现在进补很“流行”，但是不同的虚证要针对不同的补法，根据中医分类，可以把虚证分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，四大类。而在这四类当中，气虚比较常见。
身体出现哪些症状时说明我们需要补气了呢？
只要具备前四项中的两项,并有后四项的一项,即可判断是气虚,就需要补气。
用通俗的话说，比如一天到晚总感觉浑身没劲，懒得动，干什么都没情绪，稍微活动后就觉得疲倦；而且觉得头脑不够清爽，头昏；临床上也常听到年轻的病人来看病时说：大夫,我每天都很累,累得回家都不想说话,对什么事都淡漠犯懒。这就是典型的气虚。
如果不加注意气虚时间长了，气的升举力量减轻了，清阳下陷，就容易气陷，例如，胃下垂，子宫下垂，脱肛等。气虚久了，会出现不固的现象，二便不尽，经常听到病人讲，解大便时来是解不干净，气虚不能藏肾精，在生殖系统上，男性出现滑精早泄，月经白带过多，还有就是滑胎--现代叫胎停育。
临床治疗气虚常用的方剂为补中益气汤。
补中益气汤的成药--补中益气丸,市面上可以买到的。另外如果是气虚，也可使用外治法——艾灸足三里，达到补气效果。
在常见的补气药材中，给大家介绍花魁三姐妹：大姐人参、二姐西洋参、三妹红参。
西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，其味甘、微苦、性凉，能补气兼养阴，清火生津，为清补保健之妙品，凡是用人参而不耐人参之温者，都可用之。以西洋参代替人参，则使养阴之力增强,激烈活动时疲劳乏力，口于而渴、出大汗者服用。如果将本品与核桃同用，健脑之效极好，久服令人益智不忘，并有预防脑中风之功。戏曲、歌唱家，教师，演员常饮，有益于嗓音和补气的保健。
红参是炮制过的，它性温,大补元气、生津安神还有抗癌，控制疾病，防止疲劳，增强免疫力等方面的功效。它非常适合女性朋友食用，如果女性怕冷,容易疲劳,头晕。月经过多，或是手术后出血不止或是产后都可用它。
只要有气虚以上参类可以根据自己体质来配，气虚容易上火用西洋参10克。
气虚容易怕冷的用红参10克。如果条件比较好的可以买人参2--3片。或白晒参15克。最好用炖水服用，上班族没有条件炖，也可以用保温瓶，用80度以上的开水，然后用盖子盖紧，这里要闷上最少半小时，有效成份才能泡出来。
虚，分阴虚、阳虚、气虚、血虚。阴虚是四大症状中非常多见的一种，主要表现在以下几点。
1. 颜面颧烁，色泛浅红
2. 阴虚燥苔，阴虚剥落苔
3．毛发干枯，皮肤欠润
4. 喜凉恶热，五心烦热
阴虚的危害还是很严重的，不同脏腑出现阴虚的话，会引发不同的疾病。现在就给大家逐一解释阴虚在五脏的表现，以及容易引发的病症：
心阴虚——心烦失眠，心悸胸痛——失眠,冠心病
肺阴虚——干咳少痰，痰粘难出——咽炎,急性气管炎,,典型的是肺结核
胃阴虚——口干口渴，胃灼便干——糖尿病
肝阴虚——性急易怒，眼花胁痛——慢性肝炎
肾阴虚——腰酸腰痛，耳鸣头晕——高血压
这里指的失眠，指的是严重时，是不能安静躺在床上的，一会起来上洗手间，一会看电视，要不回忆往事，要不想和人较真的事，无法安静躺下，如果您属于这种情况，就说明您是心阴虚引起的失眠。
如果各脏出现了干咳少痰，痰粘难出,口干口渴等问题就说明是轻症，您可以用一些简便的方法缓解。针对心阴虚引起的失眠，可以用：
另外，如果您是肺阴虚引起的轻度干咳、喘，则可以用：
如果是胃灼便干,性急易怒，眼花肋痛,腰酸腰痛，耳鸣头晕，就属于重症。需要及时到医院就诊。
中医说的阳气,就像自然界的太阳,火一样.它对人体供热,促进生长,催动兴奋的一类物质。天地间不可没有太阳、火，人体同样不能没有阳气，所以中医也把阳气称为'命火'阳气是至关健壮还是衰弱,生或死的重要环节。“亡阳”即是垂危的状况。很多病人多为后半夜阴气最盛时去世，因为此时为阳气被阴气厄制住,阳气生不出来了,所以容易去世。
我们自己如何辨别是否为阳虚呢？当出现以下症状时:
<一>必见症：面色苍白,虚浮微肿；口淡不渴,口水增多；舌质胖嫩,舌苔白润；畏寒肢冷,喜暖耐热。
<二>或见症：心悸胸闷，或有胸痛；咳痰白稀，冷即发作；食冷遇寒，腹痛腹泻；水肿遗尿，阳虚不孕
必见症中一项以上和或见症中两项即可诊断为阳虚，就需要补阳。
