中国健脊养生文化
一一脊柱！
爱忘事儿、注意力不集中、反应迟钝，经常无精打采……很多人出现这种情况是都会说，“最近这脑子是真不好使了！”虽然压力过大、脑子太累或是没休息好会引起这些情况的发生，但脑子也会说，“这种黑锅不能我一个人背！”
其实，你可能忽视了一件事，那就是我们身体中的肾与大脑还有着相当密切的关系。
《黄帝内经》记载：“肾主骨，生髓，通于脑。”意思是说，肾是藏精的，精是生髓的。中医认为，髓又分为骨髓、脊髓、脑髓三个部分。其中，骨髓藏于全身骨骼之中，起到营养骨头的作用，最终汇聚到脊髓；脊髓又和脑髓相同，皆由肾精所化生。大脑的营养来源与肾精。因此，肾功能的好坏会直接影响到大脑的功能。
《医学心悟》中也有“肾主智，肾虚则智不足”之说，也就说明了肾之精气盛衰对大脑认知功能的影响。
正是由于肾与大脑之间的微妙关系，才可以通过养肾来益脑。如果肾气健旺、肾精充足，则精力充沛、耳聪目明、思维敏捷、动作灵巧。若肾精亏少，脑髓得不到濡养，就会出现头晕、健忘、思维迟钝等症状，严重时甚至会出现认知障碍。
《黄帝内经》中提到：“腰者，肾之外府,转摇不能,肾将惫矣。”通过天根能量健身法中的左右转脊的练习，通畅督脉，生发阳气，松腰壮肾，使得肾中精气通过脊柱直至大脑，健脑开智，补益肾气，给大脑注入新的活力！
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