手脚心发热、便干尿黄？多半是阴虚

阴虚的人往往偏瘦，手脚心热、口干，喜喝冷饮，性子急躁，睡眠差等等症状。

阴虚的人需要滋阴清热，常用的中药如女贞子、麦门冬、西洋参、玉竹、沙参、枸杞子等等。

推荐一道滋阴养血的药膳

原料：枸杞子15克，红枣10枚，粳米100克，红糖适量。

做法：枸杞子、红枣、粳米同放锅中，加适量水小火煮熟，加适当红糖调味。作为早餐或点心吃，每天一次，可连续吃15～30天。#夏季养生正当时#