有人说，一个人成熟的标志，就是学会「独处」。
但是，当身边出现一个喜欢独处的人，你可能会觉得TA性格孤僻、不好交往。
其实，开朗合群的人能给人带来快乐，但爱独处者也有性格优势。
爱独处的人有10种特质
孤独与独处在本质上存在不同。
孤独是因为内心感受不到来自他人的关爱，缺乏温暖的一种痛苦，是被动接受的情绪；独处则是一种主动的选择，让自己有充分思考的时间和空间。
通常，喜欢独处的人有以下几种特质：
珍惜时间
无论是上班还是约会，他们会竭尽全力不迟到，不会浪费他人时间，也不容忍他人浪费自己的时间。
自知
很多人会忽视自己的想法和情绪，而爱独处者会认真思考，直至弄明白自己的内心所想所需。他们能了解自己，因此也能更好地了解周围的人。
冷静
遇到困境时，爱独处者会坚强地面对。他们经常反思，所以能够做到精神专注、意志坚定，从而更快找到应对办法。
开明
爱独处不意味着他们思想狭隘，相反，他们思路开阔，经常能接受新的理念和行动。他们不会一直待在屋里，也喜欢出去探险。
忠诚
爱独处者知道自身价值，在生活、交往、工作和家庭中会表现出忠诚的品质，更值得信赖。他们少有虚情假意，也不喜欢别人的戏弄。他们懂得自尊，也尊重他人，如果你和爱独处者交上朋友，你们的关系会很铁。
界限分明
独处者知道与别人保持良好的界限，也会尊重别人划出的界限。不越界能让彼此的感情更纯粹。
知道自己的强弱
他们知道自己的优势和劣势，哪怕做得不够好，也会接纳自己、昂起头来表现出自信。
有同情心
他们是世界上最有同情心的人群之一，能够对他人的痛苦感同身受。正因为富有同情心，他们能看到负面事情的光明一面，找到积极的解决办法。
独立
在生活中，爱独处的人很少有需要依赖别人的时候。他们通常不会因为小事求人，更愿意自己来面对。
勇敢
爱独处者内心强大，这种坚韧的心理承受力使他们不容易气馁，勇敢地选择和坚持自己要走的路。
独处的好处超出想象
美国人本主义心理学家马斯洛发现，独处是一种心理需求，绝大多数心理健康的人每天都会花一定比例的时间来独处，而它带来的好处也会超出你的想象。
赶走疲惫，提高效率
马不停蹄式的办事和思考方法不但不能提高效率，还可能让自己陷入更加疲惫的状态中。
遇到这种情况时，不妨让自己独处一会儿，什么都不做，反而能帮助你摆脱困扰。
激发灵感，解决问题
100位科学家通过实践发现，如果能给自己一些独处时间，沉静下来做做深呼吸和冥想，很多问题就能迎刃而解。
同时，工作瓶颈期带来的压力和不良情绪也会缓解。
分解烦恼，缓解焦虑
美国斯坦福大学心理学家凯利·麦克戈尼格尔说，独处时的沉默会让大脑处于一种强化记忆的模式，利于我们内心的反思。
当一个人平静下来时，更容易受积极情绪的影响，可以有效分解烦恼，缓解焦虑和抑郁情绪。
强健大脑，预防老痴
独处时，如果你喜欢一边欣赏风景一边散步，好处可能加倍。
美国匹兹堡大学研究发现，每周进行3次与大自然亲密接触的散步，可以增加大脑记忆中心“海马体”的大小，而“海马体”是老年痴呆症最先摧毁的大脑区域。
美国加州洛杉矶分校的研究也发现，定期留出时间让大脑得到释放，会提高其处理信息的能力。
改善人际关系
很多人与亲人、朋友争吵或打骂完孩子就会后悔。这是我们缺少理性思考，被行为控制的结果。
独处可以增加自我意识的控制力，遇到事情能选择性地回应，从而避免不愉快的发生。
提高创造力
做“白日梦”是不少人独处时喜欢干的事，其实它也是一种有益的自我交流，能让人们最大限度地利用大脑。
面对压力、挫败或者沉闷单调时，不妨让你的思维天马行空，产生更多的创造力。
独处，是一种能力
环顾我们周围，你会发现有不少人大多时间虽是一个人，但他们并没有做到真正意义上的独处，不是电话不断，就是玩手机、打游戏……
与社交一样，独处是一种能力，也是一门学问。
1
学习专注
学习古人孤星赏月式的独处方式并不现实，反而会加重焦虑感，我们可以用忙碌的方式来替代，但前提是专注地做一件事，比如专心地看本书，或者跳舞、画画，把心里想说的话写下来等。
2
克服恐惧
如果你已经习惯了和别人在一起，那刚开始练习一个人独处时可能会觉得不舒服。
此时你就要探测自己的感觉，问自己几个问题，比如你为什么一直盼望电话铃响，你是否担心自己和某人的关系……如果是这样的话，你可以找点事做，比如整理衣柜、书柜，喝杯茶，以克服独处时的恐惧。
3
学会说不
如果你的社交生活正在消耗精力，那么你就有必要进行一些调整，并学会说“不”。
4
找到快乐之所
你应该找到让自己最放松的地方，比如家里、公园一角，甚至是厕所内，只要能让你的内心得到平静，都可以将其当成独处的地方。
5
不必苛求时间
国外很多理论认为，每天至少应该给自己30分钟的独处时间，其实，时间上不必刻意要求，哪怕几分钟就行。
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