牛女士：6.25上午前半时又出现了念音不能专注的，纠其根源还是嗔怪，牵动离开了正念。下午很快进入状态，想明白了放下了一切那么简单，每个N心念耳闻，不一会儿那种难以言表的感觉，在无形无相的空旷中，好像只有连绵不断的n 。在这大背景下，身体里的触动清晰分明，一会腰里边抽动，一会头里面明显的气上下开合，有时还伴有钝痛......
6.26号：早功形神庄，不按口令词引导的去想，而是把老师带功的概念变成了证悟的内容了！这让我很是内心说不来的喜悦，不再是想象身体是虚的，而是感受到实在的虚无了......
利用大家吃饭时间揉腹，感觉腹里边也在N，真奇妙!!
上午练功很快进入虚无的状态 ，正在享受这个宁静时，身体出现自发动态，头一直往下低，从命门牵拉着整个脊柱往后拱，憋气往里吸，腹腔极力往回缩，感觉贴到脊柱上了，然后又猛的直起，此时好像一股热流从下往上直到头顶，连续N真舒服呀......
牢记N音不断不受干扰！！
６.２７号今天早功难见的喜悦，俯身拱腰终于体会到腰往上拱的滋味，原来徐老师带功“拱到拱不动了都要往上拱”我就是一直找不到拱的真实体会，今天发现一拱拱动了。上午练功很快进入状态，２７号徐老师第二次练功进度检查，每人汇报自己的情况。场真好，每人都有新变化，新突破，老师对每个人都做了切实的指导。回来练功，要求自己老老实实地念，入注Ｎ中，Ｎ外无他，意念一坚定，果真灵：开始本来是心念，念着念着出现一幕，突然变成默念，虽不出声音，但有气流，而县里用短声快速念，这时从恍恍惚惚地背景变成说不清的很有气势的（很微细）景象，同时一个声音“勇往直前”ＮＮＮＮ，好像真有往前冲的感觉，N连成一片。一直到收功再没有出现杂念，这期间又出现不少景象，如山河湖海，森林高山......因不理它，很快就消失了，真有趣!!
６.２８号：今天早上揉腹，真实地感觉丹田气多了，往常手按在肚脐上，现在可以一按到脊柱上，感觉丹田里气鼓鼓的，气随手转，周身像个整体都在转。上午练功进入状态后，每个N都知道、清晰。徐老师说的每个念头都是N要知道。今天体会到了，正在这种状态下，又出现了自发动作......今天是第六天辟谷了，很舒服，精力充沛，每天早上四点钟起来，揉腹念N!
6.２９号:下午练功又出现了自发动作，又是N音进入最佳状态才有的：呼吸停止，感受着无形的气流流遍躯干和腹腔，没有呼吸的触动。那种极细微的态势（不恰当词语）这就是“极细微”呀！徐老师说进入新层次更要放松地练，有人指导真好呀，他把走过的路描述给你，把迈过的坎提醒你知道，把成功的经验方法传授你，珍惜呀，难有这样的老师！
今天是辟谷的第七天，这种舒适的感觉是前三次不曾有的：第一次是2006年在中心吃了饭不舒服，不吃更好。停食28天，每天喝点水，那时身轻如燕，精力充沛。第二次是2018年参加徐老师的闭关班，征得徐老师同意辟谷8天，每天除喝水外，还吃点阿胶，喝点参水，第三次是梅州养生谷，为体验那里的富硒水，辟谷七天。这次闭关是想体会不同阶段同样内容的真实感受。这次很放松很随意。算起来每天练功不少于17个小时，N态融入其中，辟谷真省了很多时间，省了很多事!
改变生命模式应该是很重要的内容 ，这也是我要尝试的主要目的。16个无当中的无能不转，无能不生，每天揉腹前默想这个，真是敢用就灵！
关键是起心动念，这几天的辟谷在意识深入是个大的触动，无事不灵呀：16个无是在改变生命模式的切入点和结果，只有托付才行！！
6.30号:早功练起来，从没有感觉过的轻松和愉悦，每个动作就如同带着气，身体被气化，感觉不到身体的存在，因为没有什么词可以描述，所以只能轻松来形容了，哈哈哈......看到的是身体每个部位都是气，（类似兰天白云下的雾，但又不同，说白还不太象，）这种感受从始至终......
