对于现代人来说，坐姿是除了睡觉之外，最常用的姿势了，长期处于错误的坐姿，后果很严重。为大家分析几种常见的错误坐姿所带来的伤害。
骨盆后倾——使正常腰曲变直，甚至反弓。造成腰痛，小腹肥胖，臀部扁平，由于压迫导致下半身水肿，影响大肠蠕动造成便秘。
驼背——胸曲变大，直接压迫肝俞、肺俞、心俞等胸椎附近穴位，压迫呼吸系统，消化系 统，造成气短，胃胀气，心慌等问题。常此以往，后背部变厚不说，情绪还会变得抑郁。
圆肩——导致形成难看的翼状肩胛骨，胸部下垂，副乳等问题，还是引发肩颈综合症，造成肩背酸痛，颈椎不适的原因。
颈椎前引——办公族高发问题，脖子过度向前伸展，大大的增加颈椎压力，不仅影响美观，脖子变短，而且会导致颈椎病引起的头晕，头痛，噁心，记忆力变差等问题。
骨盆前倾——俗称翘臀塌腰，严重挤压腰部，造成腰部酸痛，腹肌长期伸展带来的腹肌无力问题，小腹肥胖，月经和妇科问题从而产生。
耸肩——斜方肌长期紧张，造成耸肩体态，脖子变短，肩膀变窄，严重影响脑部供血。
正确的坐姿
正确坐姿——保持骨盆垂直椅子，双腿打开和骨盆同宽，脊柱正直不歪斜，肩胛骨下沉，肩膀放松。最好电脑的位置和眼睛平行，保持颈椎正常的生理弯曲。如果腰部后侧有柔软但不失承托的垫子支撑，那就更好了。
即使在正确的坐姿下，也要在30分钟左右起来走走哦，健康其实并不难，就在每一个平凡的细节。
刁文鲳 教授
北京同仁堂资深专家；
中国民间中医医药研究开发协会刁氏脊椎保健专业委员会主任委员；
北京同仁堂民间技艺传承大师；
同仁堂文化海外传承大师。
自幼学习中医，嫡传“子午流注针法和中医正脊复位法”。从医60余年，一直从事中医脊柱病的教学及临床研究工作；潜心研究“不吃药、不牵引、不手术”的内病外治疗法。
创立了“中医刁氏脊椎病论证四归椎诊断标准和脊椎关节五点一线手法复位标准”，即“中医刁氏正脊疗法”，并将这一科研成果应用于临床。“中医刁氏正脊疗法”是以传统中医经络理论为指导，通过“辨证施治，通络正脊”系列诊治过程，达到快速治疗或即刻缓解病症的目的。这一疗法的特点是安全、可靠，稳、准、轻、快，具有很好的治疗和保健功效。适用于颈椎、胸椎、腰椎、关节错位及损伤引起的脊柱相关疾病：如偏头痛、眩晕、呃逆、梅尼埃综合征、高血压、心悸、胸闷气短、四肢麻木、颈椎腰腿疼、运动性损伤等病症。
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