收官:精准渗透性表达力

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精分·分享收官:精准渗透性表达力

59、《什么样的人有心理问题？》

当年有人笑问温尼科特，您觉得什么样的人有心理问题？

温尼科特说：语言无趣之人。就是说，一个人说话很生硬且不生动，没有情趣，不好玩，这样的人有心理问题。

把知识分门别类的终极原因，是人的智慧和寿命都有限。分好类后，一个人就可以择其一种，倾尽心力·魂力·脑力和时间，使自己成为这门学问专家。

从这个意义上说，“专家”该是贬义词，TA隐含“只会这一门”的意思。

在人类积累的知识总量不太多的情形下，精通几门学问的大有人在，但现在要成为这样的人，越来越不容易了。

心理咨询和语言学是两门不同的学问，至少在我们大学提供的专业目录里，TA们是不同的专业选项，但其实，TA们的关系很近。

拉康·雅克(1901.04.13-1981.09.09)法国心理学家。第二次世界大战后最具独立见解且最有争议的欧洲精神分析学家，被称为'法国弗洛伊德'。拉康从语言学出发来重新解释弗洛依德学说，他提出诸如镜像阶段论等学说，对当代理论有重大影响，被称为自笛卡尔以来法国最重要哲人，在欧洲他也是自尼采和弗洛伊德以来最有创意和影响的思想家。

西格蒙德·弗洛伊德（1856年5月6日－1939年9月23日），奥地利精神病医师、心理学家、精神分析学派创始人，被称为“维也纳第一精神分析学派”。1873年入维也纳大学医学院学习，1881年获医学博士学位。1882—1885年在维也纳综合医院担任医师，从事脑解剖和病理学研究。然后私人开业治疗精神病。1895年正式提出精神分析的概念。1899年出版《梦的解析》，被认为是精神分析心理学的正式形成。 1919年成立国际精神分析学会，标志着精神分析学派最终形成。1930年被授予歌德奖。1936年成为英国皇家学会会员。1938年奥地利被德国侵占，赴英国避难，次年于伦敦逝世。他开创了潜意识研究的新领域，促进了动力心理学、人格心理学和变态心理学的发展，奠定了现代医学模式的新基础，为20世纪西方人文学科提供了重要理论支柱。他提出“潜意识”、“自我”、“本我”、“超我”、“俄狄浦斯情结”、“力比多”、“心理防卫机制”等概念。提出的精神分析学后来被认为并非有效的临床治疗方法，但激发了后人提出各式各样的精神病理学理论，在临床心理学的发展史上具有重要意义。著有《梦的解析》（释梦）《精神分析引论》《图腾与禁忌》等。被世人誉为“精神分析之父”，二十世纪最伟大的心理学家之一。

瑞士语言学家费尔迪南·德·索绪尔(1857-1913)是现代语言学的重要奠基者，也是结构主义开创者之一。他被后人称为现代语言学之父，结构主义的鼻祖。《普通语言学教程》是索绪尔的代表性著作，集中体现了他的基本语言学思想，对二十世纪的现代语言学研究产生了深远的影响。同时，由于其研究视角和方法论所具有的一般性和深刻性，书中的思想成为二十世纪重要的哲学流派结构主义的重要思想来源。

拉康被人几近戏谑地说成是“弗洛伊德+索绪尔”，似乎在从“遗传基因”角度暗示，心理学和语言学有着可以“结婚生子”的既亲且近。

语言被定义为“人类交流的工具”，这与其说是定义，不如说是限定。

工具不具有独立存在的可能性与价值，不能影响制造ta的主体，也不能完整地呈现主体。

例：榔头。在我们不使用它的时候，它几乎就不存在；它是否被使用，也不会改变使用者的内心世界；在它被使用时，也不过是在执行人的某个具体命令而已。

强调下存在3要素：独立、对TA者的影响和呈现，语言符合全部条件。

1·对主体的影响：你使用某种语言，让你得以表达你的存在，这是两个独立存在的美丽而有功效的联姻。但与此同时，你也被这种语言限制了。关于不同语系对人的限制，我们还所知甚少，但在同一个语系里，心理健康者和病患者的语言差异，却可以在生活和临床中时常被观察到。

2·独立存在：语言是独立的，ta一旦被制造，就顽强地挺立，在以百年千年计的岁月里，无数制造和使用ta的人都变成白骨，ta却还鲜活地在那里。小的变化当然是有的，但重要的语言学元素，却并不会变。语言的这种稳定性，确保了ta承载文化的连续性。

3·全息呈现与限定：尽管有限制，语言仍是呈现一个人内心风景的最佳形式，因为语音容易跟内心一样丰富，而榔头无法如此丰富。

岂止是呈现。语言的奇妙之处在于，或语言在心理学知识的透视下，同时在做着呈现与隐藏两件事情，没有比这个矛盾更能接近全息表达了。

表达领域的神秘主义者认为，你表达某一点，就丧失了表达其TA内容的机会。他们的想法可归纳成8个字：一说就错、不如不说。

很显然，这样的狭隘理解，是因为没有觉察到语言在表达某个意思的时候，也同时在通过隐藏来表达其TA意思。从精神分析角度说，如此害怕“不能完全地、绝对正确地表达”，是婴儿般无所不能幻想的投射，或是早年分离创伤导致的选择不能~选择既是选择、也是放弃。

例：两名保洁工，都是五十岁上下的女性，大家都叫她们阿姨。

甲阿姨常小声哼歌曲做事，还不时跟周围人说笑几句，当别人要她做点什么时，她的回答都是“好”、“可以”、“行”等~跟她打交道感觉很轻松。

乙阿姨总是默默地做事，对工作要求的回答总有否定词，如：“不要紧”、“没关系”、“没问题”等~尤其是说这些话时，她总有那么点惊恐的眼神，令人紧张。

肯定的语言，表示没有内心冲突；否定的语言，一定对应着需要否定的事实。

在乙阿姨潜意识里，存在着对工作任务的抗拒，当你“安排”她时，这个抗拒自动浮起，所以，她需要在语言这个层面，同时做两件事情：第一件事情是同意按照上级的“指示”办；第二是压制自己的抗拒。否定句型“兵分两路”，巧妙地把两件事情一次性给办了——你听到她嘴上同意了（意识层面），并且她的潜意识没有变成拒绝你的行动。

