身材都不会太差
虽然维密大秀年底才开始
但是维密小姐姐们已经开始面试了
脸盲如我
虽然不能清晰记住每位小姐姐的脸
但是我能认出每一条腿啊~
又长又直又美
让九表示十分羡慕
毕竟人家那满屏都是腿
我这个怎么看怎么像火腿！
怎么才能拥有一双维密腿？
虽然维密腿看着让人流口水，但是想要有，真的挺难的。
一般来说有两种情况：
1.天生腿短，很难
腿长腿短，和遗传的关系比较大。
一般来说，身高是由遗传因素+后天环境共同决定的，其中遗传因素占据70%的可能性，后天发育中的营养、睡眠等环境因素提供了重要的现实性。
也就是说，想要大长腿，首先就要自带大长腿基因，然后在成长过程中注意营养和睡眠等等等等。
不过，就算爹妈是大长腿，但也保不齐基因突然走了岔路，只给了我们一双小短腿。
不过腿短也不要气馁，比例好就行。而且还有美腿的机会。
2.腿长但是肉多，有机会
如果自带长腿，但因为各种不注意，比如久坐、贪吃发胖等，导致失去大长腿优势的话，还是有机会的。
毕竟你已经在起跑线上赢过很多人了。
再努力一下，说不定“今天少吃一块肉，明天维密我走秀”说的就是你。
……
不过问题来了，怎么知道自己属于长腿星人还是属于短腿星人呢？
大长腿、小短腿，到底是怎么分的？
说个民间流传的“偏方”——“双膝过肩”↓
蹲下然后用双手抱住膝盖，如果膝盖能够过肩的话大长腿无误。
用这个偏方测量的时候，背要挺直。
不过这种方法还是不太严谨，用数据说话更有说服力。这就不得不提到一个指数：马氏躯干腿长指数。
计算方法大概是这样的：
马氏躯干腿长指数=[(身高-坐高)/坐高]×100
坐高测量方法：
挺直腰背坐在凳子上，大腿与小腿成90度
算出来之后可以对照着看看自己属于那种腿。
（度娘截图）
如何练出超模腿？
虽然没办法拥有像维密小姐姐那样的大长腿，但是我们可以往维密小姐姐们的那种美腿前进啊。
根据我对小姐姐们腿的观察，发现他们的腿除了长，还特别好看，基本特点有这些→
没有多余的赘肉+线条优美
能做到这两点，就算长度不够也能靠腿的颜值来凑了。
▷没有多余的赘肉→减脂+拉伸
大多数人的腿不好看，有很大一部分的原因是肉肉比较多。如果是因为肉肉比较多导致粗腿的话，减肥才是王道。
有氧+无氧+饮食管理
这里所说的有氧和无氧并不局限于某种具体的运动，选择自己喜欢的运动并坚持下来就好。
具体运动形式可以参考↓
另外，拉伸很重要，每次运动结束之后至少要拉伸10分钟才可以。
▷线条优美→塑形
塑形的话推荐天鹅腿的这个训练视频~时间大概在17分钟左右，坚持下来，总能看到改变~
话说今天是七夕，九曾经最后悔的事情，就是当初胖的时候不敢表白。等我瘦了，那个人早就不在我的生活轨迹里了。所以亲爱的单身狗们，趁七夕，及时告白。
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