人长大后都有一些爱好的,有着这样那样的爱好。有吃的爱好,玩的爱好,有的人喜欢喝酒,有的人喜欢抽烟,有的人喜欢吃零食。还有人染上了一些不良的坏习惯,有的人沉迷游戏,有的人喜欢赌博等等。
好习惯要从小养成,坚决预防不良习惯的养成。
妈妈怀孕时就要天天坚持适量的吃水果,特别是维生素C含量高的水果天天坚持吃,小孩的皮肤更加白皙。虽然,遗传起重要作用,但是,维生素C可以 消除黑色素的沉淀, 抑制黑色素分子的活性,还可以抑制黑黑色素分子的生成。
从小养成吃水果的好习惯,无论男孩或者是女孩,好处多多。从婴幼儿开启喝果汁,再到吃水果泥,再到吃水果条、水果片。特别要注意的是:婴幼儿不要直接吃没有切成条状、片状或者小颗粒状的桂圆、葡萄、提子、龙眼、红枣等圆形、椭圆形的水果,以免让婴幼儿误吞了,堵塞气道,发生窒息的危险!当然,包括汤圆、果冻、板栗、糖果等都不能给婴幼儿吃!
经常吃水果,皮肤好,抵抗力强,身体会更加健康。爱吃水果,就少很多不好的习惯,特别是男孩。爱吃水果的男孩更少会去抽烟,去喝酒,这是一个很好的习惯。
同样的道理,热爱体育运动、美术和音乐的人更少去赌博、沉迷游戏,甚至去吸毒。这都是有调查统计数据和科学研究成果证明的。
但是,还是要控制吃水果的量,控制糖分的摄入,坚持每天适量的吃水果,不是一次吃很多就好,不能无节制的吃,当饭吃。也不能光吃水果不吃蔬菜,每天都要吃蔬菜,吃水果不能代替吃蔬菜。
联系客服