巧治“老寒腿”
文/深圳山明水秀
大病去医院，开刀手术装心脏支架之类西医最精到，慢性病，疑难杂症，中医最擅长，至于日常小病，学会自我保健，在家适度的做些治疗调理也很有必要，总之，中老年人要力求吃得好，睡得香，思维敏捷，语言流利，二便爽快，步伐轻健，这是最好的健康。
提到步伐，我想将近几个月自己治疗风湿老寒腿病的点滴不成熟经验，分享给患有同样病或类似病的朋友。
前二年去健身房，由于膝盖疼，不敢上跑步机，想跟老师学街舞，用力踏地动作太多，也不能学，十分懊恼。原以为是自己年轻当田径运动员时，运动量过大，膝盖滑膜受了损伤，看医生后才知道我得的是风湿病，俗称“老寒腿”。
我得老寒腿病可是“由来已久”，十二三岁时任嘛不懂，暑假市游泳池换新水，不等池水晒温，贪玩的我便往池里跳，冰冷刺骨的地下水泵水，让我不到半个小时，便浑身大面积起红红的扁平“风团”，连去三四天，天天起，要不是池旁救生员大哥哥一声“这丫头不要命啦！”的断喝，我还傻游呢。尽管每次上岸太阳一晒大约一个小时便逐渐消退，但随之而来的就是全身关节的疼痛，膝盖关节摩擦声喀喀作响，再后来的许多日子里，就是连续歪脚踝，红肿瘀血。母亲领我去医院，医生说脚踝扭伤是现象，实质是风湿，母亲不解，说这么小的孩子怎会得风湿？小小的我心里清清楚楚，不敢说。
十八岁下乡到广阔天地盘锦，春夏秋冬，一应农活多数都是泡在水田里，曾一度腿疼难忍，去大洼农场医院，说是“坐骨神经痛”，现在想来，当时就是稻田凉得我得了风湿病。
我这个土生土长的东北人，来深圳后多年，也没弄懂广东人为什么在煲汤时，汤里总要放上一些中草药？当自己双腿越来越凉，几次膝盖水肿，去医院确诊自己得了名符其实的老寒腿后，才用心讨教，方知广东湿气大，所以当地人才喜欢在汤里、粥里、煲里放上有袪湿功用的草药之类。
亡羊补牢，犹未为晚，这也是我这两年学习中医保健知识及家庭简单治疗的缘由。久病成医，自学成才，哈哈！请允许我在此班门弄斧不谦虚一把，我想先说说我对老寒腿病的粗浅认识，再说说我具体调治的方法。
还是那句话，治病思路对了头，消除病痛指日可待，如果你想坐车去北京，相反踏上了去广州的列车，那就南辕北辙了，治病也是如此，要想改善或治愈老寒腿病，就要知道什么是老寒腿，还应常识性的知道一下老寒腿的成因等，这样，治病的方向、疗病的方法才不易错。
我们通常所说的“老寒腿”，在中医里是属于麻痹的范畴，是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅所致，具体表现是下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛，甚至肿胀，行动不便。特别是秋冬季，天气湿冷，更加容易使这种病复发或加重。
既然是三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅，那么治疗的主攻方向就不言而喻了，那就是通经化瘀。通经化瘀的方法很多，我们知道，一般家庭治疗老寒腿可以每天用热水泡脚，如果能在热水里放些大葱白、生姜、花椒、少许盐或放些去湿中草药更好。
早前我买了个深深的泡腿专用洗脚盆，也泡过几次脚，但由于自己没毅力，深圳空气湿度又大，那种泡脚后浑身出汗的粘粘感觉实在让人难受，最主要此法并不是一朝一夕几次便可治愈的，所以对我来说难于坚持；我也用火疗方法按图艾灸过阳陵泉、阴陵泉等膝盖周围的几个穴位，一是灸完后上火，二是操作复杂，最后也打了退堂鼓。
