每个人都希望自己的寿命能够稍微长一些，但是人们到了50岁之后，不得不承认自己的身体的确是大不如前，在器官和体质上面比起年轻的时候有着明显的区别，因此很多人在50岁之后，为了保持自己的健康和延长寿命，就会选择每天晨起锻炼或者是经常去跑步，但事实上有的人越懒才越长寿，只要50岁之后坚持三个比较懒的习惯，对于中年人的身体健康会更有好处，今天我们就来说一说。
50岁之后懒些更长寿
虽然人们在听到乌龟常年一动不动比较长寿的说法时，感到比较可笑，但事实上，对于50岁之后的人来说身体状况本来就不怎么样，更是应该保持静养，而这种静养并不是让大家一动不动，而是在运动的时候一定要稍微懒散一些，在笔者身边有很多中老年人盲目的追求运动效果，选择大量的进行运动，短时间来看，确实是身体素质不错，也比同龄人更显年轻，但是由于他们年纪比较大，身体钙质迅速流出，反而会在大量运动之后伤到本，就脆弱的骨头导致骨骼受损或膝盖磨损，间接影响长寿。
在运动方面建议50岁之后的朋友们更懒一些，也就是说不要追求运动的量，只要让自己的心肺保持在一个稍微运动过的状态就可以了，没有必要每天非跑个5公里，或者是大清早天还没亮就出去晨跑，亦或是每天经常做游泳运动或者是其他类型的运动，造成自己因为运动过激而引发肌肉和韧带拉伤或骨骼损伤，稍微偷一点懒，适当的散散步或者是进行快走，每天保持20分钟左右即可，这样才能够真正长寿，而不是拼命的加大运动量，有的人本来心脑血管，到了50岁之后就不够健康，运动量过大会增大身体负荷量，导致出现心脏病意外发作或脑溢血等问题。
除了运动量之外，过了50岁的人，建议在心态方面也懒散一些，在年轻的时候，每个人都为了自己的未来梦想和发展选择日思夜想，甚至冥思苦想，有的人甚至废寝忘食心态格外紧张，总是无法真正让自己放松，但是到了50岁之后，如果人们还保持这样的状态，就会加大心理压力和脑力压力，从而出现经常性失眠的情况，然后就需要服药来促进睡眠，这样对于身心来说没有任何好处，大家要保护好自己的心态，不要想太多，懒得去关注一些和自己没有关系的事情，心境更加豁达一些，反而能长寿。
总有人觉得年龄越大阅历越丰富，人的承受能力就越强，但事实上随着年龄的增长，50岁之后的人会因为神经和大脑以及身体的老化变得心理承受能力更差一些，情绪一激动就会更加损伤大脑与神经，增加患有精神病的风险，而且有的人因为年轻的时候不注意保养，心理压力本身就比较大，到了50岁之后，没有办法真正的悦纳自己，还一直操心自己和他人的事情，就会对健康产生不良的威胁，当健康出现问题的时候，50多岁的人会因为恐慌年老和死亡而感到更加烦恼，从而形成恶性循环。养成3懒习惯更有利健康
在日常生活当中，大家不妨养成3种比较懒的习惯，让自己的身体能够拥抱健康，第1种是懒得和他人生气，50岁之后很多人因为生活压力比较大，所以频繁的生气，出现愤怒的不良情绪，所谓喜伤心怒伤肝，经常生气会让人的肝脏出现问题，因此懒得与人生气，能够降低肝脏和血管的发病率，对长寿有所好处。第2种是懒得参加应酬，许多人到了5岁之后，出于工作原因或者是感叹人生总是喜欢聚会，吃了很多，但是身体状况早已不比年轻吃的越多对身体越不好，所以懒得多吃，也是对于50岁以后的中老年人肠道的一种保护，间接延长寿命。
人们到了50岁之后，消化系统的能力就会明显减弱，吃的太多，不但不能补充营养，反而会让食物的残渣以及代谢物质的淤积，存在在身体当中从而引发消化系统疾病，这也就是很多中老年人更容易出现肠胃疾病的原因所在。第3个懒一些的习惯是懒得玩手机，很多50岁的中年人之前不怎么玩过智能手机，在现代科技普及之后，他们可能会经常玩智能手机或者是平板，亦或是网上冲浪，但是这会增加辐射量，而且还会伤害眼睛，对中老年人的视力脑力和生活习惯都有不良影响。
因此想要拥有健康长寿的一生，就必须在年老之后注意以上内容，并坚持刚才所提到的三个比较懒一些的习惯。因此所谓50岁之后更懒一些，并不是让大家再过了50岁就瘫在家里一动不动适量的运动，和健康的饮食结构以及良好的心态才是真正延年益寿的妙方，过量的运动或者是一动不动都会对身体造成损害，想的太多或精神压力太大也会对身体造成负面影响，所以想要长寿还是要放过自己，专注当下。
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