FAN小姐：实话讲这次闭关班的挑战还是蛮大的。不许说话，目不斜视，边吃饭，边念N，这些都还好，而白天黑夜，没日没夜地连睡觉都要念N，有点魔鬼训练的感觉 ，而这还不打紧，最让人痛苦的是那个练功的凳子，坐久一点就屁股痛，肩背也痛，颈椎痛，到处痛。真的好难熬啊！我很好奇，徐老师当初练功坐的是什么凳子！？难道是“气凳”吗？屁股痛不痛？我的头三四天N多次想打退堂鼓了。我想如果不是凳子的原因，我肯定也可以一坐一整天 ，乖乖地坐着吧。
不过还好我庆幸我坚持下来了。体会如下：一、我的左侧头部和颈椎已经麻木了快2年了，这两年来，颈椎压迫神经，脑部供血不足，我总是昏昏沉沉，不注意就会有倒地的危险 ，不能劳累，不能受刺激，严重影响了我的工作、学习和生活。这几天练功头部渐渐清楚 ，但左颈椎始终紧绷气血不能，难受至极。而就当徐老师7月21号上午讲课，讲到要把“N养大，让N有力量...”时，我就坐在下面揣摩，感受，奇迹出现了！就在一刹那间，我非常清晰地感受到我的颈椎一下子被冲开了！！这可是我这2年来打针、吃药都没能治好的，顿时，我整个人豁然开朗！仿佛新生！！感谢徐老师！！！👍👍👍
二、上午练功中途休息回到房间，N音无处不在。我突然发现我久违的笑脸又重新回到了我的脸上。我青春年少时是很爱笑的，那时大家都说我的笑容很甜。后来，人生漫漫，经历了一些挫折和变故后，我变成了一个面无表情的人，即使是笑也更多的是出于礼貌，而通过不断地念N的过程中点点滴滴的感知。在这一刻，N凝聚成了爱，化成了爱，有温度的爱，因为我脸上的笑是由内而外自发的！！😄😄😄
二、从N多年前到今天，第一次在镜子中看见清晰的自己，看见自己的脸，我的脸真的很大，松软肥厚的咬肌是多少年执迷，执迷，执迷的焦虑和积累！今天我才真正深刻体会到芸芸众生在无边的苦海里挣扎而不自知！
四、我补充四点作为经验分享给大家，希望对大家有帮助：1百会始终向上虚悬 。2全身尽可能的放松。3一定要集中专注念N。４借势：借天地之势、借气场之势来提升自己。
