“懒”竟是体虚的信号，趁着三伏天，练好精气神！

生活中有不少人都很“懒”：往沙发上一坐就不想动，甚至在床上躺一整天，平时总是没精打采，说话有气无力，稍微干点活就累得不行……然而有时候真的不是人太懒，而是身体太虚！正是因为体虚得不到改善，才导致许多人常年处于亚健康的状态！是虚不是懒，几类虚证要分清。

 1、不爱活动：血虚

 

血液是人体传输营养物质和排出代谢物质的重要载体，然而血液生成不足或者营养匮乏时，就会削弱血液对身体的滋养功能，形成血虚亏损的状态。

 

血虚体质的人容易有头晕目眩、手足发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等症状，以致于平时不爱活动。

2、无精打采：气虚

 

中医认为“气者，人之根本也“。气是构成人体及生命活动的最基本及最重要的物质，并构成人体脏腑及经络生理功能。情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等都容易损伤气机，造成气虚体弱的后果。

 

气虚者会明显感觉到精神不振、困倦乏力，对什么都提不起兴趣，并且会影响到内分泌激素水平和各器官功能，容易使免疫力下降。

 3、畏寒怕冷：阳虚

 

很多人都容易出现阳气不足的症状，比如畏寒怕冷、腰膝酸软、关节疼痛、频繁感冒等。

 

阳虚还容易弱化我们的脾胃消化功能，导致消化不良、腹泻腹胀等，不利于保持身体的健康。

4、心烦失眠：阴虚

 

阴虚往往伴随着阳气过亢、津液不足，容易使人感觉口干舌苦、心胸烦热，或者有咽喉肿痛、食欲不振、失眠盗汗或便秘的症状。

会治病不如会防病。

真正有智慧的人，不会等生病之后再去治病，而是学会防病。

今年的三伏时间是从7月16日开始，往后推40天，到8月24结束。

想把身体养好的朋友们，请好好珍惜利用这40天时间吧。

为什么三伏养生如此重要呢？

实际上，这是道法自然的养生法则。

大自然在三伏天期间内阳气最旺，我们人体也是如此，在三伏天阳气最旺。

正所谓“一息阳气一息命”，养阳就在养命。三伏天养生重在养阳。

我们今天在谈这个病那个病，如果归其根本只有一个原因：阳气不到即为病。

如果你能补足阳气，病就好了，大道至简啊。

反过来，如果你不懂三伏天养生的意义，也是最容易受邪生病的时刻。

还等什么，快来QQ课堂一起练起来吧。