并不是所有的事情都要坚持。
首先，你要做一个判断：你现在努力在坚持的事情是不是有意义？
例如是害人的事情，就应该早点放弃，无需坚持。
你怎么来评估事情是不是有意义，是不是值得努力去坚持呢？关键就是看它“长远来讲”能不能增加你的幸福快乐？能不能减少你的痛苦和烦恼？
做什么样的事可以让你离苦得乐？其实就看它能不能提升你的智慧？看它能不能优化你的人际关系？
因此，如果你今天所做的事，是增加自己的知识、是在修炼自己的心境、是让自己获得更高智慧，那么肯定要坚持，你的人生走向就会越来越好。
同样的，你今天做的事是帮助他人、是利他、是有助于团队和家庭，或者通俗来讲，这件事会增加你的福气。那么即使是有很大难度的，你仍然要坚持下去。
怎么来加大坚持力度？
你可以观想：如果不坚持的话，它会产生什么样的后果？
比如说，如果没有努力去增长自己的智慧，那么你会一直处在浑浑噩噩的状态，人生已走过这么多年，你碰到过那么多的烦恼，遭受过那么多的痛苦，归根结底都是因为智慧低下，让你没有办法解决问题。所以想要突破这个痛苦状态，只有提高自己的智慧。低谷时你要观想，如果不坚持做出改变，就会遭受轮回中永无止尽的痛苦，那么你就会逼着自己再下决心、永不放弃。
同样的，你想想看自己这么多年过去了，你跟身边的人关系如何？如果你跟身边的人一直都是关系紧张，大家都在勾心斗角、争勇斗狠，老是处在非常不舒服的状态下，那么请问你是不是还要这样子继续下去呢？
如果不是，你希望有更和谐更美好的生活环境，那么你就得去改变这个状态，就得去坚持你现在做的这些善事。
你通过观想生命的苦难，激发坚持去做的决心，接下来如何让自己长期稳定、地坚持去做呢？
最重要的就是提高自己的自控能力，要让自己的心平静下来，就是学习静坐。
因为每个人的习惯性都是经年累月积累下来的。改变它只有一个办法：就是学习静坐。让自己的心平静下来之后，你才能够控制自己的心，那么你的习惯性才能够通过自我的修炼去改变。
当你能够坚持几个月的练习让自己的心平静下来，你能够养成这个习惯之后，自控能力就会变好，前面提到不能坚持或者很难走出低谷这个状态就够彻底改变。否则你如果只是看鸡汤文章、看一些激励的书籍，而没有真正实修，通过每天的静坐去改变精神状态的习惯性，那是坚持不了多久的。
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