经期运动伤身？你又错过一个减肥黄金期！

每个月有四周

一般我都会经过一个这样的轮回

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第一周

姨妈来了，光明正大放个假

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第二周

姨妈走了，黄金期必须运动啊

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第三周

坚持一周了，休息两天吧

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第四周

姨妈要来了，我先养养

然鹅

你发现了吗？

你的体重就像做过山车

高高低低

几个月下来其实没下降什么

因为你一个姨妈期休息了将近半个

错过了减肥的黄金期啊！

姨妈期怎么吃都不胖

当然不是，谁骗你的找谁去！

很多人对经期有一个误解，经期前一周，很多人激素分泌发生改变，导致身体囤积水分；同时还会出现体重上升了3斤，有些人会觉得自己浮肿壮实了一整圈，于是觉得很沮丧。

可是当她索性放纵的吃吃吃一个假期以后，发现体重下降了2斤，就自觉非常开心，觉得经期大吃大喝也会变瘦。

真的没有人觉得这道数学题有问题吗？？？

那3斤本来就是身体欠你的啊！如果你老老实实吃饭，安安心心流血，你经期结束以后，身体会降低3斤啊，从另外一个角度来说，你这是胖了一斤好伐？

所以说，经期的新陈代谢并不比往常快，你流失的血量也就是20ml上下。在经期大吃大喝，也是一样会胖的！

经期能运动吗？

能，但是有些运动不可以。

如果你经期不痛经不难受，吃嘛嘛香，恭喜你，你是适合经期运动的体质。如果你经期痛到恨不得在床上打滚，九劝你还是休息为主。

那么运动时有什么禁忌呢？