医学界有个怪现象：搞中医的人往往比西医长寿。这多是因为中医精通中药，善于调药，自用的养生灵药更是成为了秘方。
今天，我们请教了国内5位知名中医药大师，来看看他们的长寿秘方！1
刘天湖
两杯茶调好心脏病
86岁的山东省中药学会理事刘天湖当了一辈子的药剂师。年轻时，他便将中药养生用到调理自身疾病上。原本体弱多病的他不但把病治好了，还变得身强体壮。
1、心梗茶
西洋参＋当归
1999年，刘天湖突然得了心肌梗塞。出院后，他的身体没完全恢复，便用西洋参3克和当归6克磨成粉，每天早晚冲水喝。刘天湖说：
两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。
2、降脂茶
山楂+草决明
病情好转后，他还坚持每天喝，但改为早晨喝一次。他还把6克生山楂切片，9克草决明冲水每天喝。
生山楂片能降压降脂、消化开胃；决明子能降血脂、明目、通便。2
徐锡山
枸杞是老百姓的虫草
88岁的国家级中药师徐锡山鉴别过无数名贵药材，可他的养生却走平民路线。
如今，他腰不弯眼不花，还能骑着自行车四处跑。徐锡山说：
20年前，退休后便开始每天早晨干嚼一把枸杞，每次30克。
徐锡山教授买枸杞从不上超市买，而是去正规大药房，徐锡山说：
超市的枸杞不好，产地写的宁夏，实际上可能不是。好枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑点，保健功效最强。
除了这枸杞茶，饮食上习惯于炖鸡加点生姜黄芪；炖鱼头加点天麻。3
王新志
两碗粥祛湿调百病
全国名老中医、国务院政府特殊津贴专家王新志经常对病人说的两个字是“减肥！ ”
大家都知道，胖人多湿，肥人多痰。湿从哪里来呢？脾主运化水湿，是津液代谢的枢纽。一旦脾虚弱了，不运化了，就会产生痰湿。因此，中医向来有“脾为生痰之源”的说法。
王新志推荐两道清热利湿的粥，平时多喝这两款粥，“三高”也会慢慢低下来。
薏仁山楂粥
降三高
选薏仁100克，放在适量水中熬熟。然后选山楂6枚，洗净后去核，切成块后放入粥中再熬5分钟即熟。每天早晚坚持喝一小碗。
这道粥可消积散疲、降脂、利湿，非常适合“三高”人群。
冬瓜粥
利湿消肿
选鲜冬瓜100克或者冬瓜籽15克、大米100克、生薏仁50克。做这道粥时，如果用鲜冬瓜，只要将瓜皮上的白霜洗掉就行了，不要把皮给切掉。
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