请珍惜你身边那个不善表达的人

实用心理学

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【 蘑菇心理  第945天 】

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文 | 实用菌

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每一种特质，都有擅长的人和不擅长的人。

比如说话这件事，有的人就很擅长与人交流，即使不是口吐莲花，至少也能让人感觉很舒服。而有的人则真的不善于表达，让别人有一种似乎在对着一面墙一般，内心有一种很堵的感觉。

我曾有一位同事，她是一位很害羞的女孩。

记得刚来公司时，主管让她给大家打个招呼，做一个简单的自我介绍。

看似很简单的事情，但对那位同事来说却变得异常困难。

她站在那里脸憋的通红，但在长达一两分钟的时间里一句话也说不出来。

对很多人来说，自我介绍就像吃饭喝水一样是一件顺手拈来的事，但在有些人身上，却成为了即使付出很大努力也做不好的事情。

02

不善表达的原因有很多，比如性格因素。

内向的人通常不善表达，造成这种状况的原因是这种性格的人缺少表达的意愿。

关于这点，心理学家荣格曾这样解释：

“人可以从不同的事物中汲取能量——外向的人可以从和他人的相处中得到能量，而内向的人可以从独自的思考得到能量。” 

也就是说，外向的人兴趣点在人际交往上，人越多的地方他们越充满能量；而内向的人兴趣点在自我内心的世界当中，独处的时候他们觉得更自在和舒服一点。

按照用进废退原则，既然不想与太多人交流，那么表达能力的好坏也就不是内向的人看重的事情，久而久之，不擅长说话也就成为了不可避免的事情。

03

此外，有的人不善于表达是因为在说话这件事上很焦虑。

这通常发生在自尊水平比较低的人身上。

生活中我们都有过这样的体验，当你做一件事时，如果身边有人一直盯着你看，即使对方没有丝毫恶意，你也会下意识地感到紧张。

之所以如此，是因为我们的潜意识知道，当一个人很关注你的时，就会对你有很多评价。而一旦自己做的不够完美，哪个细节处理的不够好，就会让别人对自己有负面的评价。

所以，被评价是让人焦虑的一个重要原因。

自尊水平低的人，认定自己是不够好的，不受欢迎的，这是一种自己对自己的评价。

当自己对自己一直持有这种负面的评价时，内心的焦虑水平就会一直很高。

他们在说话的时候，会比他人更敏感地捕捉到来自别人和自我的双重评价（尤其是负面评价），这就会给他们的说话带来很大的压力，从而影响表达的效果。