胆经堵,全身都堵!一个穴位畅通全身之气
平时总操作电脑导致肩颈疼痛的人可以揉按,
有乳腺增生的人可以揉按,
经常生闷气的人可以揉按,
免疫力低下的人可以揉按,
睡眠不好总上火的人更可以揉按,
高血压患者可以揉按,
而且最好是一边泡脚一边揉按,其中妙处只有自己才能体会得到。
除了按摩,你也可以选择艾灸,艾灸肩井穴能让生命之水畅通无阻。
用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
艾灸肩井穴的做法:将艾卷点燃,右手拿艾卷,温和灸左侧肩井穴。灸10~15分钟,感觉热力渗人皮肤后,换另一侧继续灸。
艾灸的注意事项:艾条用完以后一定要放在一个密封的铁罐里,让它隔绝氧气灭掉,当然放在水里边最安全,或者用水把艾条浇灭。因为艾条不像香烟,烟如果不抽,放着它会逐渐熄灭,艾条如果你放着不管它,它会一直燃烧,很容易引起火灾,所以最好用完把它放在水里给熄灭,然后晾干再用。
另外,肩井穴还是一个通经活络的要穴,当女性乳房胀痛或者乳腺增生时,肩井穴常常也会跟着疼痛起来,在这时候,要赶紧艾灸肩井穴才是。肩井穴不仅可以调理乳房疼痛,而且它也是有效调理功能子宫出血等疾病的穴位。
当然,除了按揉或艾灸肩井穴,刺激胆经也是我们最常用的方法。
1、坐在椅子上,从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始敲,往膝盖的方向敲,一共四下。
2、一般敲过的位置热热的效果最好,敲到位的话,一天一次即可。
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