查看图书解读稿全文
水木君说：
晚上好，亲爱的朋友。今天要给大家解读的书是《理性的抉择》。
《理性的抉择》
[美]特蕾泽·休斯顿
点击下方音频，放下手机
听水木君为你解读这本书
▼
点击音频，边听边读
谢尔丽·桑德伯格这个名字，对不少人来说并不陌生。她曾任谷歌副总裁，现任Facebook首席运营官，曾被评为全球最具影响力的人物之一。在Facebook创始人扎克伯格看来，桑德伯格有能力担任任何公司的主管。
另外，她谦逊、低调、温柔，能很好地平衡工作和生活，改变了很多人心目中对于女强人的刻板印象。很多女性把她当作偶像，她也毫不回避谈论自己曾经的苦恼，分享自己多年来的经验。
她曾经提到，女性在关键时刻必须做出正确的决定。然而，她也认为，女性的个人选择其实并不总是像表面上的那么个人化。社会的习俗传统、来自同辈人的压力、家人的期望等，都可能会影响女性的决定。
正如谢尔丽·桑德伯格所说，女性的选择往往受到来自各方面的影响。另外，与男性的决定相比，人们会更严格地看待女性做出的决定，甚至很多人会不自觉地质疑女性在关键时刻做出的决定，却往往信任男性的决定。
近些年来，有越来越多的女性步入职场，女性在领导方面的能力也越来越受重视。然而，需要看到的是，与男性领导者相比，女性领导者的数量仍是少数。为什么会存在这样的想象呢？原因之一就是人们在看待女性决策能力方面，仍然存在一些偏见。
一方面，决策能力对职场女性来说非常重要，同时人们会更严格地审视女性做出的决策，而另一方面，女性做决策时要受到来自各方面的影响。
那么，女性怎样才能做出明智的决定呢？怎样才能使自己的决定被周围人接受呢？或许我们可以从《理性的抉择——女性如何做决定》这本书中得到一些启发。
书中结合多位专家在心理学、社会学、管理学等方面的研究成果，以及现实中女性做决策的众多案例，分析了女性具体是怎样做出决定的，女性怎样才能更好地做出决定。
这本书对于男性而言也是有价值的，因为会让男性更了解女性在职场上是怎样做选择的，从而有利于双方更好地进行协作。
本书的作者特蕾泽·休斯顿是认知心理学领域的专家，长期致力于帮助人们做出好的决策。另外，由于她是一位女性，更能设身处地为女性考虑问题，同时也更容易走进女性的内心。
⒈
女性究竟是怎样做决定的？
首先，我们从以下几个方面了解女性具体是怎样做决定的，以往人们对女性做决策的印象是否准确。
一、女性做决定时的直觉到底是怎么回事。
通常来说，女性在做重要决定前，会花很长时间思考，但是，当女性做出选择后，却往往会说，自己是凭着直觉，跟着感觉走的，即便是一些身居要职、能力很强的女性有时也会这样说。这不是因为谦虚，而是不少女性的确这样认为。
有人认为，直觉只是一种在冥冥中指引我们，却又很难形容的感觉而已。但事实上，有研究表明，直觉往往建立在全面的关联上。就像是我们到了一个陌生的环境，直觉往往会告诉我们那里安全或者不安全，这不是毫无依据的，而是建立在我们多年生活经验的基础上。
还有一种普遍的观点认为，女性更倾向于使用直觉，而男性更倾向于使用客观的数据进行逻辑分析。然而，这一点在以往的调查中并没有事实依据。甚至有研究发现，女性比男性更倾向于使用分析。之所以这样，可能是因为女性希望自己做出的决策能够被重视。
二、女性是否真的不如男性更有决策优势。
在决策方面，哪种性别更有优势呢？有些人倾向于认为，女性的决策能力相对男性差一些，事实究竟是怎样的呢？
以往的研究表明，有些女性在一些情况下确实很难拿定主意，但是很多男性也同样存在这方面的困难，在做决策时，成年男性和成年女性纠结的平均频率是一样的。
另外，在做决策时，女性往往比男性更倾向于留出空间让他人提出自己的想法，更倾向于关注团队成员的情况。这是否能说明女性缺乏主见呢？
并不是。一般来说，相对男性而言，女性做决策时确实看起来更民主，这很大程度上是因为现实需要女性这样做。
