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一颗“南国人参”,帮你降脂清心,气血双补!夏季必备~

南国四大名果之一“龙眼”有“南国人参”之称,它有极高的营养价值和药用价值。

可生食或加工成干制品,肉、核、皮及根均可作药用,既可补心脾,益气血,又可健脾胃,养肌肉,浑身是宝。

一、桂圆和龙眼的区别

桂圆养心益智,龙眼滋补身体

很多人都分不清桂圆和龙眼的区别,觉得这就是同一种食物,其实桂圆和龙眼还是有一些差别的。

桂圆(干)

新鲜的龙眼晒成干  

《名医别录》称桂圆为“益智”,认为其功能可以养心益智。

桂圆甘温滋补,入心脾两经,补心脾益气血,而且甜美可口,不滋腻。

龙眼(新鲜)

新鲜的果实

龙眼富含糖、蛋白质和多种维生素等营养成分,并有可以被人体直接吸收的萄萄糖。

体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些龙眼,对身体非常滋补。

相信你已经分清龙眼和桂圆;那么龙眼该怎么吃,才能把功效发挥最大呢?今天推荐给您一款补心养脾、安神定志的龙眼绿茶。

二、养心清脂的龙眼绿茶

随着年龄的增长,很多朋友常出现心脾虚弱、气血不足、失眠心悸、健忘头晕的症状。

武汉市第一医院中医科主任医师郝建军说:

龙眼绿茶既可清热解毒,养心健脾,又能补气养血,降脂减肥,防辐射,非常适合气血不足、失眠心悸、健忘头晕的朋友常饮。

龙眼绿茶

配方

绿茶6克,龙眼肉9克。

做法

适量沸水冲泡,加盖闷泡片刻即可。趁热代茶饮之,每日1剂。

功效

龙眼富含蛋白质、有机酸、粗纤维等,可以提高抗氧化酶的活性,改善食欲、开胃健脾、润肤美容、还有提高免疫力和抵抗力的功效。

绿茶性凉,味甘、苦,常饮能清热去火,凉血明目,降低血液中胆固醇的含量,减少心脑血管的发病率,还能清除体内多余的脂肪。

每天喝一杯龙眼绿茶,能补心养脾、润肤美容,降脂美容,可以减少夏季的很多烦恼,快告诉身边的每一位朋友吧!

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