☆ 甜食也瘦身 8款甜品助你减肥

 

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来源：瑞丽女性网　 2011-5-12 10:02:47　　编辑：君尔

瑞丽女性网原创内容，文字作者谈雅！

 

当你打算减肥，甜品几乎是第一个被禁止摄入的食物。其实并不是所有的甜品都会让你增肥，下面小编就为你介绍8款低卡甜品！

 

 

柠檬草莓慕斯

柠檬草莓慕斯有着丰富的维生素，蛋糕上的一层草莓让人看着都很愉快呢！慕斯蛋糕最容易让人发胖的部分莫过于鸡蛋和奶油，其实只需要用低脂酸奶和食用果胶代替就好啦！

 

 

烤杏仁饼

烤杏仁饼看上去让人觉得相当罪恶，但事实上这款点心真的低脂低卡路里哦！下次跟好友聚会的时候就点这款点心吧，闺蜜们会相当开心能够有这样的超级低卡甜食的！

 

 

水果冰糕

很想吃冰激凌？其实在家也能做出美味的雪糕。新鲜低脂的雪糕是这些高脂肪高热量的冰激凌的最佳替代品！在家制作水果冰糕也很简单，将水果打成糊状，加入低脂牛奶后搅匀，放入冷冻室冷冻即可！

 

 

烤杏仁碎桃子

把冰冷的桃子变身成一款热乎乎的甜点吧！其实真的很简单，把杏仁碎、杏干等碾成碎片，铺在对半切开的桃子上，然后把桃子放进烤箱烤成黄色即可。听上去很罪恶啊是不是？其实100g的热量不超过200卡路里，吃的时候还能佐一些低卡奶油吃更美味哦！

 

 

全麦葡萄脆饼干

这可是最好的新鲜减肥甜点哦！香气扑鼻的葡萄富含维生素和抗氧化物，全麦中的高纤维成分可以帮助减肥，而且两块饼干的热量仅仅为57卡！

 

 

轻覆盆子乳酪果蓉

果蓉事实上是由水果和奶油制作而成，因此我们可以用意大利轻乳酪来代替常规的奶油，并且我们可以加入一些柑橘香料来调味。

 

 

杏仁黄油曲奇

是不是特别爱吃干果黄油曲奇？这可是对心脏相当有好处的一款甜点哦！制作的时候以低脂黄油代替常规黄油即可，然后将整颗杏仁放在曲奇里，吃起来也很有嚼劲。

 

 

桃子吐司

美味的桃子和浆果，加入枫糖汁，放在新鲜出炉的奶油面包上，就能成为一道可爱的甜点！奶油和奶酪都可以选择低脂，其实两片吐司的热量仅仅80卡路里。