在日常生活当中，有些人体质特别的差，经常会患有一些疾病，当然患有疾病的原因有很多，其中一个重要的原因可能是由于体内的湿气过重，如果一个人体内湿气过重的话，往往会造成很多的健康问题。因此在日常生活当中，一定要及时的祛除体内的湿气，可以借助下面的食物。那么，湿气的“特效药”找到了，经常吃，排毒祛湿，效果堪比“拔罐”！
薏仁：薏仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。可促进体内血液循环、水分代谢，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维，是很多减肥人士的理想主食。燕麦不但很容易被消化吸收，同时还具有润肠通便、促进肠胃蠕动的作用，是祛湿排毒的好食物。
苦瓜：苦瓜含有丰富的膳食纤维、维生素C、钙、铁等营养物质，它性寒，入脾，具有很强的清热去火、祛湿利尿的功效。所以，夏季湿气重了，经常吃点苦瓜对于我们祛湿解毒有很好的疗效，湿气除了，我们大肚腩自然就容易平复下来了。
黄芪：黄芪不仅是一味很好的中药材，而且经常用它泡水喝的话，还有利于身体的健康，黄芪具有补气活血，利水消肿的功效，能有效的加快体内的血液循环，从而也会加快尿液的形成，这样就会减少体内湿气的堆积。
湿气的“特效药”找到了，经常吃，排毒祛湿，效果堪比“拔罐”！希望这篇文章对您有所帮助，如果您喜欢本文章，欢迎动动手指点“喜欢”并收藏转发，您的支持是对小编莫大的鼓励，谢谢您！
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