水木君说：
晚上好，亲爱的朋友。昨天获奖用户昵称是“douding”。今天要给大家解读的书是《交往的艺术》。
《交往的艺术》
作者：大卫·约翰逊
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精彩书摘
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亚里士多德说：“能够长期忍受孤独的，不是野兽，就是神灵。”人，的确不是生而孤独，而是生来就处于各种关系中。所以，如何有效应对这些关系，达到交往的和谐，便决定了一个人的生活质量。
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活着就是去接触他人。在生活中，我们最重要的活动就是去开始、发展并维持一段段真挚、可靠的关系。从出生伊始，到死亡为止，关系是我们生活的核心所在。
⒊
自我实现是一种内在驱动力，驱使着你去实现自己的潜能，去享受获得自己所能争取的一切成就之后的快乐与满足。和那些未能自我实现的人比起来，达到自我实现的人更少为过往感到内疚、遗憾和怨恨，他们的愿望往往和当前的目标有很现实的联系。
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有自主性的人会同时考虑到自我的内在价值观和他人的期望，选择灵活、得体的回应方式。有些价值观源自以往你生活中那些充满关爱和支持的关系，当你将这些价值内化，获得社交技巧和社交敏感性，你的自主性就产生了。
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“是什么让一个人有人性?”最常见的答案就是，你在人际关系中表现出来的配合、回应、体贴、同情、关切、善良、温柔、在意、爱、怜悯等越多，你就越有人性。所谓“没人性”就是对他人的苦难无动于衷，表现得没有善意、冷漠无情，甚至残忍暴虐。
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恐惧、焦虑、害羞、自责、失败、刻板印象与偏见，都源自人际关系，反过来又阻碍着我们展开有效人际交往。若你已经为这些障碍所困，表明你的人际效能已经受到了严重的破坏，亟待修复。
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如何控制压力，会影响一个人与他人交往的能力，另一方面，与他人的关系质量对于压力的多寡与大小又有决定性影响。所以如何管理好压力，对于个体至关重要。
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关系的天然法则：对他人积极的认知和情感很难形成却极易消失；对他人消极的认知和情感极易形成却很难消失。
⒐
一个真正热爱生活的人能够体会更广泛的情绪和情感,能够建立各种关系和情感可以升腾并允许积极表达。感受并表达对他人的关心,感受并表达爱,甚至感受并表达对他人的恨,都是潜在的高回报体验。
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