让我们在语言学框架下重新定义心理疾病：一种语言表达障碍。

患病者受早年病理性语言环境影响，适应性地（注意：不是非适应性）形成自己的内在语言内容和结构（潜意识即语言——拉康），并将其投射到其情感、认知和行为（统称外在语言）上。

改变一个人的语言习惯，就容易改变一个人的内心！幸与不幸，多是你自己说出来的！靠滋养说话，语言能量的持续提升，你就可以脱胎换骨，你的话语就是你的世界，话说对了，世界随之而变美好，请为自己预言轻易·丰盛·富足·幸福·的未来！

爱马分享:你的语言就是你的命运～

你说的每句话都会成真，只是时间而已～

你说的每句话都容易成为现实～

你说的每句话都在持续创造你的人生～

你说的每句话，无论是正面或负面首先是进入你自己的耳朵，直接进入潜意识，潜意识就是现实，潜意识被呈现，命运就会改变~

一个人的言语，透露着自己的品德，内涵 、修养与格局口乃心之门户，你有怎样的言语，就有怎样的人生，看似每个人每天都在说话，实际你在不知不觉中，持续创造自己的人生~

说=言+兑，所有你说的话，只要是你潜意识认同的，都容易为你兑现（丰盛富足、开心美好、痛苦难过、欢囍辛苦的～都会兑现）

落地：你最想要什么，就请你大量的说什么~

请彻底远离负面匮乏之人，

滋养财富（幸福）越好的人，越会说话。

爱我者富，近我者贵~

对心理咨询更有价值的角度是，被内在语言改变的知·情·意，反过来又会固化原本的内在语言，所以，通过改变外在语言，就容易改变其内心。

曾经多次邀请我们的来访者和学生变变TA们常使用的词汇，起到很好的效果。

例：某个心理咨询学员在说到，TA的人际交往模式就是讨好别人后，我们建议TA将“讨好”改为“控制”，顿时风景大变。TA反馈说，使用“讨好”二字时，伴随着强烈的屈辱感、自责感和渺小感，而使用“控制”二字之后，这些感觉就基本都消失了，并且有了力量，更重要的是，当TA觉察到自己习惯·控制·之后，可以自由地选择先“不控制”别人。

语言学与心理咨询：知识在某种程度上是需要齐头并进的。弗洛伊德时代，神经科学还很落后，所以，弗洛伊德很多理论假设较虚弱。

相比而言，现在的研究工具很先进，一些研究成果令人鼓舞，其中最令人吃惊的是，弗洛伊德当年“拍脑袋”想出的一些东西，跟高端仪器“探脑袋”得出的结论一致。

语言学的进展，是推动心理咨询发展的另一个重要动力。

2014年M国《探索》杂志封面文章长篇报道相关内容。该报道题目叫The second coming of Freud: century-old insights shed new light on the brain，此书呈现了令人眼花缭乱的语言学成果，虽然，要将ta们完全用于咨询实践还需时日，但ta们显现的智慧之光，已照亮我们前行的道路。看得见的未来，可以治疗我们内心“不确定感”的焦虑。

我们把来访者的语言“掰开揉碎”仔细查看，其实是将透过理性这个棱镜投射到主体之外的语言，还原成主体之内的语言，后者是没有变形的最初真实。要理解这些真实对心理疾病的意义，需要精神分析。

心理治疗与我们的语言：有些人说，中文是种模糊表达的语言，不如德文精确。个人认为这不是语言本身的问题，而是表达者的问题，当然还跟表达场景有关。

因为各种因素的作用，国人的人际距离要更近一些，更加“你中有我、我中有你”。

语言方面的例子：门外的人敲门要进去，门里面的人多次问“谁呀？”，外面的人多次回答：“是我啊！”，还可能很生气地说：“我·你都听不出来了？”。这是母婴般粘连的关系在成人之间的投射：我就是你，所以，你就应该知道我是谁！这也显示我们国人对彼此识别的高要求：你需要从你认识的数十或数百·数千人中，认出我的声音，而不是我这个人。

中文本可以精确表达的，但在我们的关系中，精确表达是种禁忌，因为，精确表达ta可能表示冷漠、拒绝、不近情理，还可能留下太容易被人抓住的“把柄”，等~

想想在我们的环境中，想做一位独立且自由自在的人是多么困难？你就知道精确地表达自己有多么不容易。这再次证明，“我即我所说！”，当然，如影随行的还有“我即我未说”。

相对于西语，中文表达的功利性也较弱。即：前者更看重信息是否传达到对方及隐含的对对方反应的要求，后者则常处于仅仅“表达”现象阶段，其TA意思就“只可意会”了。

一个科幻式问题：如果语言是独立的存在，那人类都灭亡了，语言还存在吗？

答案是:肯定的。

60、《如何成为心理咨询师？》

成为心理咨询师，要对人的生活方式及人的内心、情感、幻想和思维有着丰富的兴趣和持续探索愿望。首先，推动人朝这个方向持续的能力来源于好奇心！

从知识，到智慧；从执着，到无为；从觉察，入当下。踏实走好每个阶段，方易持续前行。

激情到内伤：也许你想过做一名心理咨询师，自助·助人，但不知如何开始，这将是一条怎样的路？

如何成为心理咨询师？

有相当一部分对心理学充满热情与好奇，且取得国家心理咨询师资格证的小伙伴问我们，怎样可以迅速找到一份心理咨询师的工作？具体到哪里去求职？自己先开个心理咨询工作室如何？

