鱼类是家长在给孩子添加辅食的时候比较慎重的，鱼类会引起孩子的过敏、腹泻等一系列问题，家长也比较的操心。

但是，作为宝妈肯定都会听过这样的话：“孩子吃鱼聪明。”因此，孩子一定要多吃鱼，其实鱼类中含有丰富的蛋白质以及对孩子发育有好处的维生素A以及各种微量元素。但是再好的东西，给宝宝吃也是很谨慎。不知道各位宝妈有没有听到这各种传言：孩子不能吃鱼的这个地方，要多吃另外一个部位等等。

今天就跟大家聊一聊关于给宝宝吃鱼，需要注意的问题。从传闻开始，下面这些传闻，你都听说过吗？

1.宝宝吃鱼头更聪明？

这种说法实际上是错误的，鱼头中含有的营养，鱼身上的肉一样有。并且鱼头中汞元素含量要超过鱼身子中，其实，现在并没有更多证明说，孩子不能吃鱼头，适量少吃了鱼头也不必太过于紧张，但是不要摒弃鱼头或者只吃鱼头。

2.多吃鱼眼对眼睛好？

这种说法也是错误。我们只有一个错误的观念，就是吃哪补哪。因此鱼眼就成了给孩子养护眼睛的必吃食物了。其实鱼眼中也确实含有眼睛所需要的营养物质，但是相类比的是，鱼肉中也含有这种物质，鱼眼中的含量并没有比鱼肉中的含量要多。

3.鱼胆真的祛火吗？

其实鱼胆中含有大量的毒素物质，是鱼类排毒的部位，自然不能吃，更别说祛火。另外需要注意的是，家长在清洗鱼类的过程中，能够把鱼胆清洗干净，如果不小心把鱼胆弄破了，就要把汁液沾染过的地方都清洗干净。

另外这7种鱼不能给孩子吃：方头鱼、鲨鱼、旗鱼、橙鲷鱼、大眼金枪鱼、马林鱼和大鲭鱼。这7种鱼都是深海中的鱼类，大家都觉得深海中的鱼类比较有营养，但是汞元素的含量超过了淡水鱼，容易耽误孩子的大脑发育，这个家长一定要谨记。鱼类一定要买新鲜的，这样营养价值才最高。

给娃吃鱼需要注意哪些？

1.吃的量一定要控制。鱼类毕竟是一种肉类，孩子的脾胃消化起来，肯定要费劲，并且鱼类中的脂肪含量也是比较高的，无形之中就给孩子增加了消化负担，因此建议，如果孩子在7-24月龄，每日可以摄入50-70g。等孩子超过两岁，就能够提高鱼类的摄入，每周2-3餐有鱼就可以了。

同时要关注孩子的脾胃负担，孩子吃鱼吃多了，很容易给脾胃增加消化负担，引起腹泻、呕吐、积食、食欲下降的情况。要给孩子多喝一些金棘水，调理孩子的脾胃，帮助更好的吸收鱼类中丰富的营养物质，同时不给脾胃留下负担。

2.娃吃鱼如何吃？

孩子的脾胃比较娇嫩，要注意鱼类烹制的形式，多采用水煮、清蒸的方式，这样口感清淡，脾胃消化起来也没负担。

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