【 蘑菇心理 第854天 】
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文 |实用菌
01
在探讨心理问题的时候，我们经常会说的一句话是：
你要勇敢地做自己。
生活中，我也常常看到有些人确实在做自己，但给人的感觉却并不是多么的好。
比如平台在招人面试的时候，发现有一些非常年轻，看起来也很自信的应聘者，他们要么在说话的时候过于生硬，缺少对他人应有的尊重；要么在因不符合招聘被拒绝的时候，会变得很愤怒，很有攻击性。
在他们看来，这就是在做自己。
既然自己有自己的态度，为什么要掩饰呢？既然自己感到愤怒，为什么要委屈自己呢？
这看起来很有道理，但转念想一想，网络上那些到处喷人的键盘侠们是最会做自己的人，他们丝毫不会委屈自己，但我们的感受又是怎样的呢？
02
其实，任何一种做法都是建立在特定情境的基础上的。
我们能看到心理咨询师或心理专家们不断地强调做自己，但是很少有人注意他们是在什么样的情况下对什么样的人说的这样的话。
一般情况下，当一个人迷失了自我，总是在讨好别人，按照别人的意志去生活的时候，我们会认为这个人的自我概念很虚弱，自我价值感很低。
缺什么，补什么，没有了自我的人就需要增强自我认同感，这样才能够正常地去生活。
因此，这种情境下我们会非常鼓励一个人大胆地做自己。
但是很多人看不到这些背景条件，以为做自己就是完全按照自己的喜好来，对自己的情绪也丝毫不加控制，结果导致把做自己变成了放纵自己。
03
在一档节目中，体育明星傅园慧邀请亲戚们吃饭。因为超过约定时候很久后人还是没到齐，傅园慧直接发飙，大声喊道：
“人齐了没有？！”
虽然事出有因，亲戚们的迟到行为做的确实不对，但是傅园慧在亲戚长辈面前这种发飙的行为也让人感到没有礼貌，缺少应有的克制。
单从傅园慧本人的角度说，做自己，表达自己的情绪都是合理的。但在关系当中，不止存在一个人，所以在做自己的时候也要想一想，自己的行为会给他人带来什么样的感受。
在这方面，演员黄渤就显得情商更好一些。
比如在金马奖颁奖典礼上，主持人调侃起黄渤的衣服，认为在这样隆重和正式的场合他的穿着显得过于随意了。
面对这个有点攻击性的问题，黄渤非常从容地回应道：
“他们是客，到主人家来是应该穿得正式一点，我来这里（金马奖）已经很多次了，对我来说，这里就像家一样，回到自己家就应该穿得随意一点。”
这样一种处理方式，既化解了让自己难堪的问题，又避免了尴尬，让观众对黄渤的好感更进了一步。
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04
在这两个例子中，傅园慧是在做自己，黄渤也是在做自己。不同的是，傅园慧选择做的是情绪化的自己，而黄渤选择做的是克制的、更好的自己。
对做自己的理解不同，体现在言行举止上也就会有很大的不同。
因此，当身边有人鼓励你做自己时，还是要认真思考一下：
我到底选择要做哪一个自己？
进一步说，很多时候做自己和为他人着想也并不是对立和冲突的。
一个人的内心是否成熟，体现在关系中，就看这个人是只关注自己的需求，还是既看见自己，又看见别人，然后在二者之间找到一个平衡？
显然，后者更成熟。
05
那么，他们是怎样做到这种平衡的呢？
首先，他们在遇到关系中的问题时，更懂得接纳。
接纳的含义是，不管我是否喜欢/认同一些对方观念或行为，都承认和允许它们的存在。
世界是复杂的，任何事情的发生都有其本身的逻辑。有一些事情我们可以掌控，但是更多时候我们是无能为力的。因此，只要事情发生了，就不要去纠结它该不该发生，而是把考虑问题的方式调整为：面对这件已经发生的事，我如何去应对。
当一个人说了一些让你感觉不舒服的话，或者做了一些你不认同的行为时，不急着去判定对错。因为我们的人性本能就决定了，肯定会认为自己是对的，自己不喜欢的是错的。
实际上，就像我们刚才说的，任何事情都是复杂的，一个人不管有什么样的行为，也肯定是有在对方看来很充分的理由的。
找出事情的真正缘由，并试着去处理好，比单纯的指责别人要更容易解决问题。
06
其次，他们更具有同理心。
所谓同理心，就是站在对方的立场上，设身处地地体会别人的感受的一种能力。
简单点说，就是会替别人考虑。
替别人考虑不是说放弃自我，而是你即使不认同对方的想法和观点，也尽力去尊重和理解他人。
这点在越是亲密的关系中越重要。
电视剧《好先生》里，曾说过这样一段引起无数人共鸣的话：
“不要相信网上那些鸡汤，什么要保持自我，不要为爱改变，所有能够白头到老的夫妻最终都是相似的模样。这就是互相磨合互相改变，那些宁死都要保持自己的，全都半路分道扬镳了。”
从这里可以看到，那些打着做自己的旗号不肯改变的人，很多时候并不是真正的做自己，而只是活在自我的世界里，一切生活都以自我为中心罢了。
在关系中，替别人考虑，适度的妥协，是走向成熟不可或缺的一环。
因此，做自己虽好，但眼中要看得见别人，这样你才能遇见更好的自己。
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