我们常觉这问题不易答，是被小伙伴那充满激情且急切的状态堵住了。激情与现实放在一起对比，觉得如实回答这类问题，可能会带有残酷的味道。

激情是美好的，因为激情常伴有浓郁的幻想。很喜欢有激情的人，没有幻想就不可能带领人们进入所期待的现实。所以，即使小白问我，我可以现在就去社会上找份心理咨询师的工作吗？这么个不生不熟的问题里，所暗含的对从业美好憧憬，使人心底某小部分微颤，多么纯白的问题！

我们职业人的回答大约是统一标准：基本不可能！相信这也是所有正从业的心理咨询师面对这类问题的答案。这样的答案，会不会让兴趣盎然的准备从业人员，感到被冷冻和被拒绝，这是严酷的真相。

这份事实是不太可能被激情、急切、憧憬所淡化的，TA就在那里充满挑衅的看着你，你来还是不来，TA就在那里。换句话说，你想从业，必须从激情·急切这端~平稳且耐心的走到现实那一端。你不太可能飞跃，你只能一步一个脚印踏实地走。

也有人继续问，我受过职业培训，取得国家心理咨询师的资格认证，我现在就是一名心理咨询师，为什么不可以开始咨询工作？

你完全可以拿着这些证书上多家心理医院应聘，也可以打114查询当地心理咨询注册机构招聘电话，然后毛遂自荐。还可以自行注册公司，租好办公室，挂牌自己当老板，耐心等待来访者们预约你，但成功率微乎其微~

为什么？你会继续问，非常可爱的执着。

因为心理医院会问你~

你的临床个案小时数有上千小时吗？你回答：目前还没有。

你接受过近六十小时以上的个人体验吗？你说：还是没有。

那你接受过督导吗？

你可能会如实回答，我不太清楚什么是督导！

那你的专业受训背景是什么样的？你回答：我接受过国家职业资格培训。

如有这样一次问答经历，你开始有点感觉到现实气息了，你可以闻到可你看不到。

接着你到各家私人心理咨询机构毛遂自荐。当然，对方依然会问你这类问题！

你是否接受过专业的精神分析训练？

你是否接受过家庭治疗连续培训？

你是否接受过认知行为治疗的培训？

你是否参加过当地的任何心理工作坊？

到这里，你大概看到了一些确定，对方接收你入职是有条件的，要看你是否有专业受训背景，尤其是主流学派。

你会继续问，什么是主流学派？

答：第一，精神动力学。第二，认知行为。第三，人本主义。

你说咋这么苛刻，这麻烦，我自己先开业好了！于是你开业铺广告，挂牌国家心理咨询师，你坐等来访者预约。

运气好，来了几位来访者，你使出浑身解数与来访者交谈，想助 对方改善问题。和来访者约好下次访谈时间，你高兴地几晚上都兴奋的失了眠。

等下次咨访时间到了，整个访谈时间过去，你的来访者却没来。然后，这类小故事陆续重演。

有一天，你不仅扛不住每个月的房租水电·车位费，还扛不住自我怀疑和自我攻击，随后，你容易开始抑郁。你——内伤了。你开始思考，究竟怎么了？

你开始经常问自己，我怎么了？犹如活蹦乱跳走在路上突然摔一跤，硬生生疼得眼泪直流。这就是激情·急切到现实的一种版本。我们不鼓励你使用这个选项。如果你一定要使用，也可以！

如果你在反思，那祝贺你，你的反思会帮助你重新贴近心理咨询职业道路。如果你经历创业失败后，没有深度反思，你容易被这个行业淘汰，而空出的位置给其TA愿意反思的职业人。

我们鼓励你使用另一种版本——从个人成长开始你的心理咨询职业之路。这基本上是所有资深心理学者的箴言。

再用心严肃的重复这句话： 请从个人成长开始你的心理咨询职业之路。

如果你想成为一名合格的心理咨询师，请你先做个人体验。是的，个人成长最好方式就是个人体验，个人体验就是深度心理分析。深度的心理分析是深刻·厚重·敞亮的自我理解与接纳。

很多刚从业人员最困惑的是：到哪里找来访者？这就像问，到哪找钱？钱不会说，我就在这里，你来拿吧！当你有了赚钱能力，钱自然就会来到你面前。同样，你有从事心理咨询工作的品格和能力，你的来访者自然而然就出现了。

你要找来访者？

你了解什么人是来访者吗？

你了解来访者是什么样的吗？

你知道来访者在下决心改变自己，求助心理咨询这中间经历了什么吗？

你懂得来访者往自己内心越走越深的感受吗？

很可能，你还不了解——为什么呢？因为你不是来访者，所以，你如何与来访者一起结伴而行？

所以，你得先是来访者。你须被分析，被咨询，被滋养，被疗愈，持续成长。你须完整的走一遍来访者之路。这就像，你看着人参果说，你在吃人参果，你必须要吃过人参果，你才知道什么是人参果。如果你不曾是位来访者，你将不容易是一位合格的心理咨询师。

心理咨询这个职业和所有职业都不同，你不太可能仅靠看书，学理论，学技术就能全掌握！为什么？因为那是最平常的智力、记忆力、逻辑的使用。

你会爱一个人吗？

你可以用智力、记忆力、逻辑去爱一个人吗？不可能。

你可能都不知道你在用什么爱一个人，对吗？这就是了。

你在用你自己爱一个人。同样，你要用你自己做心理咨询工作。这就是TA如此吸引人且有魅力的地方，深沉、圆融、闪亮。

所以，你其实某种程度上是个工具，被来访者所使用的工具，工具的意义在于滋养来访者活的更美好。

你需要先学会使用自己这个工具，让你自己活的更美好。

我们始终无法理解，一个自己还生活在水深火热，痛苦纠结中的心理咨询师，是否可以帮到和TA同样心态与状态的来访者？

你需要熟练的驾驭自己，滋养你自身活的相对富足·满足。

个人体验的意义就在于此。

现在可能你已开始了解，为什么从事心理咨询工作必须要个人体验。

你会说，个人体验要付费，我承受起来有些吃力，我很想体验可我预约不起。

我们了解你常常觉得，你想·可你做不了！这就是你的一个问题。

为什么你想的却做不了呢？

我们需要一起看看，究竟发生了什么，让你觉得被限制甚至是无力。你有目标，但靠近目标似乎有困难。例如：你想成为一名合格的心理咨询师，但感觉困难，这个我们也需要看看发生了什么？

