导语:
如果你常感觉到腰颈酸痛,手脚麻痹,身体机能又经常爱出小状况,那么就每天花上几分钟拉拉筋吧,畅通血脉,病痛自然全消了。
下面给大家示范8个正确的拉筋方法,根据个人的身体素质进行即可,没有次数要求!
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温馨提示:在我们的学习中,一般都需要合适的教科书,而瑜伽也不例外。《瑜伽杂志》—七月体式特刊似乎就能担当起这样的工作呢!囊括53个基本体式,详细的正位和指令要点、变体……从初学到进阶,这感觉都是必不可少的哦!现在就让我们就给你们推荐本期特刊吧!(8月15日之前还可以购买瑜伽杂志7月刊哟!)
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