颈椎椎间关节自我保健一览表
序号颈椎节段名称常见问题自我保健方法
1CO-C1眩晕、耳鸣、梅尼埃病、高血压、头痛、头后部麻木、近视、视力模糊、失眠、嗜睡、癫痫、脑震荡后遗症1、练习刁氏脊椎保健操第一、二、三节；高血压的人可加练第四节
2、点揉外关穴、神门穴、阳交穴、头维穴，足临沥穴、风池穴、风府穴、内关穴
3、点揉相应的夹脊穴
2C1-C2眩晕、头痛、头后部麻木、近视、视力模糊、耳鸣、耳聋、癫痫、脑震荡后遗症等1、练习刁氏脊椎保健操第一、二、三节
2、点揉外关穴、头维穴，足临沥穴、风池穴、风府穴、光明穴、大骨空穴、肝俞穴
3、点揉相应的夹脊穴
3C2-C3头昏、偏头痛、三叉神经痛、面瘫、心动过速、心房颤动等1、练习刁氏脊椎保健操第一、二、三节
2、点揉头维穴，足临沥穴、风池穴、风府穴、光明穴、大骨空穴、肝俞穴
3、点揉相应的夹脊穴
4C3-C4头昏、偏头痛、三叉神经痛、面瘫、牙痛、吞咽不适等1、练习刁氏脊椎保健操第一、二、三节
2、点揉头维穴，足临沥穴、风池穴、风府穴
3、点揉相应的夹脊穴
5C4-C5咽喉痛、声音嘶哑、呃逆、落枕、全手麻木等1、练习刁氏脊椎保健操第一、二、三节
2、点揉头维穴，内关穴、外关穴
3、点揉相应的夹脊穴
6C5-C6心动过缓、肩臂痛、肩胛内外缘痛、上肢桡侧及拇指、食指痛麻胀、腱鞘肿痛等1、练习刁氏脊椎保健操第一、二、四节
2、点揉尺泽穴、曲池穴、天井穴、小海穴
3、点揉相应的夹脊穴
7C6-C7血压波动、哮喘、肩臂痛、肩胛内外缘痛、网球肘、上肢尺侧及第3、4、5手指痛麻胀等1、练习刁氏脊椎保健操第一、二、四节
2、点揉足临沥穴、内关穴、外关穴
3、点揉相应的夹脊穴
8C7-T1咳嗽、胸闷气短、多汗、上肢尺侧及第4、5手指痛麻胀、手皮肤青紫冷厥等1、练习刁氏脊椎保健操第一、二、四节
2、点揉曲池穴、天井穴、少海穴
3、点揉相应的夹脊穴
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