当然，你承受不了个人体验费用，你可以选择不做心理咨询师，这很简单。你也可以选择先赚钱。

或参加小组，我们一起来讨论~你和金钱的关系是什么样的？为什么你喜欢钱，钱却不理睬你？个人体验就此开始，你开始走上了解自己、获得身心灵成长之路。

个人成长的另一种较好方式是：参加团体或小组。在团体中，通过人际关系再现你的内心人际模式，并修善适应不良的部分，增强你的关系互动能力。心理咨询做的事情，本质上就是关系的修补与再创造。

如果，你可以参加一个小组在44次以上，说明你有基本维持和来访者关系的能力，如果你在小组中获得成长，预示着，你有能力和来访者，就TA的问题进行有效工作。

或许一段时间之后，你开始发生转变。你有动力，并能掌握自身方向。这时，我们再次鼓励你，参加品质较高的专业培训！

你开始正式进入心理咨询行业，你上了正轨。你变得更成熟、敏锐、智慧、平和、生动、滋养，你的专业能力也同步的越来越杰出。接着，来访者开始找到你。请记住，是找到你。你成熟完善了，来访者自然会寻着你的气息而来。

这是从激情·急切端到现实端的从业之路，也是有效率的路径。

“心理咨询师”有俩含义：

一是在公众理解上，泛指所有从事心理咨询、心理治疗、心理危机干预的专业人员，包括各种流派与身心灵滋养的从业者。还有个叫法是“心理医生”，这是杜撰出来的词汇，专业人员一般在专业领域里不使用这个词，当然在科普领域使用这词是没问题的。

严格说，心理咨询和心理治疗是不一样的。心理咨询倾向于针对有轻微、短暂心理问题的来访者，如：情绪波动、人际关系冲突、婚恋困扰、职业选择困难等，使用的方法多是启发、教育、劝告、建议等，心理咨询次数视来访者需求协商；心理治疗针对的多是有严重问题的来访者，包括神经症、人格障碍和精神疾病，目的是解决产生问题的人格层面的深层次原因，有更严格的设置，次数从几十次至几百次甚至终生。

心理治疗有学派之分，也叫治疗取向。

个人的治疗取向是精神分析或心理动力学。因为学术管理方面的原因，即相关学术组织还没颁发相应资格证。所以，我们和同一取向的执业者，还不可以自称“精神分析师”。我们执业的“资格”来自，国家认证并颁发的高级心理咨询（督导）师、（高级婚姻家庭咨询师）等证书。

心理咨询师”的第二个含义，指拿到国家认证“心理咨询师资格证”的人。三级证持证者没有独立从业资格，获得二级证的人全国约有110万，其中只有少数人从事心理咨询工作。这个证的好处在于，拥有者可直接到工商管理部门申请获得心理咨询方面的从业执照。

在此仅从纯职业角度，谈如何成为一名心理咨询师个人方面。

一、个人方面

人格基本健康。这包含俩意思，一是基本自我功能完善，总体来说，活得挺好；二是不能“太健康”，过去没有内心创伤、现在没有内心冲突、生活得只有快乐的人，不适合做心理咨询师：因为TA可能没有共情TA人纯粹心理痛苦的能力。

说得粗暴点就是：一位“好的”心理咨询师，要“有点病”，但不能“病”得太厉害。

有人说，只有心理咨询师自己的人格成长到某个高度，才容易把来访者带到那个高度。另外还有人说：心理咨询师可以把来访者“托到”自己都到不了的高度。以上两个说法，请你自己做判断！

因，我们是精神分析取向的，所以重点谈对精神分析师的要求。

最重要的，是对潜意识的敏感；过度依赖理性和逻辑推理的人，对潜意识是不敏感的；TA们无法理解潜意识层面“反逻辑”的各种现象。

精神分析师需要有巨大的好奇心；精神分析师不是那种经历无数事情之后心如止水的人，而是永远保持童心的“猜谜者”，猜·造成来访者痛苦过去的经历中的创伤之迷、及来访者此刻潜意识的运行之迷。

精神分析师是个巨大的“容器”，容易容纳来访者各种“无法忍受的情感”，并通过自身的心理功能将其转换为可以接纳的情感，返还给来访者。

精神分析师还需要有精准的、具渗透性的语言表达能力，用以干预来访者内心最深处有问题的结构和冲突。套用佛教的一句话做个归纳：人成则咨询师成。

二、专业知识和技能方面

首先要说的是：请你要做好终生学习的心理准备。我们面对的是心灵，对心灵的了解是永远没尽头的。

在这个时代做一个好的心理咨询师，仅学习一个学派是不够的，要接受至少两个学派以上的训练。在开始的时候，“走路要走大路，不要走小路”。

公认“大路”是三大流派：精神分析、行为主义和人本主义。国内流行的有：认知行为治疗、系统家庭治疗、催眠等。

国内很多咨询师达成的一个共识是，精神分析不是万能的，但没有精神分析是万万不能的。

有两个判断一个学派是否值得学习的方式：一、大学里是否有这门课程，二、在西方发达国家，医疗保险是否为这个流派的治疗付费。当然，这也不是绝对标准。

另外，丰富的人文知识，各类综合能力，也是成为一名好心理咨询师的必要条件。

我们再聊聊学习心理学(包括读书是否可以解决自身问题）

这里给出互相矛盾的说法，你根据自身的思考、或亲身经历，看哪个说法对你是较匹配的。

1、学习心理学可以解决自身问题。很多伙伴来到我们的线下分享，或正在听我们的音频，都是在用学习代替治疗。可以肯定地说，一部分人的问题被基本改善了，从此过上TA自己想要的生活。

