生活中，很多人尤其是女性朋友有下肢怕冷的毛病，每年的秋冬季感觉腿脚特别冷，甚至有的人在炎热的夏季，腿脚也不感觉热，摸上去凉凉的。有的人四处求医，却也找不到病因。
其实，下肢怕冷与我们的腰椎、骶椎有关。我们认为，关节错位刺激了相应的神经，就会导致下肢发冷，有时还会伴有腰腿痛麻放射至小腿后侧及足跟处，脚踝肿痛。
这里提到了骶椎，因为骶椎的内容很少，而且腰骶又是不分家的，所以我们放在这里简单介绍一下。
骶五尾四各合一
人的骶椎在青少年时期是5块，到了成年以后就合成了1块骶骨。它像是一个倒三角形，底向上，尖向下。骶骨是骨盆的后壁，向上与第5腰椎紧密相连，向下与尾骨相连。骶骨与髋骨紧密连接，形成骶髂关节，只有在全身运动时稍有一点活动度，但对调节人体的平衡有重要作用。
一个完整的脊椎还包括尾椎。人的尾骨是人类进化后“尾巴”所残留的部分。它在骶骨的下端，是脊椎的最末端。尾椎青少年时期是4块，到了成年以后也合成了1块尾骨。它也呈倒三角形，底向上，尖向下。涉及尾骨的内容相比其他的椎骨来说更少，这里我们一笔带过。
点揉昆仑穴和太溪穴治下肢及脚怕冷
由腰椎、骶椎椎间关节错位所致的下肢怕冷怎么办呢？严重者可通过正脊复位进行治疗。较轻者平时可多点揉昆仑穴和太溪穴。昆仑穴是足太阳膀胱经上的经穴，它在外踝骨后缘，在外踝尖与跟腱之间的凹陷处。太溪穴是足少阴原穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。经常按揉昆仑穴、太溪穴，对缓解下肢及脚冷有很好的疗效，而且还可以改善腰腿痛、足跟痛等症状。
横推骶椎让下肢瞬间发热
我再告诉大家一个改善下肢发冷的小秘方，非常简单，就是每天用手掌横推骶椎，横推十几次，就会感觉整个下肢都热了。
这个方法对有妇科病的女性朋友也非常好，比如说有月经不调、痛经的女性可用手掌横推骶椎，很管用。
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