理论依据， 而且它与现代心理学的理论也 是十分吻合的，其治疗机制可以用现代心理学的理论进行解释。
2.1 2.1 气功对神经系统的调节作用我国从20世纪50年代就开始借助脑电图观察练功者的大脑活动状态。
通过脑 电图观察，提示练功对大脑具有积极的效应作用。
随着科学的发展，后来又采用 了频谱功能分析等新技术，对气功与神经系统的关系进行了研究，发现练功时脑 电图出现了许多特征性改变，例如 α 波中心部位由枕叶转向额叶，节律增强， 大脑两半球不对称的活动趋向对称， 脑细胞生理活动出现同步化和有序化的定向 〔 3〕 变化等 。
为什么会出现这样的变化呢?从心理学的角度看，练功时强调练意 调息，可以使个体精神放松、情绪稳定、思绪淡化、心念归一，达到入静的效果。
在此状态下大脑各层次的功能能够发挥更大的生理作用， 提高了神经系统的调节 和修复能力，这与心理治疗中运用放松训练治疗失眠和睡眠障碍的机制是相同 的。
2.2 气功的认知和领悟作用 气功的认知和领悟作用许多心身疾病都与不良心理认知及情绪有关。
治病主要是根据阴阳运动的规 律， 调节阴阳， 以达到平衡阴阳、 保持健康的目的。
气功的练习有其自身的规律，
练功的人必须遵循这些规律，循序渐进，不能太过强求，否则就会适得其反，破 坏平衡，难以达到预期的效果。
气功的这种理论，包含着朴素的唯物主义和辩证 法思想，它对练功者克服随意、偏激和急躁的心理，正确地认识疾病与环境的关 系十分有益。
还可以修身养性，陶冶情志气功练习不仅要保持平和乐观的情绪状 态，而且像武术一样十分强调修心养性、陶冶情志。
同时，气功治疗效果迟缓， 它要求练功人员必须耐心练习， 持之以恒， 既要有坚定的信心又要有坚毅的品质， 不能心浮气躁、急于求成。
所以气功可以改变练功人员的认知结构，提高其自我 修养并形成新的行为模式。
2.3 气功与行为调节气功治疗的很多效果与练功者在练习过程中的行为改变有关， 其机制与现代 心理学中的行为疗法相同。
2.3.1放松与入静气功在训练过程中自始至终贯彻“松”、“静”原则，讲究全身肌肉、精神 意念的放松，并要求排除杂念，精神内守，意念趋于清静，肌肉和精神最大限度 地放松，达到入静状态。
在此状态下肌肉和大脑能够得到充分的休息和修复，使 患者原有的恐惧、焦虑、烦躁和紧张情绪得到缓解和释放，许多心身疾病也因此 获得康复或减轻。
虽然心理治疗中放松疗法的具体方法与气功训练不尽相同，但 两者都十分强调肌肉的放松、呼吸的平缓和情绪的平静，其作用和机理是完全相 同的。
2.3.2 2.3.2 条件反射环境刺激不仅可以影响个体的行为及其内脏活动， 而且反复出现的某种刺激 和行为，也会对个体的行为应对方式产生影响，形成条件反射。
气功作为一种自 我调心、调息和调身的锻炼方法，必须长期坚持，反复练习。
在这种训练过程中 心身放松，呼吸、心率平缓，个体的情绪和器官内环境相对被优化，对肌体是一 种良性刺激。
经过一段时间训练之后，个体便会逐渐在练功行为与器官功能之间 建立特定的条件反射，每当练功状态出现时，便会引起相应的心身状态，从而逐 步克服和矫治原有的不良心理及行为模式， 与其有关的心身疾病也会随之康复或 减轻。
2.3.4 2.3.4 气功与暗示疗法暗示疗法是一种古老的治疗方法，它对个性敏感、易受暗示的患者具有良好 的疗效，常用于癔症及其他神经症、疼痛、瘙痒、哮喘、心动过速、过度换气综 合征、阳痿、遗尿、口吃、厌食等心身障碍或行为习惯问题的治疗。
气功治疗过 程中存在着许多暗示现象[4] 总之，古人有句话说气功“有病治病，无病强身”，此外，气功还对学习有好 大的提高，适当的锻炼能提高学习成绩[5]。
参考文献
[1] [2] [3] [4]“农村学校整体性德育体系构建”——课题研究中期报告 . 2007-10-12 杨 朴 中医辩证思维及其应用 2008，29（1） 赵宝峰，田宏计，张天戈.中国气功学概论［M］.北京:人民卫生出版社，1987.27. 陈利民，雒成林 气功治疗的心理机制研究 2008 12[5] 王辉. 小议练功与学习. 《气功》第 8 期第 16 卷
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