“秋后第一药果”是它！正上市！预防高血压降血脂防血栓！

引言：今天和友们分享的是秋天必须吃的一种水果，被称为“秋后第一药果”，现在刚刚上市，降血脂防血栓，很是有用，你吃了吗？它就是柚子！

“秋后第一药果”是它！正上市！降血脂防血栓！

1、预防高血压

柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，而且几乎不含钠，所以，是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。常吃柚子可以预防高血压。

PS：高血压患者服药莫吃柚子哦，因为服用降压药时，如果同时吃柚子，就好比服用过量的降压药，使血压明显大幅下降，甚至可诱发心绞痛、心肌梗死或中风。

2、降血脂

柚中含有大量的维生素C，可以抗氧化，抗自由基，并且还能降低血液中的胆固醇。对预防心脑血管疾病非常有帮助。

3、防血栓

柚子里面含有一种果胶，这种果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

4、降血糖

新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，而经过研究这种成分能发挥类似胰岛素的作用，使得血糖降低。此外，柚子中含有的柚皮素也能够有效的帮助治疗糖尿病，可有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说，经常服用柚子能够起到很好的治疗糖尿病的作用，是一种非常好的保健水果。

5、增强免疫力

柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。另外柚子只中含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

PS：美国一项研究显示，不想要宝宝而服避孕药的女性不要在性生活后食用1～2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，因为柚子阻碍了女性对避孕药的吸收，可能造成意外让你做妈妈！

挑柚子要选“不倒翁”

秋季是吃柚子好季节，如何选择呢？答案是要选“不倒翁”，即上尖下宽，颈短的柚子最好，底部如果是平面的更佳，另外还有个重要标准是掂着沉，这是因为同样大小的柚子，掂着沉的柚子果实紧密，质量更好。

秋天一到，街头巷尾总少不了柚子的影子，柚子真的不愧是秋天的当家水果，果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，果皮还可以放在房间或是冰箱中驱除异味，顿时充满清香，真是一点都不浪费，你吃了吗？

参考文献

孙婧. 秋食轴子正当时[J]. 中国食品

图片来自网络