爱掉发的人，请用这3种营养素补救

健康【爱掉发的人，请用这3种营养素补救】总爱掉头发的人可以多摄入这些营养素：①优质蛋白质，合成头发需要氨基酸，鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类及其制品富含优质蛋白质。②B族维生素，参与蛋白质、氨基酸代谢，间接保护头发，杂粮、蔬菜有助补充B族维生素。③锌，缺锌容易导致脱发，瘦肉、海产品有助补锌。

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