得了冠心病宜动不宜静！运动牢记三原则，不会再发病

适当的运动是冠心病患者治疗调理身体的一个不可少的部分。但是冠心病患者在运动的过程中应注意以下三个原则：

最好选择有氧运动

慢跑、游泳、快走、太极拳、骑自行车等这些有氧运动，可有助冠心病患者的心、肺等器官得到有效的锻炼，有利冠状动脉和心肌病变的恢复，同时有氧运动还可以将累积在血管壁上的胆固醇疏松出去，能让动脉粥样硬化的程度减轻。冠心病患者进行有氧运动可使心脏的应变能力得到提高。

运动强度不要太大

进行体育运动锻炼要循序渐进，先从小的运动量开始，之后再慢慢地增加运动量。冠心病患者运动时强度不要太大，40岁以上的冠心病患者在运动时，最高的心率值应保持在每分钟120次以下，如果曾经有心绞痛的人，锻炼时最高心率值应保持在110次以下。患者如果在运动中发生意外变化则应及时让医生急救。

在医生指导下运动

冠心病的患者在进行运动之前最好先找医生确认，是否可以运动。如果是在平常经常久坐的人，要先做做运动试验，在医生的指导下进行运动计划。如果在运动锻炼的过程中出现身体不适症状应马上停止，向医生求助。因为冠心病患者在上午6到12点的时候非常容易有缺血损伤和心律失常的症状，所以安全的运动的时间最好是在下午。