实际上，不管采用中医针灸、火罐、艾炙、中药熏蒸及最普通的热水泡腿何种方法，其目的都是祛风除湿，通经活络。
一次我和妹陪东北来的嫂子去温泉度假村游玩，当我们身穿泳衣坐在大石板热“炕”上无意间聊到老寒腿时，嫂子说她的老寒腿病很重，平时走路，膝盖都疼，走远路、上楼下楼更疼，我说我膝盖不肿时走路倒是不疼，但上下楼跑步时很痛，蹲下起身更痛。
我和嫂子共同的症状，都是膝盖疼，腿整天凉凉的。提起小的时候邻家女孩们在一起卷花裙比动膝盖骨的事（就是上下动膝盖前面那块圆圆的骨头，看谁动得幅度大），我便提议与妹和嫂子来比动膝盖骨，我们坐直了身子，将双腿平放，但见嫂子的膝盖硬硬的鼓鼓的，形如一个大坨坨，嫂子使劲动，膝盖骨根本动不了。我知道嫂子由于多年的老寒腿病，虽然走路还行，但膝盖骨已钙化得很厉害，难怪她年龄不算大，走路已有了“老态龙钟”的相；妹的膝盖骨前后动得非常灵活，一看便知她一点也没有风湿方面的毛病；我的膝盖骨只能勉强动一些，已经很不好了。
老寒腿能使膝盖骨骨质钙化，这是个很严重的后果！如果我不抓紧时间治疗，嫂子膝盖的今天就是我腿的明天。我一定要及早治疗，然后再将治疗经验传授给嫂子。
之前我到深圳一家中医院看膝盖病，给开的三四百元一堆的内服药和外擦药膏，至今还搁置在那里，我知道作为慢性病的老寒腿，是较棘手的病。对于口服活血化瘀的药，我认为通过胃肠吸收再到膝盖药效很难到位；至于咖啡色黑糊糊的药膏虽然涂膝盖过两次，但粘粘的很难受不说，最主要药效不明显，所以也就没按医嘱做。
通过嫂子病状知道老寒腿的严重后果后，我想再难我也要彻底的治。正巧听到公司同事聊起她妈妈因为从香港带一种叫“黄道益”的药，差一点被中英一条街海关扣住的事，我才想起我家也有一瓶这种药，那还是老公早前去香港，听朋友介绍这种药的神奇功效后给我买的，可是当时我并没在意，当然也就没有用。这次同事说她妈妈带的太多，一共买了二十多瓶，都是乡里乡亲口口相传说这个药治跌打损伤，治老寒腿有特效才托她妈妈买的，由于量较大，海关怀疑“走私”，好个解释才放行！
当晚回家，我马上找出药，原来它的全名叫“黄道益活络油”，为一香港老中医集数十年临床经验而创制，选用高质天然药料，配以止痛药材精炼而成，具有舒筋活络，去瘀生新，增强身体自然康复机能等功效。
按照说明书，我先将药水涂于膝盖后窝处，因为这个地方是我感觉最痛的点，然后较用力按压揉了好一阵儿后，慢慢的，竟由一点痛变成了顺经络走向两三公分长的一条痛。因为我的小腿总是非常的凉，随即，我又将药水涂于整个膝盖及小腿肚子，只感觉整个涂抹部位全都凉凉的，嗖嗖冒风，我想这很可能是长年积累的腿凉之气在向外散吧？但愿如此。之后的多天里，我如法操作，直到这一小瓶药水用完。总的情况是顺经络配合药水用力按摩后，痛处逐渐散开，最后变成了五六厘米长都痛，但痛的程度较之前那一点轻得多，我认为这是寒瘀顺经络逐渐散开之状。
之后的几天膝盖就不那么凉了，不过好像大腿、膝盖的寒气被赶向了小腿，所以有几天小腿胫骨拔凉拔凉，这回我算感受到了什么是“寒入骨髓”，又经过几天，我的腿竟然温热了许多，上下楼膝盖也不那么疼了，我很高兴！后来在婆婆家也看到有多半瓶这种药，原来婆婆是从小区熟人手里买来的，婆婆听说我用药效挺好后，赶紧让我先拿来继续用，可是这次感觉效果并没之前那瓶那么好，所以要谨防假冒！下次去香港一定多买几瓶“黄道益”，家里备二瓶，嫂子老寒腿症重，再给她多买几瓶，希望她的老寒腿病也能好起来。
