枸杞泡茶喝有什么好处

现代社会人们的工作压力大，生活压力大，这些沉重的压力让人们很容易就感到心累，感到从精神到肉体上的无力感。养生无疑是改善人们心情和体质的好方法，最简单的养生办法就是从运动和饮食入手，养成热爱运动的好习惯，持之以恒，能够让人拥有一个强健的体魄。用中药材泡水泡茶也是一个方便的途径，有些人喜欢把枸杞泡水喝，有时候还会加入一些大枣、菊花茶，大枣和枸杞都是十分滋补的东西，在这个炎热的季节里，请热去火的菊花茶更是让人能够收获一丝清凉。

一、枸杞可以滋补肝肾，明目亮睛，润肺止咳，对于经常熬夜加班的上班族和程序员来说，枸杞泡水喝可以益气补血，消除体内的疲劳，让你更有精神；

二、枸杞子泡茶有健脾益胃的功效，对于脾胃虚弱、消化不好的人群来说，常饮枸杞子茶可以增进食欲，促进消化，增强人的脾胃功能；

三、枸杞子泡水可以改善皮肤，对于女性还可以加一些大枣，常饮能让皮肤变得更加白嫩光泽，还可以抗衰老；

四、作为一个红色果实，枸杞子有益血益气的功效，能够补亏益气、补血安神，经常饮用可以提高人体免疫力，改善血虚失眠多梦的症状。

枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。但是也并不是所有人都要适合的，有些是不适合用枸杞子和大枣泡水喝的，如正在感冒发烧、有炎症、腹泻、肝肾不虚者以及腹胀气滞者等，都不宜饮用。进补一定要结合自身的情况，免得适得其反，枸杞红枣茶能滋补肝肾，益精明目，上班族可以适当喝一些，特别是经常熬夜的人，既方便有有效。