2、学习不可以解决自己的问题。有证据证明，有人越学反而越自我封闭、越学越认知偏执、越学越情感扭曲。这是因为学习并没有增加TA的新体验，反而在投射的作用下，加强了TA有问题的那些部分。

在现代社会，分工越来越细。有问题，请尽快找专家，是一位现代人应有的意识。

就像你得了阑尾炎，你无需亲自为自身开刀一样，你有了点心理问题，不必自己亲自治疗。据研究显示，一个心理创伤，如自然修复至少需2年或以上，通过心理治疗或身心灵滋养只要20次内。

61 、《心理咨询是如何起效的？》

答：心理咨询的“疗效因子”约有下面这几种~

一、设置

一位来访者称之为看“心理医生”的“臭规矩”。

包括密保原则☞在固定的时间、场所、线上语音或面询，付费预约~等等~

设置本身是有治疗意义的！

例：心理咨询的节奏是一种特殊的“语言”，可以影响到来访者前语言期的一些心理结构，语言不容易渗透到这个结构中。这个设置还是一个封闭的、不容易被现实打扰的空间，来访者身处其中觉得很安全。

例：一位青春期的孩子跟TA妈妈有很多矛盾冲突，TA去做咨询。TA妈妈很想通过心理咨询师之口，了解一些孩子从来没有告诉过她的隐秘事情，心理咨询师礼貌·温和且坚定地拒绝了。这让来访者感觉到，TA跟心理咨询师的关系，是TA妈妈根本无法介入的'安全'领地。

付费本身也有滋养意义~未成年人由父母付费，表示父母邀请了职业人员来帮助自家孩子改善心理问题，孩子跟心理咨询师的关系，也因为付费而变得跟父母的关系不一样，这个不一样叫“新的客体经验”。

成年人自己付费预约心理咨询师的咨询工作时间，也有向心理咨询师“授权”的意思：我授权你，来帮助我！

免费的心理咨询疗效甚微，因为这是在重复跟父母的关系，而且，心理咨询师的“免费工作”，容易在潜意识里形成一份“施恩”的压力，让来访者不敢表达真实的自己，并且要以“好转”来“报答”心理咨询师。

很显然，这样的好转不是由领悟导致的真正好转。还有，心理咨询经常是旷日持久且长程的，免费的心理咨询容易使心理咨询师“心生怨气”，这显然也容易影响到疗效。 突破~免费=最贵=昂贵

二、安慰剂效应

所有治疗都有安慰剂效应在起部分作用，包括药物治疗，甚至有人认为，安慰剂是“最伟大的”药物。很多心理疾病都是人自己把自己给“骗”病的，例如：用想象的危险自己吓唬自己，结果自己把自己吓得不轻，很恐惧！心理咨询师搞一套方法帮TA给“顶回去”，应该算是“以毒攻毒”。极端的安慰剂效应，容易发生在惊恐发作的患者身上。Ta可能在生活中突然出现各种强烈的躯体症状，伴随濒死感，把ta送到医院，往往不需要做任何医学处理，ta看见穿白大褂的医生，所有症状很可能会立即消失。

特鲁多医生名言：医生的工作是~有时去治疗，常常去帮助，总是去安慰。

三、宣泄

精神分析发展的早期，宣泄是主要的治疗手段，ta的理论基础是：来访者的问题是因为情绪的堵塞，宣泄可以修通堵塞。

现代心理治疗所有流派，都或多或少还在使用宣泄的治疗作用。但除此之外，我们还有很多更高明的办法，比如~解释。纯粹的宣泄疗法被淘汰的原因是~宣泄能够起到短暂的帮助内心平静的效果，但无法持久，因为ta没有让我们理解情感。

四、关系

咨询关系是最强大的“疗效因子”。研究显示，有效治疗的百分之四十的效果，来自好的治疗关系。心理疾病源于有问题的早年关系，所以，也需要在关系中疗愈。

跟心理咨询师的关系起疗愈作用的原理是：

1、在来访者内心，新的关系取代了旧的关系。例：你有一位严厉的父亲（母亲），你容易把他（她）内化到你的心理结构中，形成一个内在的跟他（她）的关系，这个关系让你有各种“不舒服，不自在！”。然后你去见心理咨询师，ta跟你的父亲（母亲）是完全不同的人，ta跟你的关系慢慢被你内化，把原来的关系稀释或取代，“不舒服，不自在！”也就逐渐减少了。有时，仅仅是看到别人的不一样的关系，就可能“被疗愈”。一个女孩从小跟父亲关系相当紧张，上大学后去女同学家玩，看到女同学和她父亲的关系竟可以那么快乐，那么温暖融洽！这个女孩的反应一方面是为自己和父亲感到悲哀，另外一方面是内心燃起了希望。

2、新的咨访关系中包含~ 共情。不管你有什么“不好”的想法、情绪、行为（违法犯罪除外），心理咨询师都不会评判·指责或惩罚你。Ta会持续去理解你，接纳你，并跟你一起深入探索，你为什么是这个样子的！当然你可能会“诱惑”咨询师指责·评判或惩罚你，以重复旧的关系模式，而受过训练的心理咨询师不会“上你的当”，而是一如既往地保持客观·共情和分析的态度。

3、新的关系中包含某种“被允许”，用以修正你过去的很多“不允许”。例如：一位女性心理咨询师用轻松愉快的方式，跟一个青春期的女孩谈论性，其中传递的态度就已经包含性~是健康的·美好的和被允许的。

4、新的关系创造新的认同！心理咨询师作为某种正向榜样被来访者模仿，使ta能够像心理咨询师一样去思考、去应对及处理问题和身心健康的活着。这个现象被称为来访者向心理咨询师“租借自我功能”。