老年人多以阳虚为主，许多老年朋友都有手脚冰凉、畏寒怕冷的症状，这就是阳虚。老年阳气逐渐虚衰，年龄因素是任何人都不可避免的。因此，老年人出现腰腿痛、夜尿多、畏寒怕冷，这些都是衰老之象。阳虚还和居住环境有关,工作环境有关。阳虚体质有些人是后天没有调养好，也有些是先天阳气不足所致。小儿病种中也不少见。需重要提一下：只要孩子感冒发烧,用抗生素,或是大量清热解毒的药, 一看是孩子老认为是上火了,恨不得用灭火器对付他,这样的治法是热病初起的时候可用,但到后期或长期容易造成体质下降,孩子身体虚了该容易反复闹病了。
在治疗阳虚的方剂中常用桂附地黄丸，桂附地黄丸是中国传统中药，具有温补肾阳行水化气等功效。能治肾阳不足肢体浮肿小便不利夜尿增多等症。因其在药方中比六味地黄丸多了肉桂、附子 (制)两味药材，故称桂附。此药在药店就有成药。
食物中具有补阳作用的有：
冬季进补何为贵，直指小米为首最
冬季是进补的好时节，如何进补方位道，我觉得千补万补，抓住进补的总纲才是智补、巧补、妙补，抓不住总纲是愚补、次补、瞎补，就像推拿治病一样，智者善于借用外力驱疾，愚者靠自力去治病，到底何为进补的总纲呢？总纲就是补肾健脾，有些人听了之后，可能会不相信，现实中往往就是这样，许多人信假不信真，许多假东西说的越花俏越有诱惑力，人们就越相信，真东西说的越真，人反而越不相信了，补肾健脾何以是进补的总纲呢？因为健脾可以补后天，补肾就是补先天，把先天的、后天的都抓住了，是不是抓住了总纲呢？再说说小米为什么是冬天进补的最好食品，因为小米补肾健脾养胃一把抓，而且还可以养心安神，因此为冬天进补的首最，我把好东西都告诉大家了，但真正相信的很少，我对我的火功推拿QQ空间做过调查，我发现真正有价值的内容，转载的人很少，反而哪些价值不大的东西转载的很多，唉，我只能苦笑再苦笑......
说说小米的三种功效吧：
1、健脾养胃
小米最主要的功效，就是补脾胃。李时珍在《本草纲目》说——“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。而无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关。
小米为什么能补脾胃。我们通常说甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能“和胃温中”。北方妇女生小孩，坐月子，是不吃荤的，主要是吃小米粥，主要就是因为这个原因。
2、补肾
说到小米补虚损的功效，不仅仅体现补脾胃上面，还体现在补肾功效上，所谓“人食五谷而化精”，就是说，五谷都具有养精气，补肾气的作用，但五谷当中，数小米的补肾功效最强。
明代名医李时珍就曾经说过：粟(小米)之味咸淡，气寒下渗，肾之谷也。就是说，小米性质偏寒，五味上是略带点咸味的，大家都知道，咸味入肾，所以小米还具有益肾气、补元气的功效，因此李时珍称它为肾之谷。
3、养心安神
除此之外，《本草纲目》还说，喝小米汤“可增强小肠功能，有养心安神之效”。因此小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用，对于那些因胃肠不好导致的失眠，其疗效非安眠药可比。
很多中医生就常让患者用小米粥来代替安眠片。所以有的老人说，早上一碗玉米粥——精神焕发，晚上一碗小米粥——呼呼大睡。
九类疾病让人浑身没劲
经常听到有人抱怨累，做什么事都觉得有气无力的。出现这种情况该怎么办呢？整天感到疲倦不堪的人，首先应该先从饮食、睡眠和运动量着手去调整一下身体状况，如果这种疲倦仍然纠缠不休，就要考虑去医院查查是否有以下几种疾病。
1、贫血：这是疲倦最常见的诱因，尤其多发于月经量较大的女性，做个血检即可查出。长期缺铁性贫血者需要多吃肉类和深色多叶蔬菜。
2、 缺乏重要营养素：比如钾，同样可以经过血检查清楚。
3、 甲状腺功能紊乱：甲减和甲亢均可表现出疲劳症。通过血液中的促甲状腺分泌荷尔蒙即可评估出来。
4、 糖尿病：病情得不到控制的病人不仅会感到疲劳，还会视力模糊、多尿。所以需要尽快通过血检测试血糖水平。
5、抑郁：在疲劳的同时又感到胃口不佳、心情低落，对以前喜欢的事情不再感兴趣，那么很有可能是抑郁。不要憋在心里，赶紧寻求医生帮助。
6、 睡眠问题：如果总是感到没休息好，那就好好查查是否有打鼾等睡眠问题。打鼾很可能是阻塞性睡眠呼吸暂停征的表现，使人越睡越累。
7、 心脏疾病：过去容易做的运动难以坚持，或者锻炼时疲惫不堪，那很可能是心脏亮了红灯。
泌尿系感染。女性患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲乏感。
8、 眼病：中国中医认为累从眼入，也就是说，眼睛是全身疲劳的发源地。如头痛、注意力不集中，再加上累，建议去看一下眼科。
联系客服
