糖尿病还和这种维生素有关，补好了可以预防和减轻

之前我们说多种癌症和维生素D有关

（要看缺乏维生素D会影响哪些癌症的看这里——92%的癌症患者都缺乏这种维生素，怎么补有效预防？）

这期我们讲维生素D和糖尿病的关系。

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在《柳叶刀》子刊 eClinicalMedicine 的一项研究中，对5272名参与者进行长达4年的随访。

参与者分为两组：糖尿病前期（39 ≤ 糖化血红蛋白 ≤ 48 mmol/mol），糖尿病（48 ≤ 糖化血红蛋白）

发现，

• 维生素D缺乏：患糖尿病前期风险62%；从前期进展为糖尿病风险为32.5%。
• 在患糖尿病前期风险上：VD（浓度<30nmol/L） > VD（浓度≥70nmol/L）

也就是说，较优水平的VD浓度可以降低患糖尿病的风险。

02

华中科技大学刘刚教授团队还发现，

与 VD（浓度<25nmol/L）的糖尿病患者相比，VD较高（浓度≥75nmol/L）的患者相关并发症：

• 复合微血管并发症风险降低35%；
• 视网膜病变风险降低38%；
• 肾病风险降低44%；
• 神经病变风险降低52%；
• 心血管疾病风险降低25%；
• 缺血性心脏病风险降低31%。

也就是说，较优水平的VD浓度可以降低糖尿病并发症的发生风险。

03

《中国糖尿病医学营养治疗指南(2022版)》

（强推荐 ）

建议常规化监测维生素D水平；

建议老年糖尿病患者增加VD和钙的摄入；

建议2型糖尿病患者术后每日口服钙剂1200~1500mg，VD制剂3000IU。

需要注意！

补充 VD ≠ 降低血糖

较好的VD水平可以一定程度上预防糖尿病和减少并发症的发生，一定程度上改善糖尿病患者的健康状态。

但不是正比关系，不能认为VD越多，血糖就降得越多，从而治疗糖尿病。（❌）

数据表明，大部分人VD水平都不达标，在这里建议饮食均衡，以及适当晒晒太阳。