五、精神分析的解释

大多数来访者都带着关于自己的“谜”来找心理咨询师的，心理咨询师需要陪伴TA们一起去寻找到“谜底”。

解释的作用多是下面两项：

1、滋养潜意识意识化：各种症状，可以理解为潜意识里有些东西在“作妖”，一旦意识到ta们之后，ta们就无法“作妖”了。

例如：电脑~我们在电脑桌面上，可以看到一些正在运行的程序，如~打开的浏览器页面、Q·微X窗口等，这相当于意识；而有一些后台运作的程序，在桌面上是看不到的，需要启动任务管理器才能看见，这就是潜意识。在这里潜意识意识化的操作是~把后台运作的程序放到桌面上，我看到了ta，就可以手动操控ta：停止其运行，或干脆把这个程序删除。

例：一位年近四十岁的女性来访者说：她从上初中开始，就没穿过颜色鲜艳的衣服，全是穿深色~黑色的，她想知道这究竟是为什么？心理咨询师半开玩笑地说~也许是，因为您认为自己不穿色泽深重的衣服，压不住您的风情万种和光彩夺目？她听了后露出略带羞涩的笑容，不久后，她穿的衣服颜色，也逐渐开始明艳·靓丽起来，这是在解释潜意识的自恋。

例：弗洛伊德发明过一个词~女性阳具。弗洛伊德发明了好多词~这个词就很管用。有些女强人式的女性在事业上非常成功，但在亲密关系中容易很失败；她们被告知，在她们跟男性的亲密关系中，她们的“女性阳具”跟男性形成了竞争性的、甚至敌对关系，所以才容易有亲密关系的恶化。这个解释把她们潜意识里的内容意识化了，或说·把这个象征性的“阳具”从她们的心理结构当中剥离了，使她们能够更好地认同女性角色，转而滋养亲密关系，避免跟男性像哥们儿一样的竞争。

2、解释因果关系：意思是解释~现在之所以是这个样子~过去的那份原因。原理上·部分类似于佛教对业力和因缘的解释。举例：一个二十多岁的男性告诉他的心理咨询师，他每次看到心理咨询师没有笑或者在皱眉的时候，就觉得他自己好像说错了话、做错了事，他感觉很害怕，很恐惧！他对他的上级领导也有这样的一份感觉。心理咨询师问他~这种感觉熟悉吗？这让他想起自己小时候，一旦他没在看书学习，他做学校校长的爸爸就会一脸怒气地指责他，惩罚他！所以，他经常要假装着在认真学习，来平息爸爸的怒火。他把过去跟爸爸的关系，转移到了现在跟心理咨询师和上级领导的关系中~这就是所谓~ 过去在现在重现。

62、《什么是心理咨询行业的灵魂？伦理！》

职业伦理是每一种职业的立足之本，心理咨询师作为直接与人打交道的职业，伦理道德显得尤为真切和重要，做事业需要有长远且理性的规划，自律、守法、守规、守伦理、是长期发展的关键！

伦理是心理咨询行业的灵魂，咨询师需滋养美好的价值观。如果一开始这个价值观走偏，职业伦理道德底线被击破，那，你可能在开始时就结束了你的职业生涯。

谈到伦理，人们很容易狭隘地理解为规则和约定，无形间便将伦理定位成条条框框和诸多规范的指令，认为伦理就是充满界限性的能做和不能做。倘若把伦理简单化刻板化为令行禁止，便会视之为束缚，以封闭和防范心理开展工作。

伦理不是简单的规则和规定，而是一种价值观。

伦理只有跳出规则性视角，升华内化为一种价值观，时刻以来访者利益为准绳，才能真正有利于心理咨询。只有切实理解伦理的内涵和价值所在，才不会将伦理僵化。

而心理咨询职业伦理不仅是在保护来访者，更是帮助心理咨询师在职业生涯中避开漩涡暗流。

为了帮心理咨询师更好地理解什么是心理咨询伦理，怎样用咨询伦理来更好地保护自己，我们给大家分享 心理咨询伦理：

特别想跟大家强调的是：心里咨询伦理对每一位真正希望成为心理咨询师，从事心理咨询工作的专业人员来讲，是必不可少的。

人们经常会有这样的误解，好像伦理是个道德标准，是一个限制和约束心理咨询师的规则，其实，如果你从事心理咨询的临床实践，你就会发现伦理不是在告诉我们不可以做什么，而是在告诉我们如何规范且职业的应对，我们在临床工作中会遇到的很多两难情形。

如怎样更有效的保守来访者的秘密，但同时又在必要的时候，果断突破保密原则，来保证生命安全，避免可能的危险和法律纠纷。

又如：我们国人经常遇到各种各样的多重关系的问题，怎样处理使得多重关系不至于对心理咨询产生负面影响，无论是转介，还是以恰当有效的处理关系的影响，都会帮我们顺利、深入的开展有效的心理咨询工作。

例：我们工作的职责和界限在什么地方，我们需要跟来访者签一些什么样的知情同意书或咨询协议书，来保证彼此的利益和安全？

只要是在从事心理咨询工作的专业人员，你一定会知道，心理咨询的专业伦理，不仅在帮助我们的来访者，以我们来访者的利益为第一，同时也在帮助我们心理咨询师保护咨询师的合法权益，保护咨询师能做有助人之心同时又非常有成效的心理咨询工作，所以，心理咨询伦理不仅是个行业的行为准则，也是非常重要的咨询理论和技术。

好的伦理课，对心理咨询师、甚至是与心理咨询相关的所有人，都至关重要。许多心理咨询平台、机构都要求入驻的心理咨询师，必须通过系统的伦理培训。

心理咨询伦理：不仅对临床工作（例：如何使用知情同意，如何保密，如何做心理咨询记录，如何应对多重关系）提出更具体的指导意见，还需知晓网络心理咨询伦理的具体条款。

心理咨询伦理 大纲：

心理咨询伦理内容适合：

要成为心理咨询师的人；

高校心理系学生；

心理学工作者；

特别适合：

要从事/刚从事、已经从事心理治疗与咨询工作，但没参加过伦理学习培训的人

63、《咨询师“接住”来访者，需“听”到几层意思？》

马歇尔·卢森堡说：真正的倾听，是放下自己心中已有的想法和判断，一心一意的去体会TA人。

倾听是一种语言。是一种真实面对自己生命，看到过往的生活经验带给我们的情绪和局限性的习惯，进而回归到一种自然幸福的生命状态。每一次深入倾听，都将是转化和疗愈的契机。这种转换的过程，便是疗愈。 学会倾听自己，用心倾听是智慧生活的要义。