举个例子：同样是一个相对独断专行的命令，如果这个命令是男性领导做出的，未必会引发下属或其他同事强烈的反感，但如果是女性领导做出的，那么周围的人意见可能会比较大，甚至会因此不喜欢这位女领导。
为什么人们更容易接受男性领导的命令呢？这是因为在人们的传统观念中，更期待男性能够坚决果断，更期待女性能够考虑周到，能够顾及别人。甚至有一种观念认为，女性善于照顾他人，男性善于掌控全局。从一定程度上说，这也是一种刻板印象。
刻板印象往往会使得人们认为女性的决策能力相对较弱。一旦女性察觉到这一点时，就很难完全不受其影响，可能会感到焦虑，而这种焦虑会影响女性做出理智的决定。
由此可见，尽管近年来女性在职场和生活中的地位似乎已经提高很多了，但不得不说，在一些情况下，女性和男性在职场中的处境并不完全相同。
三、做决策时，女性是否真的不喜欢冒险。
有人认为，冒险是男性要做的事情，女性更追求安全。事实上，男性和女性在风险偏好方面并没有明显差别。
人们有时看到男女在风险偏好不同，这很大程度上是受到外界的影响。那些有一定风险的决策，如果是男性领导者提出的，就更容易获得外界的支持，如果是女性领导者提出的，那么公众就会更苛刻地看待。
四、压力是否会让女性做决策时变得更脆弱。
有人认为，女性容易情绪化，压力会让她们在做决策时变得很脆弱，容易惊慌失措。
然而，研究者们有个惊人的发现：需要在巨大压力下做出决策时，女性往往比男性更冷静，情绪更稳定，更能镇定自若地做出选择。
由此可见，在女性做决定方面，实际的情况和很多人以往的观念是不同的。
⒉
女性怎样才能做出更好的决定？
正如前面所说，一方面，做出正确决策对职场女性来说非常重要，另一方面，女性做决策时往往会受到来自各方面的影响。那么，女性怎样才能做出更好的决定呢？
一、正确运用直觉，寻找客观证据来支持自己的决策。
有人认为，当实在难以做出决策时，不妨就听从直觉的安排，跟着感觉走。那么，直觉可靠吗？我们该如何看待直觉呢？也许有人认为，直觉曾经指引着自己做出了正确的决定。
但事实上，那些正确的直觉往往是建立在自己以往的客观经验的基础上的。另外，直觉有时会使人受偏见的引导，这也使得有时候根据直觉做出的决定是不准的。
那么，我们怎样才能正确利用直觉做出好的决定呢？可以通过大量的训练，让自己在需要做出快速判断时更轻松，需要注意的是，在做出决定后，要思考引导自己快速反应的线索是否与目标是契合的。
另外，当自己感觉心血来潮时，要适当慢下来，仔细分析各种不同选择，同时保持皱眉状态30秒钟，这能使自己更冷静、更客观地看待问题。
二、恰当衡量风险决策。
一方面，女性不要给外界留下不愿意冒险、只求稳妥的印象，另一方面，也要恰当衡量风险。怎样才能知道什么时候应该冒险呢？书中提到了两个方法。
一个方法是三个“10”方法，也就是说，问自己三个问题，“10分钟后这个决定会产生什么样的后果？10个月之后会怎么样？10年后又会怎样？”这能帮助我们做出更明智的决定。
另一个方法是“事前预测法”，也就是说，在决策执行前，思考执行后可能会发生的情况，虽然这并不一定会影响决策后可能产生的结果，但这一点非常重要。
三、适当调节自信水平。
在很多人看来，做决定时有自信是好事。然而，自信未必能代表自己的决定是对的，只能表明给自己讲了一个好故事。有时候，过度自信还会妨碍做出明智的决定。
另外，有些女性在私下时很自信，一旦到了公开场合，就会变得谦虚谨慎，自信心不足。
那么，我们怎样利用自信做出好的决策呢？书中把自信比作一个刻度盘。在不同的情况下，我们可以把刻度调高或者降低。
比如，在收集信息阶段，我们要尽量减低自信水平。这会使我们更充分、更全面地收集相关信息，更谨慎地做出判断。而当议程向前推进时，就要调高自信水平，这会使我们的决策更容易被信服，他人更容易按照我们的决策执行。
