小婴儿没有说话的能力,妈妈们只能凭借宝宝的反应来做出判断,而婴儿的睡眠问题是很多妈妈关心的,拥有一个好的睡眠质量,有利于宝宝的生长发育,但是很多妈妈却发现一个问题:婴儿经常睡短觉,20分钟就清醒了,那么这个时候要不要继续接觉呢?
什么是接觉?为什么宝宝需要接觉?
接觉的意思很简单,就是要不要让孩子接着睡觉,而不是保持清醒状态。
宝宝的睡眠周期是40-60分钟,也就是每间隔这么久的时间,宝宝清醒的几率就会更大一些,因此在夜里,宝宝醒过来的频率是比宝妈高的。
对于成年人来说,接觉是一件非常简单的事情,可能睁眼看了一下时间就可以继续睡,但是宝宝却做不到。
宝宝没有自主意识,很多时候都是根据外界的变化而做出改变,比如光线、生理需要、身体不适,都会造成宝宝清醒过来,而宝宝还想继续睡,此时就需要父母进行接觉了。
那么妈妈们可能认为,那宝宝肯定就是需要接觉了,其实并不这样。接觉的前提来了解一下
首先,宝宝是否需要接觉要根据宝宝的情绪来判断。如果宝宝睡了20分钟,醒来之后却不哭不闹,动动手动动脚的玩耍,证明孩子已经睡饱了,这个时候是不需要进行人为接觉的。如果孩子出现哭闹的情况,就需要人为进行接觉了。
其次,根据宝宝的睡眠时间进行判断。一般在白天的情况下,宝宝睡2个小时左右就可以了,如果宝宝已经睡过2个小时,就不建议接觉了,因为这样会让孩子在夜间睡得不安稳,不利于宝宝睡眠习惯的养成。
最后,在夜间不管宝宝处于什么样的情绪,处理好宝宝的生理需要后,一定要接觉。因为夜间是宝宝成长发育的高峰期,一定要睡觉。
下意识强行“接觉”有哪些不良后果?
1.缩短宝宝的睡眠周期
其实婴儿的睡眠时间是比较长的,但是睡眠周期是非常短的。
宝宝睡觉模式基本上都是昏昏欲睡、浅眠、深眠、浅眠几个阶段;在浅眠过程中,醒来的几率是非常大的,宝宝也非常容易清醒过来。
很多时候,宝宝可能睁开眼睛,身边的人就会过来接触宝宝,跟宝宝说话,把宝宝从睡眠状态中唤醒过来,然后再哄宝宝睡觉,这种接觉其实不利于孩子睡眠的。
宝宝的睡眠周期是比成年人短的,如果宝宝醒过来睁眼睛,但是并没有其他明显的变化,妈妈可以选择静静的观察宝宝的状态,因为很可能静静等待一会,宝宝就会继续自行接觉了。
2.给宝宝形成不良的睡眠习惯
妈妈下意识强行接觉反而不利于宝宝睡眠习惯的形成,还会带来负面影响。比如很多妈妈在宝宝醒来之后,都会给孩子进行一系列的安抚行为,这样反而会给孩子进行不断的负面强化。
让宝宝很难形成连睡的意识,其中包括习惯性的喂夜奶、把尿、留夜灯等习惯,都会影响宝宝的睡眠质量,进而影响宝宝的睡眠习惯的养成。
所以在下意识接觉之前,妈妈一定要注意判断孩子的清醒情况,再决定是否需要自己插手进行接觉,这样有利于宝宝自主睡眠的形成。
宝宝的自主睡眠是需要进行培养的,培养孩子自主睡眠最佳时期是3-5个月,如果妈妈总是打扰宝宝的自主睡眠的形成,很容易让宝宝养成不良的睡眠习惯。学会正确安抚宝宝、注意宝宝的睡眠环境、培养宝宝的睡眠规律都是一门学问,妈妈们也要多学习多交流,这样宝宝才能睡得更香、更好。愿每个宝宝都能睡个好觉。
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