马歇尔·卢森堡(1934-2015)，师从人本主义心理学之父卡尔·罗杰斯，美国威斯康星大学临床心理学博士。国际非暴力沟通中心创始人，全球首位非暴力沟通专家。他有着五十多年的实践经验，不仅指导人们在工作和生活中运用非暴力沟通，消除分歧和争议，实现高效沟通，还帮助解决了许多世界范围内的争端和冲突。

“听”是个动词。怎么用语言把一个动词讲清楚，让人能体验到~

来访者如约而至了，会对咨询师讲很多话。我们怎么去听？

1·最简单的——就是来访者说什么，你就听什么，这是最意识层面的听。

2·接下来，我们还要听对方如何把TA的话讲出来。有的来访者讲非常隐私的事，TA会用一种疯狂的架势围上来，如：把自己完全脱光的方式，快速把自己展现在咨询师面前。这就是TA讲的方式，非常直接。有的来访者讲隐私的时候，会犹豫不决，TA会试探咨询师的反应，例如：讲一点点，TA就收回去了。那TA这种犹豫·迂回·缓慢的方式也是一种呈现方式。

3·在生活中，我们或许都有这种体验：大部分的话语沟通，本质上是各讲各的，人们的话语是错开的。例：我和闺蜜在一起，她讲了个令人羡慕的经历，我接着也讲一个让她羡慕的经历，那俩人在讲什么呢，在讲竞争对不对？如果我们去听的时候，能听到这段谈话的本质是落点在竞争上，我们就把语言后面的动力给听出来了。我们要听动力，来访者在生活中的动力是什么。

第 4点需要听来访者的状态：TA是平静的，温和的，恐惧的，无助的，焦虑的，不安的，急躁的，还是TA有很多的顾虑，或有很多的质疑与犹豫~~~TA内在的情绪状态，我们都可以接收到，这也是我们咨询师要去倾听的。

5·接下来，我们还需要倾听自身反应，即心理咨询师的内在反应，这是很重要的，也是较难的。为什么很重要？大家有听到过反移情·对吗？

6·咨询师还需听到来访者对其缺失之爱的核心渴求与内归因模式。

讲倾听的目的是什么？

人和人之间最原始的连接原型是触摸，例：妈妈抱着宝宝，抚摸宝宝。第二个连接是看，第三是倾听。听的信息，当一个人在2-3岁开始讲话的时候，TA就已经进入到听的连接当中。其实，谈话治疗最重要的是倾听、看来访者TA所处的状态是什么。

通过听，我们可以评估来访者，不是评估TA有“病”·没“病”，我们在这不聊诊断！评估什么呢？评估来访者跟我们在一起的时候，TA的领悟能力怎么样，就是TA对心理咨询的吸收能力如何？

很多来访者刚来的时候，TA的吸收功能是非常弱的，但，经过2年4年6年或长程的持续工作后，TA的领悟力越来越好。这来自什么？来自TA内化了分析治疗的一个方式，TA也内化了心理咨询师这位客体，TA就变成可以像咨询师一样讲话。

来访者逐渐带着一些反思和觉察功能和你一起工作，这非常重要。

7·听到了来访者以后，我们接下来做什么呢？接下来是调试我们自己，用来访者更容易接受的方式继续和来访者一起工作。随着心理咨询师对来访者有了更多了解，咨询师需要持续地自我调试和来访者呆在一起。

8·为什么要评估来访者的反应；为什么要倾听来访者的——听~呢？

一是：为评估TA的防御机制。例：有的来访者听后没反应，这个没反应不是没反应，而是防御的反应！比如：是否认，是隔离或其TA什么。

二是：看看我们和来访者的工作联盟进展得如何？如果来访者对你的每一个解释都回应是的，有可能是你们的工作联盟建立得非常好，但通常这种情况不会有，因为太完美了，不真实。所以，工作联盟建立得如何，可以通过观察来访者对你解释的反应知晓， 例：在多大程度上是认同，多大程度上是否认，甚至愤怒。

有时候，来访者能表达愤怒，恰恰说明你们的联盟建立得非常好，因为TA可以质疑你的解释！而往往是TA对你的解释都回答~是的，同意你解释的时候，反而这个工作联盟建立得不那么稳固，这个关系还是脆弱的。因为，来访者担心TA不认同心理咨询师的观点，咨访关系会崩掉。当然这是TA潜意识当中的一个扮相，但这是来访者的一个心理现实。

第三，我们评估来访者的反应，是为寻找解释的最佳时机。你给出一个解释后，你的来访者接不接得住？以此判断下次解释的时机和方式。然后就是评估来访者的现实功能、自我功能等。

64、《宁愿慢，不要快！》

心理咨询实操~

1. 心理咨询实操怎么学？

实操学习，你需要输出：在课里上，学员需要有训练的内容。因为我们讲你听，只是一个单向输出和输入。你也需要输出，也要听，也要讲，再去体验。这份体验才是学对习。这些体验是很细致、很细腻的感受，从你身体、心理生出的感受，这是你需要去了解的。

2. 心理咨询是什么？

心理咨询是一起探索未知：咨询是心理咨询师和来访者在一起，心理咨询师用自己的理论技术和来访者一起做件事情，这个事情就是探索来访者的内在世界。你探索，来访者也探索，所以，你们结成一个同盟。因此，在探索之前，要做的事情更加重要。

你需要用来访者能接受的方式去探索TA的内心世界，用TA能接受的方式去贴近TA。贴近很重要，只有贴近才有机会一起持续工作。

不同的流派有不同的工作方式和工作目标

例：认知行为疗法，TA的工作目标是解决症状；经典的精神分析流派，TA的目标是完成人格的修复、成长，关注一个人的内在动力；家庭治疗是改善家庭成员之间的冲突、症状，滋养家庭能回归原本的动力和结构。

