作者：左左
语写训练报名时间：2019年10月12日
用尽全力去做，成功固然好，失败了也没关系。——左左
成果：第1次独立用语写写文章，第1次语写完成2篇文章。
步骤：1. 制定语写主题（大纲）和计划。
2. 每天1小时主题语写。
3. 精修完成2篇文章。
这次经历让我不再害怕写文章，写文章变得轻松愉快。你不信？一起来看我的语写文章之路。
一、写前准备
基础 | 养成语写好习惯
通过每天1小时1万字的练习，我养成了拿起手机，打开随笔记就开始说的习惯，不批判没有压力。
没有限制，所以自由，不想措辞、不想是否废话，在说的过程中，感受和想法自然而然流露出来。
困难
1.期待过高
写文章第一反应“我要写一篇好文章！”，压力山大，于是停滞不前甚至推脱逃避。
解决办法：立刻行动——打开手机说，不管写得好不好。语写不是文章，是写作过程中的一部分，所以降低期待，开口说就好。
2.不自信
害怕写不好。
解决办法：先接纳害怕写不好的状态，每天初稿前5分钟把想法说出来（说的过程是释放压力的过程），状态变得轻松，自由语写。
在每天的语写里写成就日记，慢慢改变对事情的态度，从消极变得积极，越来越自信，从而有勇气迎接挑战。
3.害怕失败
稻盛和夫曾说：“尽人事，听天命！”而尽人事是“付出不亚于任何人的努力！”
解决办法：语写写文章时，不批判自己，因为文章不是一次完成，写不好还有下一版、下下版，有无数次机会语写初稿。
用尽全力去做，成功固然好，失败了也没关系。末夏老师说：“我们永远都在变得更好！”那还怕什么，干就是啦！
4.拖延
害怕写，所以找借口——看手机，找资料，干家务。
解决办法：立刻打开随笔记语写，发现想拖延，在语写中把想法说出来。行动是对抗拖延最好的办法。
二、语写步骤
第1步 | 聚焦
1.找到目标：我为什么写这篇文章？根据目标制作大纲。
为什么要制作大纲？因为大纲是起点，没有大纲，语写发散会没有重点、没有边际。大纲基础上头脑风暴，可以延伸不同角度和感受，让语写变得很轻松。
怎样制作大纲？从目标中找到想说的重点，形成大纲。
2.参考成功经验（自己或他人）制定语写计划。因为我没有这样写文章的经验，所以根据末夏老师给的经验制定计划。
第2步 | 发散
发散有两种方法。
第1种：以大纲为起点语写初稿（不限于大纲），每天早晨语写，连续4天每天1小时主题写作，多写几个版本形成文章初稿。
为什么每天说一版？因为每天感受、思考角度都不一样，把初稿分多次完成，减轻压力还能多视角写作。
说一遍不好多说几遍，初稿不设限。
第2种：把第一版初稿的主要内容拷出来，看着文稿继续说，完善内容和措辞，不再发散。
根据大纲完成第一版主题语写，继续看着第一版文稿继续一遍遍语写，完善前面的表达和措辞，用语写进行文章的修改步骤。
第3步 | 整合
初稿完成后，开始电脑精修。
精修分两步：第一步修改初稿。第二步把不同视角的内容，分成不同文章，继续完善成终稿。
需要注意：精修时间太长，容易进入审美疲劳，所以需要休息和精修穿插，保持精力充沛。
三、注意事项
1.留足时间 | 根据成功经验计划时长
没做过的事，要留出充足的时间。末夏老师说3小时初稿+4小时精修完成一篇文章，而我用了15小时完成了第一篇文章，因为精修过程中，出现很多突发状况（用错方法走弯路，环境干扰等）。
解决方法：可以在语写前，设想过程中会出现的问题，提前制定解决方案。
2.用对方法
语写和精修的方法，都可以从剑飞老师公众号找到。参考成功案例，用对了方法，事半功倍。
四、语写优势
1.文章分步走，写改分开
写作过程分两部分，第一部分是语写初稿，第二部分是精修文稿。
写和改分开。
在写的过程中不评判内容，不害怕写不好文章，修改文章也会更专注。
2.自由创造，头脑风暴，语写不设限
用语写的方式写文章，初稿可以分多次完成，没有限制，找到更多的想法和灵感。
不给自己设限，说出来的每句话都不是终稿，不断修改。
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