作者：胡奎
OFFICE高手/效率工具控/电脑问题克星
有记录才有反馈。——胡奎
——
语音写作导师剑飞
image
image
剑飞老师说，事情非常多，一定要做减法。
以前的我，是想着怎样去逃避事情。现在，剑飞老师给了我一个非常清晰的思路。假如把距离拉长成5到10年的长度，怎样能够减少一些不想做的事情？方案一下子就清晰。
利用空余时间尽快把能力锻炼起来，尽快出作品，并且利用作品有稳定收入。
起初，不能有不合理预期，希望在几个月内或者在一年内就迅速从现状脱离。
当有不合理预期，就会让自己陷入卡顿的状态，因为现状没办法一下子就改变。改变是过往的一些积累，踏踏实实行动后，等待结果发生的过程。
image
语音写作是记录和实践。
站在几十年之后，看现在最重要的事情到底是什么。我觉得是
语音写作，因为它是一个非常忠实的记录者，过几年再来看记录，一定会有很大的价值。
个人的成长路径，收获，最后变成什么样，在这个过程中，
语音写作把点点滴滴全部记录下来。
有记录才有反馈。
就像时间记录一样，当你看时间记录时，并不是单纯只看记录了什么，而是要分析时间记录，对我来说到底有什么用，真正的目的是什么。
image
语音写作真正的目的是什么？
语音写作真正的目的，是为了自我成长。
怎样达到目的？在
语音写作的过程中忠实地记录，主观地创造和不停地行动。
语音写作是一个行动，既然是行动，本身就带有创造属性。
语音写作是行动，是实践。
把知识放到实践中去打磨，去锻造，才能真正成为自己的能力。能力的成长，说明你成长了。
image
语音写作是与内心的沟通。
怎样利用
语音写作，打造自己的个人能力？每当说到这个话题，我都会有一些模糊，心里会回答，不知道呀，不知道该怎么办？
真诚听听内心的声音，不要口是心非。
在
语音写作时，最棘手的事情就是口是心非。当你口是心非时，就没有办法获得真实的数据，真实的内心状态。
有时候，说着说着，感觉好像应该说一些有道理的话，但其实只是理性要求，内心并非这样想。
顺从做时，明显会感觉到阻力，而且往往无效。用理性去说服情感，是完全没有办法做到的。
既然没有办法做到，那该怎么办？仔细倾听内心的声音，先把自己内心的情感，感受好好表达出来。
内心情感表达出来后，才能冷静而客观的去觉察，和她沟通，并达成和解。
为什么在当下状态，没有办法前进，为内心有阻力，有不确定，或者有一种往后拉的力量。
这种力量是一种不相信的力量，从内心不相信能做到，但表面上自己并不知道。
真正产生有效行动的力量，都是从感性里生发出来。
理性能引导感性，但并不能和感性对抗，一旦理性和感性不一致时，大部分情况是感性赢。
你使劲的压抑情绪，短期内可能会赢，但情绪一旦反扑后，这种反扑会非常厉害，因为没有接纳。
image
觉察，接纳，理解情绪。
心里到底有什么样的情绪，让我在过程中总是卡住？心里最直接的情绪就是不爽。
为什么会不爽？因为感觉自己的想法和现实不一致。想去做一些事情，但现实却不能够做，于是产生冲突，就导致不爽情绪。
这是一个显而易见的事实。怎样改变冲突，让自己爽呢？就要改变对目前环境的看法。你想做一些事情确实没错，但为什么会认为当前的环境，没有办法支持你呢？
假如当下环境不能立刻改变，最好的做法就是重新看待问题。把事情想透，想明白，找出价值点。
找出来之后，把由情绪侵蚀的那一部分注意力找回来，找回来后，在工作上通过提高效率等方式，让工作占用的注意力进一步缩小，于是空出一部分时间和注意力，就可以用于想做的事情。
从理论上非常能讲的通，而且感性也能够接受，所以要对内心的期待进行澄清。
我内心的期待，是想尽快把事情做出来，但当前的资源和环境并不够，在不够的情况下，想办法增加注意力，时间及其他资源。
把环境和发生一些事件，当做对自己的磨练，当成是游乐场或某个游戏。在游戏中打出高分，会产生享受的感觉，能建立成就感。
在工作游戏上建立放入成就感，会在其他的事情上发挥得更好。
image
找原因，建立成就感小循环。
感受不到成就感，没有办法让自己产生积极昂扬的状态，就没有办法对自己进行认可，自信心就会被打击。
自信心被打击之后，就会产生各种各样负面情绪，行动动力就不足。行动动力跟不上，就进入恶性循环，于是就始终没有办法产生有效的行动。
想要获得成就感，可以通过策略的方式来进行。
先用一个简单的策略，让策略成为激励状态，想办法获得首胜体验。
通过先完成再迭代，最小化拆解等方式，让一件事情变得清晰可控，而且随时可以感受到，这件事情是在往前推进，你的成就感就会自然而来，动力也会十足。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