治疗目标除流派不一样外，还要看心理咨询师在你从业过程中，慢慢发展的从业风格。

例如个人的风格是：我不会上来就问来访者“咨询的目标是什么？”，因为我们做的大多是长程，既然是探索，就是在探索未知，就需要开放的氛围，所以什么都有可能。在咨询开始，我们先不会和来访者确定一个方向，一切皆有可能。

3.心理咨询师容纳和吸收的功能？

请问你是一块海绵吗？我们想象下我们是海绵，不断吸水的一块大海绵。水是什么？水是来访者TA所投注给这个治疗空间的意识或潜意识信息。也就是这个来访者的场，一个人在就有一个人的场。

这个场是个整体。你和TA一起，你需要有个容纳TA场的功能，还有吸收TA场的功能。来访者TA在输出的时候，我们需要在工作中尽可能不去打扰TA的输出。大家想象一下，某一种波这样输出，我们尽可能让TA以TA的节奏和速度发出来，除非是不懂，我们可以发问。

个人倾向是尽量少用提问和来访者一起工作。因为这是利于我们心理咨询师自己的。我们和来访者一起工作，如果脑袋里总有很多很多的问题，要向来访者提问，其实，我们也是在打断自己接收的这个状态。

我们需要有一个完整和开放的空间，来访者在输出的时候，可以缓慢地进到我的空间里来，如果我有个问题，这问题就容易挡住我，再有一个问题再挡住，这样就会制造一些距离感和治疗的阻碍。看上去提问非常必要，实际上非常没必要。除非无话可说，用提问来缓解你的焦虑。

再聊聊容纳功能。一边把来访者的问题装进来，但装进来是不够的，装进来之后还需要吸收。吸收的意思是照单全收之后，你需要在内部去处理。

还有个点：我们处在咨询师的位置上，我们自身能越放松，吸收容纳得就越多；如果我们越紧张，我们就越在一个防御应激的状态里。这个紧绷状态不可能装很多东西，很多东西就容易被抵挡出去。心理咨询师越放松也是来访者感觉和你在一起工作最好的时候，来访者也感觉舒服、安全、放松。

在容纳过程中，我们还需要关注自身的反应。和前面讲倾听一样，你需要时刻了解这个时候的念头和感觉，这往往和来访者有关。你听得到来访者意识上丢给你的东西，你听不到的是被来访者激起的你的反应，这才是TA背后的东西。

例：我们要接住来访者递过来的一杯茶，我们也要能去辩识来访者从身后悄悄地拿了个东西给你，你也要能接得住。很多时候，心理咨询师可以接住一杯茶，这是意识层面的东西。可很多咨询师接不住背后的东西。你接不住这个东西，这时候来访者就没有理由留下来，因为你还接不住TA。

4. 共情与镜映的区别和做法？

镜映与共情：有伙伴问共情和镜映的区别，简单讲，镜映和共情是一回事。实在要说点区别，镜映比共情更原始，因为，镜映开始于妈妈和孩子的关系，妈妈是孩子镜映的一个对象，镜映孩子身心灵成长的过程与变化。

共情更像是发生在成年人与成年人之间的关系。所以在心理咨询过程中，用镜映的方式和来访者在一起，意味着心理咨询师的功能，就是一位60分妈妈的功能，一位足够好的妈妈功能。

那，我们共情是做什么，怎么做？共情是把来访者前台和后台以及自己的内在反应编织在一起，把这个编织的结果，变成语言反还给来访者。

在共情过程中，我们需要掌握一个原则：宁愿慢，不要快。

不要显得你很理解来访者。我们需要慢慢听、慢慢辩识，然后懂，懂了之后再与来访者核对。尽可能少地让他感觉到你非常懂TA，因为来访者会接收到你想要懂TA的欲望。你作为心理咨询师，对你的来访者有欲望， 即：你希望从来访者身上确认你是位善解人意的心理咨询师，在咨访当中TA就会在潜意识里满足你，而这就变成来访者应该收费，你应该付费了。

共情第二步：观察来访者TA听到我们的回应后，TA的反应是什么。简单讲就是倾听来访者的听。就像你现在听我讲，我在干嘛呢？我也要听，我不是听你提的问题，而是听你在听我讲后，你的反应是什么？

在咨询中也是如此，你要关注来访者在听到你之后TA的反应是什么，来访者有没有反应，如果有~那是什么？如果没有，那又是什么反应？所有的反应都是反应，没有反应也是一种反应。你需要把你听到的反应吸收进来，你要去理解TA到这种反应是什么！

5. 解释的两个层面：描述性解释与干预性解释

我们把解释分为两种，一种叫描述性解释，我们心理咨询师尽可能站在中立位置上去做，又叫素描。这位来访者的内在世界是什么样的，我们就描述给TA，这就是描述性解释，类似镜映的功能。

来访者预约心理咨询，是因为TA有一些需要改善的困惑或需要了解的问题。在早年，人有些地方是空白的，空白意味着人应被填充的颜色没填充，被搁置在那里，成年后希望去完成这个填充，这叫强迫性重复，是人要去完成一个过去的情结。

我们在心理咨询中的解释，便是填充或修补，即：我们把来访者早年需要填充的颜色修补进来，这是一个支持性的功能。就像一间房子，我们发现这里有洞，那里有个坑，墙上有不平整的地方，我们看到就把ta修补、填平，这就是描述性解释。

还有一类解释叫干预性解释，我们继续装修这个房子，例如：顶面不好看，把里面换掉就要拆除，重新装一个顶面，这个就是推动。推动，即对来访者早年的固着的点或创伤来做工作，以达到松动效果，松动TA旧有的模式、固着的点、或强迫性重复的地方，让它没有那么地坚固，这就是干预性解释起到的身心灵滋养效果。

完美收官~祝福伙伴们~启发·收获多多~