年纪大了要忌茶？强烈建议：50岁后牢记2喝2不喝，别不当回事

随着生活水平的不断提高，越来越多的中老年朋友开始注重养生啦。尤其是对于过了50岁的中老年人来说，除了要记得多增添衣物注重保暖之外，也别忘了多吃一些清淡的食物。生活就是“柴米油盐酱醋茶”，前六样是我们生活中必备的。最后一样茶，也是很多中老年朋友喜欢喝的饮品啦！

年轻的时候不懂喝茶。上了年纪后，每天都习惯的起来泡一杯温茶喝。好的茶叶能够给人带来好的心情，它里面含有丰富的茶多酚，可以提神醒脑。促进脂肪代谢，增进食欲。中老年朋友多喝一些茶叶是非常有好处的。

但是大家知道吗？并不是所有的茶叶都适合中老年朋友喝哦。喝茶也是有禁忌的，一个卖了30茶叶的大叔告诉我，尤其是中老年朋友喝茶更要懂得忌口。好了，话不多说。接下来我就把饮茶的一些注意事项分享给大家。喝茶时一定要牢记“2喝2不喝”，别不当回事。

多喝红茶

对于上了年纪的中老年朋友来说，可别忘了多喝一些红茶。它里面含有丰富的营养物质，既能强身健骨还能杀菌灭毒。同时里面含有丰富的抗氧化剂，可以减缓皮肤衰老。让我们的肤色看上去更加有光泽。

50岁以后，可以多买一点红茶喝哦。像我们日常生活中最常见的红茶就是大红袍啦。它的种类有很多，价格不等，大家可以根据自己的需要选择。

多喝花茶

随着生活水平的不断提高，各种花茶也逐渐出现在我们生活啦。像在我们周边，最常见的花茶有茉莉茶、菊花茶还有玫瑰茶。这些茶叶能够清热解毒，春季湿气重，烦躁睡眠不好的朋友。可以多喝一些花茶。

50岁后，可别喝这2种茶

1.隔夜茶

放置一晚上的茶叶可别喝，因为茶叶经过一晚上，浸泡后里面的营养价值已经消失啦。还会产生一种特殊的物质，喝多了隔夜茶对我们身体没啥好处。所以隔夜茶一定不要喝。

2.不空腹喝茶

很多中老年朋友早上起来，习惯的泡一杯浓茶。这里浓茶是不建议空腹喝的，因为茶叶里面含有特殊的碱性物质，早上空腹喝的话会对我们的脾胃造成一定的影响。喝茶叶的话，最好是在饭后喝。中午或者是下午喝，可别等到晚上临睡前再喝茶叶。晚上喝茶水容易使人兴奋，尤其是对于睡眠不好的朋友来说。晚上尽量不喝茶水。