眼睛可是我们整个人的灵魂呀,一双有神好看的眼睛真的很重要!不是都常说“喜欢的人眼睛里有星星”吗?一起来修炼星星眼呀,而且还有助于近视宝宝缓解眼部疲劳,对于控制度数也很有帮助哦
我是一名主持老师,很多动作都是我们上课也会用到的练习眼神的方法,效果很明显,不要再做呆滞的眼神妹啦
1“左右”来回看望。眼珠子按照“左右左右”的方向转,保持一秒转2次的频率,转一分钟即可
2“眼珠转圈”。眼睛转的越慢越好,想象自己在画圆圈。不需要太用力,顺时针20圈逆时针20圈,尽量放松眼睛做哦~这个做得多了可以发现眼睛明显变得明亮起来
3“眨眼”法。头向后仰并不停地眨眼,可以使血液畅通。
4“看远看近”。看远方一分钟,再看手掌1-2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼部疲劳
5“热掌捂眼”。平坐着闭上双眼,将手掌心摩擦生热,趁热用双手捂住双眼,热散后将双手拿开并随之迅速用力睁开双眼,来回3-5次,可以增进眼睛血液轮回,促进新陈代谢
6眼部穴位按摩。位置如图,每个穴位按压10-15次,从睛明开始四白结束,按顺序一圈按压过来哦~如果按压能够感到酸痛就说明眼睛真的劳累需要放松了!
除了按摩,我还有一些护眼好物来分享一下~
✅蒸汽眼罩
这是我的日常必备。午休、坐火车坐飞机的时候都会拿来出用,热热的戴在眼睛上特别舒服,失眠的时候戴上它简直秒睡的节奏
✅眼霜
眼霜一定要挑选适合自己的,类型有很多,针对黑眼圈的,针对水肿的,针对细纹的…可以根据自己的需求来选择。尽量选择一些清爽型的,防止长脂肪粒。而且年龄小眼霜不能用好的这个说法是完全错误的,不用担心会太过营养,长脂肪粒只是说明这款不适合你而已
✅湿敷代替眼膜
我眼膜用得少,一般都是用龙脑蒸馏水来湿敷眼睛代替眼膜。龙脑蒸馏水是从龙脑樟树中提取出来的,质地很清爽,可以加速眼周血液循环,改善给眼圈,而且很提神,早上湿敷一下可以很有效的提神哦
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