作者:珍妮
凤梨陪伴者/语写践行者/全国微软office比赛冠军
语写开始时间:2019年8月8日
目前语写累计完成116万字
所有的都是礼物,一切都是最好的安排。——珍妮
语写能量充电站,由学员思佳带动,此后形成栏目。每天语写结束时,语写学员会总结当天语音写作的收获。下面选取珍妮2019年9月10日-9月24日语音写作的总结。
2019年9月10日
总结一下语音写作训练的收获。
1.时刻记得做事的目的,期待的结果,设定解决方案再行动。
2.让自己保持在卓越的状态,不要焦虑。
3.想分享的事情,要及时分享,或者把它记录下来,让别人看见。
2019年9月12日
总结一下语音写作训练的收获。
1.时间花在哪里,就会在哪里结出果实。
2.在生活中创造仪式感。
3.准备好放下伤痛的时候,就是宽恕别人也宽恕自己。
2019年9月13日
总结一下进行语音写作的收获。
1.做过的总结,要定时回看,反复加深认识。
2.不需要寻求别人的认可,而是享受和别人相处的过程。
3.我们以为这是一条蛇,实际上只是一条绳子。痛苦本身并不重要,重要的是,我们开始质疑这些令我们痛苦的念头。
4.对孩子的新的行为,不要大吼大叫去强化它,用平常心对待,看到它背后的正面动机是在探索。
2019年9月14日
总结一下语音写作训练的收获。
1.记录当下的念头情绪,即时刻和自己在对话的这一过程。
2.适当输入。比如外出、学习、看书,快速阅读也是一个特别好的方法。
3.记录灵感想法。记录之后潜意识会自动帮你实现。
4.描述当前发生的一切事物,比如静止的空间,或者动态的事情。描述时,又会无意识想到更多更深远的,跟自己相关联的东西。
5.梳理自己的问题。不是一次就可以得到最终结果,每一次梳理都让思考更深入,获得解决方案和答案就是很自然而然的结果。
2019年9月15日
总结一下语音写作训练的收获。
1.无论事情是好还是坏,都有正面和反面的意义。
2.问自己到底想要什么,为什么要出发,比怎么去做更关键。
3.一个课程就像一本工具书,解决问题之后就可以放一边,等需要使用再打开翻看。
4.不要为了获得别人的认可,而忘记了自己真正想要的东西是什么。
2019年9月16日
总结一下语音写作训练的收获。
1.安排事情有优先顺序:对自己的重要性,紧急程度,事情的场合,独立性,需要的能量状态。综合考虑之后进行排序。
2.澄清期待以及步骤,在脑子里面过一遍流程,可以提高做事情的效率以及专注度。
3.紧急事件可以用一句话概括,什么时候,怎么做,结果怎么样?清晰了之后再开始。
2019年9月17日
总结一下语音写作训练的收获。
1.要根据实际情况去做计划,不是脱离实际,凭空想象出理想的状态再去做计划。
2.和对方一起创造,让他有参与感,比直接给出方案,会更让他有成就感和喜悦感。
3.越是卓越的人,越是自律。
4.有了反馈和复盘,失败才是成功之母。
2019年9月18日
总结一下语音写作训练的收获。
1.言语是有分量的,清晰该说和不该说的边界线。
2.不要试图控制和改变别人,因为你也不会因为别人的控制和要求去发生改变。
3.听自己亲近的人说话可能不爽,如果能听出他背后的动机和真正意图或许你会爽很多。
4.真正有效地安排时间行程,以及向占用你时间的人宣告,就可以拿回对时间的掌控权。
5.很多时候我们以为在沟通,其实只是自说自话,你在你的频道里,不在我的频道里。
6.每天早上开始安排今日事项,就像是在每天一开始的时候,导演和演员沟通剧本。
2019年9月19日
总结一下语音写作训练的收获。
1.没有改变,是因为你内心根本不想要改变,现在的状况就让你足够舒服。谁难受,谁改变。
2.所有的事情和说法,都有前提条件和使用边界。根据情况拆解和使用。
3.输出,不仅仅是指分享、写文章。输出就是践行,思考也可以让自己知行合一。
4.用大脑来思考,用身体来记忆。大脑记下来的会忘掉,而身体的感受不会忘掉。
5.习惯的培养靠大脑控制是不靠谱的,用自制力控制,不如让身体记住,形成下意识的条件反射。
6.想改变自己的行为,首先要去观察找到背后的信念。
2019年9月20日
总结一下语音写作训练的收获。
1.时间是有竞争属性的,在同样的时间里,找到高价值的事情持续耕耘。
2.抬头看时间,不止看到数字本身,还可以看到时间背后的重量。
3.有觉知的享受每个当下,全然接受当下的每个礼物,那么放进时间容器里的每个球体都会闪闪发光,无论它是什么颜色。
4.时间是有弹性的,设置止损点,在自己要做的事情范围内灵活的去调整。
2019年9月21日
总结一下语音写作训练的收获。
1.做决策时,拉高视线纬度,拓宽视线范围。
2.提前准备,预测未来, 在面临变化时更快的调整,随机应变。
3.所有的事情,无论是痛苦的,快乐的,这个过程中都有礼物让我们去接收。全情投入就好,不要想着有所保留,下一次再怎么样。
2019年9月22日
总结一下语音写作训练的收获。
1.一贯坚持的信念或价值观念,也可以去质疑它,看它是否已经限制了我们去到想要去的地方。如果是,可以选择拔除和修正它。
2.当我们回到自己内心,自信自爱自尊时,能够感觉到对家人、朋友,外部世界的爱,并与之连结,就能转化出高质量的振动频率去共振。让能量流动,更加和谐有爱。
3.拉长时间维度,去选择当下最重要的事。根据优级别,去选择当下最适合的事。
4.自由才能创造,资源充足才能创造。相对自由,相对自律。即让热情得以释放,也不会变得自由散漫。
5.用照片记录每个当下的状态,用文字记录照片没有办法言语的部分。
6.当你没有执念,没有期待,选择放手的时候,反而会收获更多惊喜。
2019年9月23日
总结一下语音写作训练的收获。
1.每个行为以及决定,背后都有某种信念在影响我们。找到背后的信念以及选择的原因。
2.每件有价值的事情都值得反复练习。
3.肯定的语言是巨大的生产力及推动力。每个人都喜欢被夸赞,不是套用公式,模仿别人,而是真正的把对方放在心里,夸到别人心里去。
4.以终为始,清晰自己想要的结果是什么。聚焦目的地,就会有更多的选择性。
5.问自己是想要做还是一定要做,这是两种完全不同的生活状态,前者是优柔寡断,后者是全力以赴。
2019年9月24日
总结一下语音写作训练的收获。
1.提炼出万能公式或步骤,有助于以不变应万变,更高效地解决问题。
2.一个人发生变化,一定是触动到了他的某个痛点。不是告诉别人应该怎么去做,而是描述事实,让他自己主动思考,想出解决方法。
3.希望孩子做到的事情自己首先要做到,自己先喜欢做,再带着孩子一起做。
4.有时候并不需要改变习惯性不良行为,而是需要通过设计,让行为变得合理化。
5.做一件事情越轻松,收获的越大,自然就能持续的越久。
简介:导师剑飞,语写创始人,提供语写训练服务,深入指导,引导学员在过去1.5年,完成4亿字的语写训练。
4亿字,按照10万字一本册子计算,约等于4000册。
联系客服