主任医师三个动作，快速清肠排毒，百病不生！人人可学！

常有人说，年纪大了，便秘越来越重，常感觉肚子胀胀的，口气重，排一次便要费九牛二虎之力，到了秋冬季尤其痛苦，两三天才能排一次，憋得好难受。

我们常说“肠道常清，百病不生”。肠道的问题千万不可大意。

本文专家：赵进喜

北京中医药大学附属东直门医院

内分泌科主任医师

博士研究生导师

肠道不通，百病之源

“通”对应“堵”，肠道堵最直接的表现就是便秘。临床上，一周小于3次的排便就叫便秘。长期便秘会引起多种疾病。

 首先，肠道功能紊乱会导致肠内好菌数量下降，肠道毒素累积，毒素可透由肠壁直接进入血液、肝脏！

 进而肠道内产生的毒素会引发体内的慢性发炎！

 慢性发炎又进一步诱发心血管病，如心脏病、糖尿病或肥胖……

北京中医药大学附属东直门医院内分泌科主任医师赵进喜介绍说，清肠道、治便秘，大多数人的办法都错了！