适当的运动是冠心病患者治疗调理身体的一个不可少的部分。但是冠心病患者在运动的过程中应注意以下三个原则:
最好选择有氧运动
慢跑、游泳、快走、太极拳、骑自行车等这些有氧运动,可有助冠心病患者的心、肺等器官得到有效的锻炼,有利冠状动脉和心肌病变的恢复,同时有氧运动还可以将累积在血管壁上的胆固醇疏松出去,能让动脉粥样硬化的程度减轻。冠心病患者进行有氧运动可使心脏的应变能力得到提高。
运动强度不要太大
进行体育运动锻炼要循序渐进,先从小的运动量开始,之后再慢慢地增加运动量。冠心病患者运动时强度不要太大,40岁以上的冠心病患者在运动时,最高的心率值应保持在每分钟120次以下,如果曾经有心绞痛的人,锻炼时最高心率值应保持在110次以下。患者如果在运动中发生意外变化则应及时让医生急救。
在医生指导下运动
冠心病的患者在进行运动之前最好先找医生确认,是否可以运动。如果是在平常经常久坐的人,要先做做运动试验,在医生的指导下进行运动计划。如果在运动锻炼的过程中出现身体不适症状应马上停止,向医生求助。因为冠心病患者在上午6到12点的时候非常容易有缺血损伤和心律失常的症状,所以安全的运动的时间最好是在下午。
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