举个例子：一位领导者需要对各部门的业务工作进行重新调整。方案将要公布的几天前，尽管已经做了大量的分析，但她仍然不确定自己的想法是否恰当，毕竟接下来将会大幅度调整各部门的工作范围。
让自己冷静下来后，她一方面分析接下来要调整的业务和以往有哪些具体差别，另一方面回顾各部门分别有哪些优势。后来在向各部门公布方案时，她非常自信，侃侃而谈，和前几天焦虑的她判若两人。其他人也很快就接受了调整方案。
和他人交流时，如果不够自信，要尽量使自己放松下来，语速放慢，身体略微前倾，微笑，恰当使用手势，这可以使人看起来比较自信，他人更容易接受我们的决定。
四、为自己找到更多的备选项。
虽然说，当面对多个选择时，人可能会纠结，最后做出的选择未必是合适的，然而，多一个选择往往比少一个选择要好。在感到压力时，要尽量压制住头脑中涌现出来的第一个方案。至少要想出两个备选项，然后对方案进行比较。
在压力下为自己寻找更多的方案时，如果感觉很紧张，可以暗示自己，实际的情况是“我很兴奋”，而不是“我很紧张”，这有助于适当放松，从而找到更多的备选项。
另外，虽然说在压力情况下，多想出一个方案是有难度的，但是这往往能使我们做出合适的决定。一旦行动开始，就能保证行动是有效的，而不是与目标背道而驰。
⒊
怎样提高决策能力？
前面提到在具体情况下怎样做出好的决定。除此之外，我们还需要从总体上提高自己做决策的能力。
那么，我们怎样才能提升决策能力呢？有三点建议可供参考：
首先，积极的自我肯定。
多位科学家的研究发现，自我肯定可以增强自信心，减少外界刻板印象的影响，从而有助于做出更好的决定。
具体方法是，在能使自己专心的时间里，拿出一张白纸，用15至20分钟的时间写下自己的核心价值观，也就是说，自己最看重、最在乎的一件或几件事。
比如，希望能有健康的生活方式，希望能为家人提供好的生活，希望自己能有进步。不要事无巨细，写下最重要的一点或几点就可以。然后写下自己看重这些方面的理由。
尽管这好像和自己要做的决策没有联系，却可以使我们减少压力和焦虑，避免受到负面情绪的干扰，使我们能够清晰地思考问题，从而做出正确的决定。甚至可以使我们更好地面对外界可能会对决策给出的负面评价。
其次，从过去的错误决定中吸取经验和教训，避免重复同样的错误决定。
俗话说，吃一堑长一智，人要避免在同一个地方跌倒。然而，现实的情况是对于同类的错误，人们往往会一犯再犯。在决策方面也是如此，人们往往会做出和过去的错误决策类似的决定。
之所以会这样，很大程度上是因为当人们回忆过去的某个错误决定时，即便当时的情景与现在相似，也会倾向于认为彼此之间没有关联。无论过去的错误是怎样的，有些人也会倾向于将来可能会发生的事情在可控的范围内。
为了避免犯与过去同样的决策错误，可以问自己两个问题：现在的情境与过去相比，具体有哪些相同点和不同点；为什么自己会认为将来发生的事情在可控范围内。
最后，借助记录，忠于自己。
要忠于自己做出的决定，我们可以重视外界的反馈，但是不要在情况发生变化时就轻易改变自己的决定。为了做到这样一点，可以写下自己做决策时的点点滴滴，可以记录在日记本上，也可以记录在电脑上或手机APP上。
这样一来，当我们不确定自己的决策是否合适时，翻看记录，我们就可以想起当时是如何思考的，就可以消除疑惑，坚持原来的决定，或者适当进行调整。
有人说，人生是由一个个决定组成的，有时候看似不起眼的一个决定就可能会通往不同的人生。
虽然有些决定很难说是绝对正确或错误的，有些在当时看来正确的决定从长远来说，未必是合适，但依然期待每个人都能在关键时刻做出让自己无悔的决定。
今天的学习就到这里了。对于这个栏目，如果你有什么建议意见，欢迎搜索关注我的公众号“水木君说”，在文章的留言区跟我互动。我会挑选最优质的留言，每期送出一本好书。
如果你喜欢今天的这本书，点击下方图片，可以直接购买。晚安！
联系客服
