2017夏季丰胸秘籍大揭秘：丰胸瑜伽2方法步骤

　　2017夏季丰胸秘籍大揭秘：夏季又到了穿着比基尼去海边浪的节奏，但是胸小的妹纸们在面对比基尼时总会恨的牙痒痒，因为比基尼从来都只是为大胸妹纸们服务的，沙滩上活力四射的男神们从来都只是为比基尼女神们服务的。所以想要撩到男神，就应该从丰胸开始。夏季丰胸的小妙招，快来看看吧！

丰胸11招小妙招：让小胸妹华丽变身（全文）

　　2017夏季丰胸秘籍

　　1、科学饮食

　　乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。

　　因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。

　　在饮食上还应注意多食一些富含维生素E和维生素B的食物。

　　因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。

　　而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。

　　2、有益的锻炼

　　要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等。

　　或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。

　　3、端正的姿势能使你胸部曲线明显

　　中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。

　　因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。

　　坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。

　　休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。