通过细读罗大伦博士的书知道，人体的正气不足，往往也是招致寒邪侵袭人体经络，致使脉络凝涩，气血不通，形成瘀血阻滞的原因，不通则痛，逢寒更重，所以，在治疗这类“老寒腿”时，在用温通的外用药物祛除寒邪，通经化瘀的同时，还应该补以益气养血、健脾补肾之类的药，这样才能内外兼治，最后达到较好的治疗效果。
我在用黄道益活络油外用治疗自己老寒腿的同时，还去同仁堂专卖药店，买来了“人参健脾丸”、“金匮肾气丸”等内服中成药来加以配合，其目的就是健脾补肾，以扶自己身体里的正气。针对自己寒湿体质，我还服用过“参苓白术散”、“藿香正气丸”等中成药。
经上网查，知道“三七粉”有活血化瘀、消肿定痛、改善微循环等功效，我便从京东网购得服之，以期更好的内外兼治。为了治好老寒腿，我是又刻苦阅读有关书籍，又上网搜索查询相关资料，那段时间，我真是“刀枪剑戟斧钺钩叉，十八般武艺全用”，不过，不管怎么着，我的大前提是：治病思路和大方向必须要对头，既然是老寒腿，那么寒病就不能再用寒药了。
功夫不负有心人，经过一段时间自我治疗后，我的膝盖不但肿痛全消，而且上下楼也不太疼了；现在我的膝盖和小腿已温热，差不多达到正常体温，说明我腿部血液循环已好起来，这是个很大的治疗效果。
我认为，老寒腿是一种慢性病，还应适度的体育锻炼，以防止肌肉萎缩，以增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度。在众多锻炼身体的项目中，结合自己状况和爱好，我选择的是简单的跳舞。
为了锻炼自己已经有点萎缩的股二头肌和锻炼髌韧带，我时常抽出时间或利用等电梯等车的时间，做一上一下运动膝盖骨的“操”，我力求达到每天运动膝盖骨几十次，现在我的膝盖运动能力已基本恢复。
如果股二头肌萎缩了后果将会很严重！萎缩将无力牵拉髌韧带，膝盖骨就难于动，时间久了膝盖骨就要逐渐钙化，所以说要经常锻炼股二头肌。
希望中老年朋友，能经常做做这种再简单不过的膝盖操，它可以增加腿部及膝盖的血液循环，还能预防膝盖骨的骨质钙化。中老年朋友们平时要多注意腿部保暖，注意锻炼身体，中医讲“不治已病治未病”，健康的朋友尽可能不要让风、寒、湿三邪侵入自己肌表经络，防患于未然；已经得了老寒腿的朋友，也不要沮丧，只要知道治疗老寒腿祛风除湿，通经活络是关健，老寒腿并不可怕，治愈是很有希望的。祝中老年朋友们身体都健健康康！
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后记：对于自己多年的老寒腿病，最近我又采用了两种操作极为简便的活血化瘀方法，感觉挺好。
第一种：您若是湿寒体质，腿部总感觉凉凉的，就可试试用日常吹头发的电吹风吹膝盖，上下左右的吹，尽可能热些，以最大限度达到活血化瘀的目的。膝盖的痛点要多吹，连带惯串的上下经络也要吹，以不烫伤为度。
第二种：用活血化瘀的药膏或药水涂沫膝盖后，如果按压膝盖穴位手指太累的话，可较用力拍打腿的患处，最好能拍红拍出痧。我用的是从香港买来的“黄道益活络油”，再施以这种拍打的方法，感觉效果挺好，实际上即使干拍干按，也能起到活血化瘀的目的。
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