1增加记忆力 随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。 长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。 经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。 身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与步禅有关系。 不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。 13减少心肌梗塞 待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，步行吧，接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和修行。 有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。今天给大家推荐一些优质的微信，愿你每天都能成长。 一个人的成功，约有15%取决于知识和技能，85%取决于沟通——发表自己意见的能力和激发他人热忱的能力。 俗话说：要留住TA的心，就先栓住TA的胃！马上关注，30天后你会发现原来做饭真的很简单 三分长相，七分打扮，还在愁怎么穿衣服么？还在愁怎么打扮么？关注我，每天学点穿衣打扮，做一个漂亮精致的女人 没有丑女人，只有懒女人。零起步学化妆，让自己每天漂亮点 喜欢阅读的童鞋们一定要关注的微信号；每天精选各类好书，与你分享，给你一个阅读的生活 关注健康，关注养生，关爱自己和身边的人，我是你的健康养生好帮手 每日教你一招简单瑜伽动作，让你轻松保持完美身材。 分享最热门最精彩的电影。经典台词，视频短片，精彩影评，新鲜电影资讯。。。更多精彩，敬请关注 祛痘、祛斑、美白实战日记，分享护肤达人的祛痘祛斑经验技巧~ 心计是一门学问，一种智慧。每天学点心计学，每天进步一点点。 一首歌，一个故事，一种心情，一种回忆。戴上耳机，静静的聆听，世界与你无关 读心，不是迷信！而是一眼看透对方内心的神秘力量。每天学点读心术，让你一秒看透对方 关注诗词古韵，邂逅一份古典与优雅~ 沟通是门实用的艺术，漂亮的语言可以让你事半功倍！您的关注，就相等于获得一笔千万的财富。 如何关注：长按微信号复制 > 通讯录 > 添加朋友 以上是小编为大家挑选的最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采 点击上方'每天教你弄头发'关注我
2打开经络
3疏通脉搏
4身心轻安
5增强心脏功能
6打通血管
7增强肌肉力量
生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过步行之后增强肌肉力量，还有强健腿力、足力、筋骨，而且关节也灵活了。
8通畅血液循环
人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，步行能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。
9减少五脏疾病
五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。
10治愈三高
有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，开始走路吧，五个月减了四十斤，三高就三和了。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
11精神快乐
藏医学讲，定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，步行能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。
12体形美丽
人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
14增强肾功能
人本身懒惰，不愿意活动，坐的时间长，会伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能退缩。因此，肾供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了治病吃药，增加肾的负担，步行能减少吃药，从而增强肾的功能。
15大脑清晰
16增强视力
看书，打电脑，发微信过多，视力退化了，据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
17延年益寿
生命在于运动的意思，步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。
18开发智慧
人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持步行，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始步行吧。
19益于大脑健康
户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康。如何：长按微信号复制 > 通讯录 > 添加朋友
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