Background
为医护人员设计的back school 应运而生。
有研究表明back school program 能降低cnsLBP在医疗工作者中的发生率和强度。
Method
Result
1.搬移病人技术的检测:
2.腰背疼痛:
自此,验证了之前提出的假设。
局限性|样本量不够大
-思考-
什么是正确的转移病人方法?
康复治疗师在推广这一项目中起什么作用?
普及人体力学知识,宣传正确和不正确的转移病人技术,介绍增加脊柱负担的因素,教育其进行自我训练,可以通过派发知识手册和宣讲会的形式进行。
设计下腰痛自评量表,及早发现有症状的护士,对其进行评估。
集合已经确诊的护士进行脊柱护理干预,可以以小班的形式进行教育和训练。
1周 | ·关于脊柱的解剖学、生物力学和身体力学知识 |
·脊椎和椎间盘压缩、弯曲、扭转和剪切力的影响 | |
·正确的身体姿势的生物力学参数 | |
·伸展练习 | |
·卧姿时躯干肌肉等距强化训练优化选择 | |
·练习正确的身体姿势 | |
2周 | ·适合脊椎的工作环境 |
·手动操作的人体工程学 | |
·屏幕前工作的人体工程学 | |
·在坐姿中培养正确的身体姿势 | |
·坐姿的等长肌肉强化练习 | |
·伸展练习 | |
3周 | ·脊柱疾病的产生,疼痛原因 |
·预防脊柱疾病 | |
·正确和不正确的搬起技术 | |
·坐立时等长肌力锻炼 | |
4周 | ·承载脊柱的运动元素,正确使用脊柱方法 |
·垂直提升技术练习 | |
·放松和呼吸练习 | |
·躯干强化训练 | |
·伸展运动 | |
5周 | ·承载脊柱的运动元素 |
·水平提升 | |
·非创伤性患者处理 | |
·Dotte法处理患者 | |
·Bobath法处理患者练习 | |
·正确的脊椎用法 | |
·静态稳定练习 | |
·不能活动患者的患者处理练习 | |
6周 | ·脊柱疾病治疗的可能性,机械作用、疗效、适应症、禁忌症 |
·静态稳定练习 | |
·部分活动患者的患者处理练习 | |
7周 | ·适合脊椎的生活方式的元素 |
·使用工具进行静态稳定练习 | |
·Dotte法处理患者 | |
·Bobath法处理患者 | |
8周 | ·日常活动中的脊椎友好的生活方式 |
·动态稳定练习 | |
·Bobath法处理患者 | |
9周 | ·在业余时间活动期间的脊椎友好的生活方式 |
·在健身房进行躯干肌肉锻炼 | |
10周 | ·脊柱友好的运动 |
·专业运动 | |
·基于生物力学的渐进式力量训练 | |
11周 | ·脊柱保护和娱乐 |
·专业运动 | |
·瑜伽和普拉提中的躯干肌肉锻炼 | |
12周 | ·健身中的脊柱保护 |
·专业运动 | |
·躯干肌肉加强运动,低冲击力有氧 |
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