轻度疲劳
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深度疲劳
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重要脏器内部变异
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诱发癌变
如果我们不重视疲劳进程的4个状态，过于操劳，40岁以后，大病就会不时缠身，癌症也可能潜伏在体内。
因此防止癌变，一定要在疲劳进展到第三步之前消除它，尤其是40岁以上的人。
很多人的疲劳就是从熬夜开始的。
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长期熬夜等于慢性自杀！
前几天河北28岁的女编辑王雅珊因肝癌去世的消息刷爆了朋友圈。
加班、熬夜，一个字：累！
这就是她生活的主题。她曾在微博说：“从疲劳到癌症仅需4步，我就是例子。”
叹息之余，难免想到了另外两位知名的癌症患者。
一位是时间已经永远停留在32岁的复旦大学海归博士后、乳腺癌患者于娟，另一位，则是从淋巴癌手下死里逃生的创新工场董事长兼首席执行官李开复。
于娟说：
“我基本没有12点之前睡过觉！”生前劝别人在能早睡的时候尽量善待自己的身体。
李开复
患病前每天睡五小时，后来他说“患癌后我改了睡眠习惯。”
但是，你以为只有熬夜才是癌症的帮凶吗？生活中有些致癌物我们每天都接触，但却不被人所知。
致癌、致畸！
甲醛超标东西要小心！
世界卫生组织在2004年发布的153号公告中明确指出——甲醛致癌。
同时，多项研究发现甲醛可诱发口腔、鼻腔、咽喉、皮肤和消化系统的癌症。
不仅如此，甲醛还可能引发白血病、致胎儿畸形、引发慢性呼吸道疾病等，对免疫力低下的人危害最大。
山东电视台在齐鲁工业大学进行的实验，往娃娃菜里蘸的液体含有甲醛，娃娃菜的根部和叶子中检测出了甲醛！
可以将蔬菜在淡盐水中泡3-5分钟，然后用清水漂洗。
淡盐水本身就具有杀菌的作用，而且对甲醛的溶解度较大，能够溶解蔬菜中可能存在的甲醛残留和农药残留。
中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波曾介绍，鱿鱼、牛百叶、鸭肠等水发食品和水产品，最容易被商贩添加甲醛来增加重量。
甲醛浸泡过的水产品看起来特别亮、特别丰满。
在选购淡水鱼时，应该选择那些鱼眼饱满突出的、具有鲜腥味或土腥味的、鳞片有光泽的、鱼肉有弹性无异味的，这才是条新鲜的鱼。
西北民族大学化工学院副教授杨一鸣介绍，劣质仿瓷餐具，是用尿素和甲醛通过化学反应而形成，毒性很大。
尽量不要使用仿瓷餐具，尤其是不要用仿瓷餐具盛热汤、热饭。
2013年，央视《是真的吗》节目组分别选择塑料、硅胶及皮革这三种常见材质的手机套进行实验，经分析发现，手机套释放量最大的有毒物质是甲醛！
买手机套图便宜并不可取，不要颜色太花哨的；
有刺鼻异味的，或者闻起来恶心、呛眼睛的，要小心；
拿手摸，过于柔软或特别硬的，或摸完之后感觉手上有异味的，不要买。
从事室内环境研究30多年的中国环境科学学会室内环境与健康分会执行理事长杨旭教授提醒，家中装修只要用的勾缝胶，甲醛就有可能跟随你14~15年之久。
家里装修好以后，建议安装一台具有净化功能的新风机，这是目前净化室内空气比较有效的办法之一。
2015年8月，宁波市市场监管部门工作人员对汽车脚垫进行的一项检测结果显示：
随机购买的22组汽车脚垫样品中，有17组甲醛浓度超限。其中最严重的超127.3倍。
新买回来的汽车脚垫建议不要马上使用，应先在阳光下晾晒，加快有机物挥发。
如感觉脚垫刺激性气味较重，要及时更换。
国家室内环境与室内环保产品质量监督检验中心主任宋广生介绍：
容易造成甲醛超标的纺织品主要有四类：
一是免烫服装；
二是色泽深浅不一的牛仔裤；
三是儿童服装；
四是在新旧人造板家具中存放的服装。
尽量不要购买进行过抗皱处理的服装，而且买童装时尽量选择小图案的童装。
新服装最好先用清水充分漂洗再晾晒，不要迫不及待穿上。
美国加州环保局随机抽查了指甲油的含量，大部分测出甲醛，更有部分产品含量高于高危水平。
不涂指甲油或者少涂才是最好的，在想要卸指甲油的时候一定要清洗干净。
根据韩国消费者保护院2005年对流通在市面上的睫毛检测发现：假睫毛中含有大量甲醛，这会引起接触性皮肤炎，感染眼部。
减少使用假睫毛是最好的预防方法！
熬夜、甲醛！“谈癌色变”，生活中我们需要了解更多关于癌症的知识，减少接触可能致癌的事物，这才是最好的远离癌症的办法。
这篇文章对于每一个人都很重要，发给大家看看，也是为您的健康做储蓄！
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