【 蘑菇心理 第985天 】
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文 |实用菌
01
有时早上醒来，你会伸个懒腰说：
“昨晚我又做梦了。”
也可能有的人会说：
“我很少做梦。”
其实，不管有没有意识到自己的梦，每个人每天晚上不仅都会做梦，而且还会做很多的梦。
人们之所以认为自己没有做梦，只是因为那些梦的记忆在醒来的那一刻被抹除了而已。
心理学研究发现，这种“记忆抹除”的情况通常发生在一个人自然缓和地从快速眼动睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态。
如果一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话（比如说被闹钟叫醒），他们就会很清楚地记得自己所做的梦。
02
关于梦的情境，我们可以用杂乱无章，光怪陆离来形容。
有时，梦到的是一些日常普通的生活场景，有时却梦到难以理解的奇异事件，比如被追杀、会飞翔、遇见怪兽等等。
多数人的梦每天都是不同的，但是也有少数人，他们会在一段时间或者很长一段时间内，反复的梦到同一个梦境。
为什么会这样？亦或者，我们应该怎样理解这些每晚发生在我们身上，但是又无法读懂的梦？
在很长的一段历史当中，我们都处在对梦的猜测阶段，比如典型的认为梦代表了对未来的预言，比如我们的周公解梦，比如国外认为的神谕等等。
但是，自从弗洛伊德从心理学的角度开始释梦以来，我们对梦的理解迈向了一个更有价值的方向。
03
弗洛伊德认为，梦是让我们窥探到潜意识的一个窗口，是我们可以了解并且分析一个人内心深处的途径。
国内释梦专家朱建军教授曾这样形容，一个人的心灵就像一座夜间的园林，亮着灯的房子是意识，而房子外黑暗的树林、池塘和假山是潜意识，藏着我们看不见的情感和意念。
在之前相当长的一段时间里，我们对自我的探索都局限在意识的层面，而忽略了包含更多内容的潜意识。
而梦境，就提供了让人窥探自己潜意识的一个窗口，帮助我们更全面，更深入地了解自我。
“一场未被赏读的梦，就像一封来自上帝的未曾被打开的信。”
04
那么，我们该怎样去看待梦呢？
重要的不是梦到什么，而是你对梦的感受。
在日常的生活中，我们经常会体验到焦虑、愤怒、恐惧、孤独等情绪，这些情绪让人痛苦，很不好受，为了缓解这些痛苦，我们的心理机制就会不断压抑它们，尽可能地将它们从意识层面推到潜意识的层面。
我们经常会以为，当自己感觉不到痛苦的时候，痛苦就消失了，问题就解决了。但实际上它们并未消失，只是被压抑了，而且依然在影响着我们。
比如，一个人在现实生活中，当面对巨大的工作压力、家庭里的纷争、人际关系中的难题时，会引发焦虑情绪，那么就可能会做这样的梦：
找不到回家的路、在森林里迷路、老师要收考卷了可是一道题都未答出、去赶火车时却发现车票不见了等等，在这些梦境中体验到的也是焦虑的情绪。
梦中的事件与现实中的事件不同，但两者引发的是同一种情绪。
梦境本身常常不具备现实意义，但在梦中的情绪体验通常是具有现实意义的。
因此，美国加利福尼亚大学教授艾伦·西格尔做过这样的论述：
“梦境为我们的潜意识拍了一张Ｘ光片，能展示我们的内心情感和正面临的难题，尤其是当我们处在人生的困难阶段或重要转折期。如果人们能理解自己的梦，梦境可以为人提供指导。”
05
当然，关于梦的功能，精神分析学派认为梦是愿望的达成，它能告诉我们一些内心真正需要和渴望的东西。
很多时候，我们会感到迷茫，会随波逐流，或者做着一些违背自己心愿的事情，慢慢的，我们连自己都相信这就是自己的命运，但这时我们在心理、躯体上都会产生一些问题。
潜意识会通过自己的方式（做梦）告诉你：这不是你真正想要的。
如果我们能有意识地关注和理解自己的梦，倾听来自心灵深处的声音，我们会更清楚的明白自己真正想要的是什么，那个能真正成就自我的方向在何处。
你如何看待梦？
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